Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno. - Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimi...
August 15, 20257m 42s
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Show Notes
En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno.
Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo.
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Video completo aquí:
https://youtu.be/Bv7alrtzyxY