299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers
Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que tocamos: Flexibilidad vs. Movilidad. ¿Qué ocurre realmente al ganar rango de movimiento? Limitaciones de los estiramientos estáticos y foam roller.
January 26, 202253m 25s
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Show Notes
Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que tocamos:
Flexibilidad vs. Movilidad.
¿Qué ocurre realmente al ganar rango de movimiento?
Limitaciones de los estiramientos estáticos y foam roller.
Estiramientos con cargas para mejorar la movilidad.
Movimiento para prevenir y rehabilitar lesiones.
Ejercicios para mejorar la movilidad.
Y mucho más.
Para profundizar en su trabajo puedes visitar su web (https://ensomovers.com/) e Instagram (https://www.instagram.com/ensomovers/).
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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Y aquí el video con el detalle de los ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=5e_vm4umd_w