Que voz é esta?

O mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?" é dedicado às políticas públicas de saúde mental, numa altura em que a reforma pensada para esta área avança lentamente e enfrenta vários obstáculos, desde a falta de profissionais e equipas à ausência de financiamento para programas de prevenção da doença mental nos centros de saúde.Ouça as explicações do coordenador nacional, Miguel Xavier, e do antigo responsável pela área, José Miguel Caldas de AlmeidaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Os familiares de pessoas com doença mental também adoecem. Têm muitas vezes de abdicar totalmente da sua vida para cuidar, sentem-se “desesperados” e, ao mesmo tempo, "culpados". Há falta de respostas e o apoio prometido pelo Governo ainda não se concretizou. “É uma pena que Portugal esteja a desperdiçar as verbas que solicitou para a reforma da saúde mental.” Oiça aqui o mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?", com a participação de Fernanda Lobo e Joaquina Castelão, familiares de pessoas com doença mentalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A exposição frequente a imagens de extremo sofrimento e violência, vindas da Faixa de Gaza ou da Ucrânia, pode ser traumática, fazendo crescer o medo e a ansiedade, sobretudo entre as crianças e as pessoas mais vulneráveis. E os efeitos já se notam. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre a gestão das emoções em tempo de guerra e de como podemos manter-nos informados, mas ao mesmo tempo proteger a nossa saúde mental. Ouça as explicações de Sofia Ramalho, vice-presidente da Ordem dos Psicólogos, e de Ana Mota Teles, que trabalha na área da Psicologia da Paz e integra o serviço de aconselhamento psicológico da linha SNS24See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lara Diana passou por várias situações marcantes na infância e a adolescência foi uma fase de “muita revolta”. "Bebia demasiado álcool, tinha comportamento autolesivos. A dada altura, tomava tantos medicamentos que os meus pais nunca me deixavam ficar sozinha. Eu vivia na berma do precipício." O trauma está associado a uma “angústia tremenda, ansiedade e pânico", explica Rui Aragão Oliveira, psicanalista e ex-presidente da Sociedade Portuguesa de Psicanálise. “É como se a pessoa, sem saber bem porquê, estivesse dentro de uma panela de pressão que pode rebentar a qualquer momento”. Oiça aqui o mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta"?" dedicado ao tema do trauma.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos últimos anos tem vindo a crescer o número de crianças e jovens que não se reconhecem no sexo com que nasceram. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos sobre as razões deste aumento, dos fatores que contribuem para a formação da identidade de género e de como respeitar o desejo destes menores, que estão muitas vezes em grande sofrimento, garantindo ao mesmo tempo que não há decisões precipitadas. Ouça as explicações da pedopsiquiatra Ana Teresa Prata e o testemunho de Alexandra Teixeira, mãe de um jovem trans de 23 anos, que iniciou tratamentos hormonais no dia em que fez 16See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pessoas com doenças como o cancro, insuficiência cardíaca, AVC, artrite reumatoide e dor crónica têm mais doença mental do que a população em geral. Necessitam de apoio psicológico e psiquiátrico nos hospitais onde estão internadas ou são acompanhadas, mas ainda há "lacunas" nesta área. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?” conversamos com Graça Cardoso, investigadora do Lisbon Institute for Global Mental Health e antiga diretora do Serviço de Psiquiatria do Hospital Fernando Fonseca, e com Mafalda Miranda, psicóloga clínica e da saúde, e psicoterapeuta.See omnystudio.com/listener for privacy information.

