320: Psiconutrición para comer mejor, con Teresa Terol
Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor: - - ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos. - - Flexibilidad en la dieta y la mentalidad. - - ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria? -
July 14, 202258m 33s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:
- ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.
- Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.
- ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?
- Hambre emocional vs. hambre real.
- Ideas para mejorar nuestro autocontrol.
- Mindful eating para controlar el hambre.
- Ayuno intermitente para mejorar el autocontrol.
- Y mucho más.
Puedes seguir a Teresa en su cuenta de Instagram,
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.