Longevity: Natürliche Produkte, Nahrungsergänzungsmittel, Nasenatmung – aber warum?

Wie man eine hohe Lebensqualität erreicht – bis ins Alter

«Longevity», zu Deutsch «Langlebigkeit», ist das Ziel von vielen Menschen. Dabei geht es nicht unbedingt um ein langes Leben, sondern vielmehr um ein Leben mit einer möglichst hohen Lebensqualität – und das möglichst bis ans Lebensende. Dabei sollen verschiedene Strategien helfen: (Kraft-)Training, gesunde Ernährung, die «richtige» Schlafhygiene, Kältetherapie, Atemtechniken, ein soziales Netz … Doch was ist effektiv und welche Strategien sind bloss «heisse Luft»?

Im Podcast reden wir mit einem Biohacker, einer Ernährungscoachin, einem Mediziner und einer Psychologin, die zum Thema emotionale Gesundheit im Alter forscht. Wir sprechen über Nahrungsergänzungsmittel, Nasenatmung, natürliche Produkte und ein sinnerfülltes Leben. Und wir versuchen herauszufinden, wie sich das alles mit unserem «gewöhnlichen» Alltag vereinbaren lässt.

Kontakt: Was hältst du von «Longevity»? Wie hältst du dich gesund? Was sind deine Strategien, um ein sinnerfülltes Leben zu führen?

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Im Podcast zu hören:

• Luca Hintermann | Biohacker und Atemtherapeut • Dr. med. Heinz Lüscher | Vitalstoffmediziner und Gründer von «Wise Medicine» • Thamara Plüss | Ernährungscoach bei «Nutrition on Purpose» • Dr. Christina Röcke | Co-Direktorin des «Healthy Longevity Center» der Universität Zürich

Autor/Host und Redaktionsteam: Georg Hoffmann, Julia Anliker, Raffael Stegmayer

Links:

• Luca Hintermann: https://www.instagram.com/lucahintermann/?hl=de
• «Wise Medicine»: https://www.wisemed.ch/
• «Nutrition on Purpose»: https://www.nutrition-on-purpose.com/
• «UZH Healthy Longevity Center»: https://www.hlc.uzh.ch/de.html