Psycho zápisník

Co je to štěstí? Můžeme na tuto otázku vůbec jednoduše odpovědět? A čím to je, že jsou někteří z nás šťastnější, než jiní? To a mnohem více se dozvíte v této epizodě. Zdroje: https://positivepsychology.com/happiness/ https://positivepsychology.com/what-is-happiness/ https://www.happify.com/hd/what-is-the-science-of-happiness/ YouTube: https://youtu.be/9DtcSCFwDdw https://youtu.be/8KkKuTCFvzI

V nové epizodě si povíme, co je to seberegulace a jak s ní souvisí marshmallow experiment. Také se dozvíte zda je tato schopnost vrozená a jestli ji můžeme rozvinout a popřípadě jak. zdroje: https://en.wikipedia.org/wiki/Stanford_marshmallow_experiment https://www.simplypsychology.org/marshmallow-test.html https://www.understood.org/articles/en/trouble-with-self-regulation-what-you-need-to-know https://www.verywellmind.com/how-you-can-practice-self-regulation-4163536 YouTube: https://youtu.be/QX_oy9614HQ https://youtu.be/voF8B-Jr0mA

Co utváří naše sebevědomí, jak se pozná zdravě sebevědomý člověk a jak si můžeme zlepšit sebevědomí? To a mnohem více se dozvíte v nové epizodě. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Sebevědom%C3%AD_(sociáln%C3%AD_psychologie) https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem Youtube: https://youtu.be/AU_PmuTS30E

V této epizodě si povíme něco o hypersenzitivitě a hypersenzitivních lidech. Co to vůbec je a jak vzniká? Jak se chovat k hypersenzitivním lidem? Zdroje: https://en.wikipedia.org/wiki/Hypersensitivity https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/hypersensitivity https://www.verywellmind.com/highly-sensitive-persons-traits-that-create-more-stress-4126393

Druhá část epizody ve které odpovídám na Vaše otázky. (Nelekejte se, zbytek epizody najdete v další epizodě, která je již teď online.)

Poslední část odpovědí na otázky.

V dnešní epizodě si povíme, kdo se může stát školním psychologem, co obnáší jeho práce a proč jsou školní psychologové potřeba. Také se s Vámi podělím o historku z mého středoškolského života, která krásně ukazuje v jakých případech je školní psycholog nejvíc potřeba. Samozřejmě nesmí chybět ani life update ve kterém jsem se rozpovídala o tom, co mi vadí na Instagramu a odpovědi na Vaše otázky. zdroje: http://katalogpo.upol.cz/obecna-cast/personalni-podminky/12-2-4-skolni-psycholog/ https://www.msmt.cz/file/13330 http://www.majinato.cz/28-skolni-psycholog.php

Nová epizoda je trochu netradiční, tentokrát nebudu povídat o určitém tématu, ale budu odpovídat na Vaše otázky. Samozřejmě nechybí ani life update ve kterém jsem se tentokrát rozpovídala o tom, co si myslím o otevření prvního Primarku u nás. Doufám, že Vás bude nová epizoda bavit, tak si se mnou dejte kafíčko nebo něco dobrého a pojďme na to. (Dnes bez zdrojů.)

Co je to podmiňování? Jaké existují druhy podmiňování a jak souvisí s učením? To a mnohem více se dozvíte v nové epizodě Psycho zápisníku. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Operantn%C3%AD_podmiňován%C3%AD https://encyklopedie.soc.cas.cz/w/Podmiňován%C3%AD https://en.wikipedia.org/wiki/Conditioning YouTube: https://youtu.be/ne6o-uPJarA https://youtu.be/H6LEcM0E0io https://youtu.be/I_ctJqjlrHA

Co je posttraumatická stresová porucha, jak vzniká a u koho se může rozvinout? Na tyto i na další otázky ohledně PTSD najdete odpověď v nové epizodě Psycho zápisníku. Zdroje: https://en.wikipedia.org/wiki/Post-traumatic_stress_disorder https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-20355967 Knihy: Syndrom posttraumatické stresové poruchy (PTSD) - Blahoňovská Obecná. Psychoterapie - Vymětal

V nové epizodě jsem se rozpovídala o tom, co se mi teď děje v životě a nad čím teď hodně přemýšlím. Také jsem se věnovala části sociální psychologie věnované utváření prvního dojmu a konformitě - tedy tomu, proč se přizpůsobujeme názorům ostatních. Pokud máš nějaký problém a potřebuješ pomoc, neboj se si o ní říct. Můžeš to udělat třeba tady: https://nepanikar.eu/poradna/ http://linkapsychickepomoci.cz/ Zdroje: https://wikisofia.cz/wiki/Konformita https://psychology.estranky.cz/clanky/psychologie/zakladni-pojmy/konformita.html https://cs.wikipedia.org/wiki/Efekt_primarity Youtube: https://youtu.be/LiC0Gi0nK9g https://youtu.be/3W5JNZBFA1M Meditace: https://youtu.be/ez3GgRqhNvA

