Radically Regulated

Der Podcast ist wieder da! Was war da los? Heute erwartet dich ein persönliches Update von mir und eine gemischte Tüte an NS-Themen die sich aus dem Redeflow ergeben haben. Ich erzähle dir was darüber, was eine gefälschte NS-Kapazität ist (und wie selbst die besten Unternehmerinnen sich genau dieser Bedienen) und wie du diese von einer echten unterscheidest. Heute geht es auch darum, warum wir als Gesellschaft so Leistungsfähig sein können und warum wir es lieber lassen sollen. Und dann teile ich mit dir noch meine persönlichen Gamechanger bezüglich dessen was ich tue, wenn ich weiß dass alles zu viel ist (wie es in den letzten Wochen eben war).

In der heutigen Podcastfolge habe ich das Vergnügen ein wunderbares Interview mit dir zu teilen. Ich war zur Gast im "Healthy high performance" Podcast einer sehr geschätzten Kollegin von mir Dr. Janna Scharfenberg. In dieser Episode sprechen wir darüber: - wie und warum wir unbewusst unserem Erfolg im Business und Leben aus der Überlebensenergie nachjagen und wie wir es nachhaltig verändern können - welche Rolle die Komfort Zone in deinem Wachstum wirklich spielt und warum du diese unbedingt finden musst - dass die Nervensystemregulation und - Heilung der Missing Link und auch der zentraler Schlüssel zu einem gesunden Erfolg ist.

Dir sind deine Grenzen, Forderungen und Bedürfnisse so was von klar und doch wenn es darum geht mit den anderen im Kontakt und bei einer potenziellen Konfrontation völlig bei DIR zu bleiben, wird es plötzlich wacklig. Du schaffst es zwar dich abzugrenzen und doch ist das Gefühl danach eher eine Erleichterung darüber dass die Situation vorbei ist, du merkst wie viel Kraft dich das Ganze gekostet hat und hoffst dass du bald nicht noch mal in die ähnliche Lage gerätst. Du hast zwar jetzt deine Ruhe aber da ist dieser Beigeschmack: KNOWING you could have nailed the conversation and go home with a smile on your face , but having been too much in your good girl energy instead. You know the power you have but you can’t fully own it under stress, yet. Das war lange die Erfahrung meiner Kundin. Until it wasn’t. Until 2 days ago she went home with a smile. Den Weg dahin und unsere konkreten Schritte zeige ich dir in dieser Podcastfolge! Enjoy!

Wie genau lerne ich mein Nervensystem zu regulieren? Brauche ich dafür bestimmte Übungen? Geht es um Atmen? Geht es um mehr Zeit in der Natur? Nein. Denn "ressourcen" und "regulieren" sind 2 unterschiedliche Paar Schuhe. Bei der NS Regulation müssen wir gezielt mit dem Arbeiten was die Dysregulation hervorgerufen hat. Es geht um Kapazität, so dass wir mit dem Unbehagen sein können anstatt immer wieder nach Tools zu greifen um uns davon abzulenken. Es geht um die Rückverbindung zum Körper und zu unserer Umgebung. Es geht auch darum mit dem gesamten Körper zu arbeiten und nicht punktuell den Vagusnerv anzusprechen oder den zu "hacken". Den "step by step" process von Grundlagen bis hin zu GROßEN Entladungen beschreibe ich in dem heutigen Podcast! Viel Freude damit!

Ich habe es wirklich satt zu beobachten wie dir "mehr Leichtigkeit" verkauft wird, ohne dass die Menschen eine zentrale Sache zu Leichtigkeit verstehen. Es gibt nämlich keine Leichtigkeit ohne innere Sicherheit! Und während die Perönlichkeitsentwicklungszene mit neuen Tipps, Hacks und Affirmationen zum Thema Leichtigkeit eilt, lehne ich mich zurück und beobachte wie Frauen in meinen Räumen durch mehr Nervensystemkapazität, mehr inner Safety, mehr Embodiment EASE zum Frühstück verspeisen. Nicht weil sie an ihr gezielt arbeiten, sondern weil sie an der Wurzel anpacken! Weil sie schauen: warum fühlt sich das Leben trotz all meiner inneren Arbeit immer noch schwerer als es sein müsste. Und die Antwort lautet: weil ihr Nervensystem dysreguliert ist. Also lernen sie alles notwendige um es zu verändern, sie werden Meisterinnen ihres Nervensystems und kriegen Leichtigkeit automatisch dazu. Und das nicht kurzfristig sondern für immer.

Die schönste Frage die ich bekommen könnte: "Ist diese Arbeit nur für mich persönlich oder kann ich die Elemente davon beruflich mit einfließen lassen"... Und meine Antwort: Diese Arbeit lässt jeden einzelnen Bereich deines Lebens expandieren. Lerne wie in dieser Podcastfolge.

Still-face experiment 2.0 und kindliche Nervensystementwicklung

So viele von uns denken: "Ich bin schon so" , "Ich war immer schon so" und ja, du hast dich schon so gut kennengelernt und trotzdem gibt es immer noch dieselben Bereich wo du aneckst. Wo der Durchbruch trotz deiner Arbeit weg bleibt. Das ist ja ganz schön frustrierend, nicht wahr? In dieser Podcastfolge (die gleichzeitig mein IG Live ist) gehe ich darauf ein wie die frühkindliche Prägungen das NS verdrahten und deine "falsche Persönlichkeit" entwickeln lassen. Es geht um die fehlende Integration unserer Überlebensreflexe und ihre langzeitige Wirkung auf unser Leben. In dieser Podcastfolge stelle ich natürlich nur einen kleinen Teil der ganzen Story dar, aber wie so oft möchte ich mit meinem heutigen Beispiel dir die Arbeit mit dem Nervensystem greifbarer machen und zeigen warum die wahre Nervensystemregulation der Schlüssel zu deiner inneren Freiheit und absoluter Authentizität ist.

Du bist doch kein Neuling in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung und du kennst dich selbst schon wirklich gut. Und du hast schon so viel gemacht ... und du bist Meisterin in Gefühle fühlen und halten und, und, und ... Und trotzdem merkst du "da fehlt was, da fühlt sich etwas nicht ganz richtig an". Warum? Weil Gefühle, weil Emotionsregulation immer noch nicht INNERE SICHERHEIT und reguliertes Nervensystem heißen. ⚠️ Deine survival Physiologie lebt im Hirnstamm, also eins bis zwei Etagen tiefer! Deine Eingeweide schicken die Informationen an dein Hirnstamm, der entsprechend darauf mit Fight / Flight / Freeze reagiert. Du kannst also super toll Emotionen halten und fühlen und ein obergeiles Mindset haben aber wenn deine survival Physiologie immer noch einen anderen Takt vorgibt - you're still NOT regulated. Und das ist genau DAS was du fühlst, dass noch fehlt. Was ist denn da genau los? Darüber geht es in dieser Podcastfolge. Anschnallen, denn ein großes Aha- Moment ist hier garantiert!

Der Wichtigste Satz den du aus dieser Folge mitnehmen sollst: Short term relief is NOT long term regulation. Du kannst einen Koffer haben der vor lauter geiler Tools und Self Care aus allen Nähten platzt und trotzdem ein dysreguliertes Nervensystem haben! Doch was bedeutet das Wort überhaupt? In einer Welt voller "Nervensystemexperten" die dir noch eine "somatische Übung" dazu packen wollen um dich zu "regulieren" muss ich hier dafür sorgen, dass dich die richtige Defintion erreicht! Viel Freude damit!