De uma maneira geral, as relações entre pais e filhos nunca foram tão próximas e afetuosas. Por que razão então os pais de hoje vivem angustiados e com sentimentos de culpa? Como gerem a falta de tempo para estar com os filhos? A que se deve a necessidade de hiperproteção das crianças e que impacto é que isso tem no seu desenvolvimento? E o que devem fazer em caso de birras insistentes ou adolescentes desafiantes? No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos de parentalidade, com as explicações do psiquiatra Daniel Sampaio e da psicóloga Laura SanchesSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção é uma condição do neurodesenvolvimento que está presente desde a infância e, na “maior parte dos casos”, mantém-se na vida adulta. Quando não tratada, perturba o percurso escolar e as interações sociais, gerando ansiedade e baixa autoestima, que, por sua vez, criam um “campo fértil” para outros problemas na vida adulta, como a depressão, o abuso de substâncias, a instabilidade laboral, o desemprego, o divórcio. O mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?” contou com a participação de Bernardo Barahona Corrêa, médico e investigador da unidade de neuropsiquiatria da Fundação Champalimaud, Cristina Martins Halpern, neuropediatra na consulta de desenvolvimento do CADIN - Centro de Apoio ao Desenvolvimento Infantil, e Ana Isabel Paiva, que só aos 40 anos percebeu que o mal-estar e “inquietação” que toda a vida sentira tinha uma explicação médicaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Como surge a adição, como atua e como se trata esta doença que escraviza? A adição é uma doença neuropsiquiátrica crónica que pode passar pela dependência de substâncias como o álcool ou a droga, mas que pode também traduzir-se em todo o tipo de comportamentos compulsivos, como o jogo ou as redes sociais. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, falamos das causas, dos sintomas e do tratamento desta perturbação complexa, com grande tendência a recaídas e causadora de enorme sofrimento. Oiça as explicações da psiquiatra Graça Vilar, do Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD), e o testemunho de Martinho Dias, que deixou a droga há sete anos depois de quase duas décadas de consumo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alguns psicadélicos têm revelado bons níveis de eficácia e segurança no tratamento de doença mental. Patrícia, 21 anos, toma escetamina, em conjunto com outra medicação antidepressiva, e os efeitos são visíveis. "Tudo mudou depois de iniciar o tratamento. A ansiedade e os mil pensamentos maus que tinha sempre na cabeça desapareceram. Parecia que estava finalmente em paz Deixei de me isolar e consegui voltar a falar com as pessoas". Mas é necessário estabelecer regras e normas de tratamento, que ainda não existem. Oiça aqui o novo episódio do podcast "Que Voz é Esta?", lançado no Dia Mundial da Saúde MentalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Apesar de ser comprovadamente eficaz em vários problemas de saúde mental, em Portugal a psicoterapia não está acessível a muitos dos que precisam dela. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, falamos das consequências desta limitação grave, dos diferentes modelos e técnicas que existem e do que se sabe sobre a sua eficácia. Oiça as explicações do psicólogo David Dias Neto e do psiquiatra e psicoterapeuta Carlos GóisSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A saúde mental afeta a sexualidade e vice-versa, mas a relação entre estas duas áreas ainda não é clara para todas as pessoas. A "hipersexualização", a “pressão para o desempenho sexual” e os “discursos castigadores e punitivos” a respeito de determinadas preferências, fantasias, orientações e identidades de género têm impacto na saúde mental. Patrícia Pascoal, psicoterapeuta e coordenadora do Mestrado em Sexologia da Universidade Lusófona, e Sara Magano, psiquiatra e terapeuta sexual, são as convidadas do mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?", desta vez dedicado ao tema da sexualidade e saúde mental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A depressão pós-parto pode atingir até 30% das mulheres e afetar o desenvolvimento emocional e cognitivo do bebé. Apesar da gravidade do problema, muitos casos nunca chegam a ser diagnosticados por falta de um rastreio a nível nacional e por dificuldade das mães em pedir ajuda. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos das causas, dos sintomas e do tratamento da depressão pós-parto, com as explicações da psiquiatra Teresa Reis e o testemunho de Joana von BonhorstSee omnystudio.com/listener for privacy information.

