***Shorty-Folge*** Das ABC-Schema
Ein kinderleichtes Tool: Die Situationsanalyse
Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit · audiohub
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Show Notes
Heute erkläre in aller Kürze & Würze ein handfestes und kinderleichtes Tool aus der Psychotherapie: die Situationsanalyse (das sog. ABC-Schema) nach Arthur Ellis. Wozu man das gebrauchen kann?
- immer dann, wenn Du in einer Situation heftige Emotionen bekommen hast, aber nicht wirklich weißt warum
- um die Reaktion anderer Menschen zu verstehen
- um sachlich und mit kühlem Kopf über eine Situation zu reflektieren
- um langfristig das eigene Verhalten pos. zu beeinflussen.
Gründe genug? Dann hör doch einfach mal rein :-)
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Alles Liebe, Silke
Kontakt:
https://www.linkedin.com/in/dr-silke-rusch