293: Alimentación tras Cirugía, Carbohidrato por la Noche, Caseína antes de Dormir, Hipertrofia Pantorrillas y Nacionalismo
Hoy respondo las siguientes consultas: Preservar músculo tras una cirugía: nutrición, suplementos y entrenamiento. Carbohidrato en la cena para dormir mejor: por qué funciona y cómo incluirlo. ¿Es recomendable tomar caseína antes de dormir?
November 30, 202133m 1s
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Show Notes
Hoy respondo las siguientes consultas:
Preservar músculo tras una cirugía: nutrición, suplementos y entrenamiento.
Carbohidrato en la cena para dormir mejor: por qué funciona y cómo incluirlo.
¿Es recomendable tomar caseína antes de dormir?
Cómo hacer crecer las pantorrillas o gemelos.
Nacionalismo: sentido evolutivo, lo bueno y lo malo.
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