O número de pessoas que se suicidam todos os anos em Portugal tem-se mantido mais ou menos estável ao longo dos anos, mas isso não é necessariamente positivo. É preciso cuidar melhor dos jovens, que recorrem "cada vez mais a comportamentos auto-lesivos como forma de se integrarem em grupos", e das pessoas LGBTI+, cuja probabilidade de se tentarem suicidar é até sete vezes maior comparativamente à população em geral. José Carlos Santos, enfermeiro especialista em saúde mental e psiquiatria, e professor na Escola Superior de Enfermagem de Coimbra, é o convidado do mais recente episódio do podcast "Que Voz é Esta?", dedicado ao tema do suicídio e publicado este domingo, em que se assinala o Dia Mundial de Prevenção do SuicídioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cerca de 200 mil portugueses sofrem de demência, um estado de deterioração progressiva da memória e de outras funções cognitivas, que pode ser provocado por várias doenças, como o Alzheimer. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos das causas e dos sintomas da demência, da falta de respostas a nível dos tratamentos e do desgaste emocional que representa para os cuidadores. Oiça as explicações do neurologista Ricardo Taipa e o testemunho de Paula Rodrigues, que há cinco anos cuida diariamente do maridoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Desde o aparecimento do primeiro programa de mindfulness, desenvolvido por Jon Kabat-Zinn e seus colaboradores no Center for Mindfulness da Escola Médica da Universidade de Massachusetts, no final da década de 1970, esta prática com raízes em tradições budistas foi-se tornando cada vez mais popular no ocidente. Manter a atenção centrada no presente, ganhando "consciência sobre as nossas sensações, sentimentos, emoções e pensamentos", é uma das capacidades que se pretende desenvolver através do mindfulness, mas há outras, como a "não-reatividade" e a capacidade de manter "um certo distanciamento" em relação aos próprios pensamentos, explica Ana Osório de Castro, psicóloga e professora qualificada do Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness pelo Centro de Mindfulness da Universidade de San Diego, na Califórnia, convidada deste episódio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Considerada como uma doença mental grave, a perturbação bipolar caracteriza-se por variações acentuadas do humor, com crises repetidas ou alternadas de depressão e de «mania». No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, falamos das causas e dos sintomas desta doença, dos desafios do seu tratamento e do impacto que tem na vida dos doentes e das famílias. Oiça as explicações do psiquiatra Ricardo Caetano e o testemunho de João (nome fictício), de 73 anos, que há várias décadas sofre desta doençaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

“A história da descoberta das causas da doença mental é fascinante, pela persistência e fanatismo com que foram defendidas algumas teorias”, defende o consultor científico deste podcast. O novo episódio do “Que Voz É Esta?” é dedicado às causas da doença mental, nomeadamente às biológicas, psicológicas e sociais. Oiça as explicações de José Miguel Caldas de Almeida, psiquiatra e professor na Nova Medical School, e Bernardo Barahona Corrêa, psiquiatra e investigador de neuropsiquiatria na Fundação Champalimaud, em Lisboa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

As questões relacionadas com a autoestima estão na base de muitas doenças mentais, mas são transversais a todos nós, como um pilar do bem-estar psicológico. No novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?” falamos da forma como se desenvolve o amor próprio, dos fatores que o potenciam ou fragilizam e dos mecanismos de defesa que usamos inconscientemente para o restaurar, quando é ferido. Oiça as explicações do psiquiatra e psicoterapeuta João Carlos Melo e o testemunho de Filipa Almeida, de 28 anos, que sofreu desde sempre com baixa autoestima.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A recuperação e reabilitação das pessoas com esquizofrenia é uma prioridade, mas ainda há trabalho a fazer nesta área. As dificuldades na contratação de profissionais de saúde atrasam a criação e ida das equipas comunitárias para o terreno. Além disso, ainda há estigma e "ideias erradas" sobre a doença. Oiça aqui o novo episódio do podcast "Que Voz é Esta?", com Joaquim Gago, psiquiatra e membro da Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental, e ‘Pedro’, 55 anos e diagnosticado em jovem com uma doença psicótica do espectro da esquizofrenia. Oiça aqui o segundo episódio dedicado a este tema.