Maximal erfolgreich mit minimalen Gewohnheiten
Micro Habits
Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit · audiohub
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Show Notes
Heute gibt's in der FemLead Factory zahlreiche Tipps und Hacks rund um die Bildung positiver Gewohnheiten. Wir würden gerne mehr Sport machen, öfter meditieren, mitarbeiterorientiert handeln oder uns gesünder ernähren… doch es fällt uns häufig schwer, schlechte Gewohnheiten abzuschaffen oder sie durch positive zu ersetzen. Genau hier greift das Konzept der sog. micro habits (= Mikrogewohnheiten). Ich habe Euch wertvolle Anregungen aus den Verhaltenswissenschaften mitgebracht - die jedoch natürlich auch praxiserprobt sind. Du wirst sehen: hiermit geht vieles leichter! Es geht darum, realistische kleine Verhaltensänderungen durchzuführen, die nachhaltig sind und in unserem Leben bleiben.
Die heutige Folge lehnt sich eng an das Buch von James Clear, "Die 1%-Methode", an. Du findest es HIER
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