Selbstfürsorge
Werde deine eigene Schutzbefohlene!
Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit · audiohub
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Show Notes
Ich kenne viele Frauen und Männer, die sich sehr sehr gut um ihren Job, um ihre Haustiere oder um andere Menschen kümmern. Doch kümmern sie sich genauso gut um sich selbst? Das hängt von mehreren Faktoren ab, auf die ich kurz eingehe. Wenn wir erschöpft sind, können wir unseren Job nur unzureichend erledigen. Außerdem ist eine schlechte Selbstfürsorge auch ein negatives Signal nach außen! Warum sollten uns Kolleg:innen, Chefs oder Mitarbeitende pfleglich behandeln, wenn wir es nicht selber tun? In der heutigen Folge bringe ich mehrere Impulse zum Thema Selbstfürsorge (self care) mit, die psychologisch sehr sehr relevant sind, um nicht dauerhaft frustriert und mit leerem Akku umherzulaufen. Du wirst außerdem überrascht sein, wie „groß“ man Selbstfürsorge eigentlich denken kann. Am Schluss gibt es 9 Praxistipps wie Du Selbstfürsorge konkret in deinen Alltag einbauen kannst.
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Alles Liebe, Silke
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