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cerca de 50 mil portugueses sofrem de esquizofrenia, uma das doenças mentais mais graves e mais estigmatizadas, em relação à qual ainda há um grande desconhecimento. No novo episódio do podcast do Expresso “Que Voz é Esta?”, falamos das causas e dos sintomas desta patologia, da evolução dos tratamentos, da forma como a sociedade olha para estes doentes e do impacto que isso tem na sua vida. Oiça as explicações de Manuela Silva, psiquiatra do Hospital de Santa Maria, e o testemunho de Violeta, de 43 anos, que aos 21 foi diagnosticada com transtorno psicótico do espetro da esquizofreniaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Portugal é o segundo país da OCDE com maior utilização de antidepressivos. No caso dos ansiolíticos, é mesmo o primeiro. O que justifica isto? E, tratando-se de uma realidade já com tantos anos, o que explica que nunca tenha sido devidamente analisada e objeto de uma reflexão mais profunda? Num novo episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, dedicado à saúde mental, oiça as explicações e propostas de medidas apresentadas por Luís Câmara Pestana, chefe do Serviço de Psiquiatria do Hospital de Santa Maria e professor na Faculdade de Medicina de Lisboa, e de Susana Almeida, responsável pelo serviço de psiquiatria do IPO do Porto e professora na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Oiça o novo episódio do podcast Que Voz é Esta?. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estima-se que 2% da população sofra de perturbação borderline, um transtorno da personalidade que se caracteriza, entre outros aspetos, por uma desregulação das emoções, grande impulsividade e dificuldade na relação com os outros. Vistas muitas vezes como irascíveis, conflituosas, hipersensíveis ou manipuladoras, as pessoas que têm esta perturbação são muitas vezes incompreendidas e carregam um enorme sofrimento interior. No novo episódio do podcast do Expresso “Que Voz é Esta?”, oiça as explicações do especialista João Carlos Melo, psiquiatra do Hospital Amadora-Sintra, e o testemunho de Francisca Cunha, de 33 anos, que foi diagnosticada há dois e está desde então a ser acompanhadaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a depressão é o problema de saúde mais prevalente na União Europeia, afetando cerca de 50 milhões de pessoas. Segundo estas estatísticas, 11% da população irá sofrer um episódio depressivo ao longo da vida, sendo a depressão a segunda maior causa de incapacidade. Portugal ocupa a 5ª posição entre os países com mais casos – cerca de 7% dos portugueses estão diagnosticados com esta doença, de acordo com a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental. Reformado e natural de Lisboa, António (nome fictício a pedido do próprio) teve o seu primeiro episódio depressivo aos 69 anos. Atualmente com 71, recorda o que sentiu na altura: “Sentia-me sozinho e afastado até dos meus familiares. Era como se vivesse noutro planeta. Quase não reconhecia a minha própria identidade. Houve um desfasamento em relação a mim próprio que me surpreendeu”. Oiça aqui o testemunho deste homem, no sétimo episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, com a participação do psiquiatra Miguel Cotrim Talina, diretor do serviço de psiquiatria do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental e professor na Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de LisboaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Estima-se que cerca de 4% dos portugueses sofram de perturbação obsessiva-compulsiva (POC), um distúrbio mental que se caracteriza pelo aparecimento de pensamentos obsessivos que geram enorme ansiedade e que levam os doentes a repetir compulsivamente determinados comportamentos ritualizados, com grande sofrimento e profundo impacto na sua vida quotidiana. No novo episódio do podcast do Expresso “Que Voz é Esta?”, oiça as explicações da psicoterapeuta Sofia Santos, especializada há 20 anos no tratamento da POC, e o testemunho de Joana Brás, que foi diagnosticada com a doença no início da adolescência.