Bodyscan Körperreise zum Einschlafen mit BLS aus dem EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Die Version zum Einschlafen mit der Kombination aus dem Bodyscan, der Körperreise aus dem Achtsamkeitstraining mit BLS Bilateraler Stimulation ... ... über den auditiven Kanal aus dem EMDR Eye movement Desensitization and Reprocessing führt zu einer besonders angenehmen Entspannung und in den Schlaf. Wenn Sie sich fragen, ob die akustischen Signale (Klavier oder Bongo) nicht ganz im Rhythmus sind, da haben Sie recht. Mit diesem nicht ganz regelmäßigen Tönen wird das Gehirn etwas mehr gefordert. Es wird mehr Verarbeitungskapazität verwendet. Damit bleibt weniger für die alltäglichen Gedanken, die wir hier ausschalten wollen für ein tiefes Entspannungserleben. © 2025 Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach dem Achtsamkeitstraining von Jon Bat-Zinn und der buddhistischen Vipassana Tradition