Heikle Gespräche im Job
Warum wir sie vermeiden und wie wir sie meistern
Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit · audiohub
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Show Notes
Wir alle kennen sie, die heiklen Gespräche am Arbeitsplatz. Ob Vorstellung beim neuen Arbeitgeber, Kündigung oder Gehaltsverhandlung - eines haben sie alle gemeinsam: wir würden sie manchmal am liebsten vermeiden. In der heutigen Folge lernst Du:
- was Gespräche eigentlich schwierig macht
- warum Dir deine eigenen Gedanken oft im Weg stehen
- wie du deine Haltung veränderst
- und warum du keine Angst vor deinen eigenen Gefühlen haben musst.
Besonders zum letzten Punkt empfehle ich Dir von Herzen die folgenden 2 Bücher der US-amerikanischen Soziologin Brené Brown: "Führung wagen" und
Und hier die weitere Buchempfehlung: Die Professorin Christiane Funken sagt anhand ihrer Daten voraus, dass Frauen in der "Arbeitswelt 4.0" sehr viele Eigenschaften mitbringen, die ihnen Vorteile einbringen. "Sheconomy" von Christiane Funken
Die von mir erwähnte Spaltentechnik geht auf die kognitive Verhaltenstherapie zurück und funktioniert so: zeichne 6 Spalten auf ein Blatt im Querformat. Sie werden dann folgendermaßen befüllt:
- Negativer autom. Gedanke
- Überzeugungsgrad in Prozent
- Gefühl, das dadurch ausgelöst wird
- positiverer, alternativer Gedanke
- Überzeugungsgrad in Prozent
- (NEUES) Gefühl Probier es einfach aus!
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Alles Liebe, Silke