Entmachte deine Trigger
Wie Du proaktiv bleibst u. nicht die Fassung verlierst
Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit · audiohub
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Show Notes
Manchmal haben wir's schwer - im Job und im Leben. Denn es gibt Personen oder Situationen, die uns triggern. Manchmal sind es Worte, manchmal Ereignisse, oft genug wissen wir gar nicht, was es genau ist. Wir merken aber, dass wir emotional aufgeladen werden. Als würde dieser Jemand "einen Schalter in uns umlegen". Wir geraten unter Stress, werden emotional, sagen komische Dinge oder bekommen Angst. Besonders im Beruf (aber natürlich auch überall sonst) wollen wir jedoch handlungsfähig bleiben. Wir können (und sollten) den Kontakt zu Triggern nicht immer vermeiden, doch wenn das nicht möglich ist brauchen wir gute Strategien, um ihnen ihre Macht zu nehmen! Diese Strategien möchte ich Dir in der heutigen Folge vermitteln. Dazu habe ich 3 Impulse mitgebracht, die u.a. an psychotherapeutische Behandlungsmethoden angelehnt sind.
Hinweis: Hier im Podcast können lediglich Impulse gesetzt werden, die Menschen mit einer psychischen Erkrankung emotional überfordern können. Wenn es bei Dir um klinisch relevante Traumata geht, solltest Du Dich deshalb unbedingt an psychotherapeutisch tätige KollegInnen wenden!
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