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A morte foi removida do espaço público, mas é necessário "trazê-la de volta à vida", encará-la com “naturalidade” e criar mais respostas de apoio ao luto nos serviços públicos, para evitar processos traumáticos. Também é necessário que os doentes sejam referenciados mais cedo para os cuidados paliativos. "Ter uma morte humanizada é um grande fator de proteção para quem fica e tem de lidar com a perda." Oiça aqui o quinto episódio do podcast "Que Voz é Esta?", com Lídia Rego, psicóloga que trabalha na área do luto e dos cuidados paliativos em contexto hospitalar, e Maria Cazenave, que tem 36 anos, é de Lisboa, e perdeu a mãe recentemente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nos últimos anos, os sinais de sofrimento psicológico dos jovens agravaram-se significativamente. A procura dos serviços de pedopsiquiatria disparou, os comportamentos autolesivos e as tentativas de suicídio estão a aumentar e são cada vez mais os adolescentes medicados com ansiolíticos e antidepressivos. Oiça aqui o novo episódio do podcast do Expresso “Que Voz é Esta?”, desta vez dedicado à saúde mental dos adolescentes, com as explicações do pedopsiquiatra Augusto Carreira e o testemunho de Beatriz Oliveira, uma jovem de 17 anos, aluna do 11º ano numa escola em Lisboa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A investigação sobre as causas da anorexia tem feito progressos nos últimos anos. Dulce Bouça, psiquiatra especializada nas doenças do comportamento alimentar, explica que os doentes têm uma “fragilidade" numa função cerebral que permite ao ser humano ter noção dos limites, formas e funcionamento do corpo. “Todos nós conseguimos mais ou menos detetar sinais de alerta ou sentir dor, mas as pessoas com anorexia têm esta função num limiar muito baixo. Fazem dietas ou exercício permanente porque estão continuamente à procura de perceber como funciona o seu corpo.” Oiça aqui o novo episódio do podcast do Expresso dedicado à saúde mental, com as explicações de Dulce Bouça e o testemunho de Susana Llanos, 48 anos e diagnosticada com anorexia aos 13See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cada vez mais trabalhadores estão a atingir um estado de esgotamento físico e mental provocado pela exposição a um stress profissional crónico. O que está na origem do burnout e porque razão está a aumentar? Como podemos identificar os sinais de alerta? E o que devem fazer as empresas para o prevenir? No novo episódio do podcast do Expresso dedicado à saúde mental, oiça as explicações da psicóloga Tânia Gaspar e o testemunho do advogado Nuno Castelão, que esteve oito meses de baixa por burnout. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hugo Soares lida com crises de pânico há mais de 20 anos. À conversa com a jornalista Helena Bento, o professor conta como tudo começou num simples treino de futebol, quando sentiu arritmias. Os ataques de pânico são um problema comum entre a população e, na maior parte das vezes, não têm consequências graves e prolongadas no tempo. No entanto, há casos em que se tornam muito frequentes, levando a uma mudança brutal nos comportamentos e rotinas. No segundo episódio do “Que Voz é Esta?”, o psiquiatra e professor Pedro Morgado explica o que acontece no nosso cérebro nestas situações, aponta algumas causas para as crises de pânico e se há forma de as prevenir. Oiça aqui o podcast do Expresso dedicado à saúde mental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

No primeiro episódio do “Que Voz é Esta?”, o podcast do Expresso dedicado à saúde mental, o psiquiatra José Miguel Caldas de Almeida explica por que razão há uma prevalência tão alta de doença mental em Portugal, fala sobre as perturbações mais comuns, como a ansiedade e a depressão, e deixa alguns conselhos sobre a melhor forma de preservar o bem-estar psicológico. “Portugal tem um dos índices mais elevados de desigualdade social e económica na Europa. É mau para a saúde mental das pessoas ser pobre, é ainda pior tornar-se pobre e é muitíssimo pior ser pobre ao lado dos muito ricos”, diz o professor catedrático jubilado de Psiquiatria. Oiça aqui o primeiro episódio do novo podcast do Expresso dedicado em exclusivo à saúde mental. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste podcast dedicado à saúde mental as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz aos maiores especialistas e às mais avançadas abordagens terapêuticas postas em prática, mas vão também dar a conhecer os testemunhos de quem já passou por perturbações do foro mental ou conhece de perto casos reais. Que voz é esta? é um podcast semanal do Expresso com o apoio científico do médico psiquiatra Dr. José Caldas de Almeida.See omnystudio.com/listener for privacy information.