V druhé epizodě z mini série o sociální psychologii se podíváme na témata afiliace, láska, partnerské vztahy a také na agresivitu, která tvoří protiklad afiliace. Povíme si něco o teoriích lásky a také o tom, jestli je agresivita k něčemu dobrá. Samozřejmě nesmí chybět také life update a mnoho dalších informací z oblasti sociální psychologie. Zdroje: https://wikisofia.cz/wiki/Afiliace https://wikisofia.cz/wiki/Afiliace,_atraktivita,_láska,_těsné_interpersonáln%C3%AD_vztahy Knihy: Sociální psychologie (Výrost, Slaměník), Láska jako příběh (Sternberg) Youtube: https://youtu.be/-Cxq7ZmnFLU https://youtu.be/6tUDCHH6o6E

První epizoda z mini série o sociální psychologii ve které si povíme, co to sociální psychologie je, jak vznikla a čím se zabývá. Budeme si povídat také o komunikaci a samozřejmě nesmí chybět ani life update a odpovědi na Vaše otázky. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Sociáln%C3%AD_psychologie https://cs.wikipedia.org/wiki/Komunikace http://www.andromedia.cz/andragogicky-slovnik/komunikace Knihy: Základy mezilidské komunikace (J. A. De Vito) Průvodce mezilidskou komunikací (Plaňava) Youtube: https://youtu.be/oxTUC5I22LU https://youtu.be/W3P3rT0j2gQ

V nové epizodě se podíváme na etiku v pychologii. Co to vůbec etika je? Jaké jsou etické principy, kterými by se měli psychoterapeuti a psychologové řídit a jaké máme etické kodexy? Zdroje: https://www.apa.org/monitor/jan03/animals https://www.zakonyprolidi.cz/cs/2009-40 Knihy: Etické otázky v psychologii (Petr Weiss), Etika pro evropské psychology (Geoff Lindsay).

Epizoda o teorii attachmentu neboli teorii citové vazby. Co to je? Kdo tuto teorii vymyslel a jak se dá aplikovat na romantické vztahy? To se dozvíte v nové epizodě. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Teorie_citové_vazby https://en.wikipedia.org/wiki/Attachment_theory https://psychologie.cz/teorie-citove-vazby/ Knihy: John Bowlby & Attachment theory (Jeremy Homes), Attached (Amira Levie, Rachel Heller) Youtube: https://youtu.be/WjOowWxOXCg https://youtu.be/23ePqRkOKtg

Co to je emoční inteligence? Je důležitější než IQ? A jak poznám jestli mám rozvinutou emoční inteligenci? Na tyto otázky najdete odpověď v nové epizodě Psycho zápisníku.  Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Emočn%C3%AD_inteligence https://forbes.cz/18-znameni-ze-mate-vysokou-emocni-inteligenci-a-proc-je-to-dobre/ Knihy: Emoční inteligence (Daniel Goleman) EQ Emoční inteligence v každodenním životě (Justin Bariso) Youtube: https://youtu.be/n6MRsGwyMuQ https://youtu.be/9ADA5LcNzIE https://youtu.be/kQnEvSU1Buc

Poslední epizoda z mini série o poruchách osobnosti. Tentokrát se podíváme na histriónskou, anankastickou, anxiózní a závislou poruchu osobnosti. Čím se liší a jaké jsou jejich charakteristické znaky? To se dozvíte v této epizodě. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Porucha_osobnosti https://www.wikiskripta.eu/w/Poruchy_osobnosti Knihy: Závislé vztahy 2. Vydání (Heinz-Peter Röhr) Youtube: https://youtu.be/ftoolwqnA-k https://youtu.be/lqsIvSi2FuM https://youtu.be/fFNA4De2mAc https://youtu.be/-088JO3j7WQ

Druhá epizoda z mini série o poruchách osobnosti, tentokrát o paranoidní, schizoidní a disociální poruše osobnosti. Čím se tyto poruchy osobnosti projevují a jak omezují život lidem, kteří jednou z těchto poruch trpí? Mohou být lidé trpící tímto druhem poruchy osobnosti nebezpeční? A jaký je rozdíl mezi schizoidní poruchou osobnosti a schizofrenií? Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Porucha_osobnosti https://www.wikiskripta.eu/w/Poruchy_osobnosti Knihy: Understanding personality disorders (Duane L. Dobbert), Personality disorders (Paul M. G. Emmelkamp, Katharina Meyerbröker) Youtube: https://youtu.be/Nt9A8OTb-Is

Nová epizoda je zároveň první epizodou z mini série o poruchách osobnosti. Dozvíte se v ní něco o základních informacích o poruchách osobnosti - co to vůbec je a čím se takové poruchy vyznačují? A dále se dozvíte o emočně nestabilní poruše osobnosti, jindy známé jako hraniční porucha osobnosti nebo borderline personality disorder. Zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Porucha_osobnosti https://en.wikipedia.org/wiki/Borderline_personality_disorder knihy: Poruchy osobnosti (Ján Práško), Hraniční porucha osobnosti (Heinz-Peter Röhr), Poruchy osobnosti v 21. století (Kalina, Pěč, Riegel), Psychopatologie (Miroslav Orel).

Druhá část ve které odpovídám na Vaše dotazy ohledně přijímaček je tady. Dozvíte se v ní, jak jsem se připravovala na TSP nebo třeba jaký je rozdíl mezi odbornými zdroji, učebnicí a populárně naučnou literaturou a, co z toho zařadit do seznamu literatury k přijímačkám.

Co je to flow fenomén? Kdo s tímto pojmem poprvé přišel? Může být stav flow nebezpečný a jak se do něj dostat? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě. Zdroje: mindflow.com, https://cs.wikipedia.org/wiki/Flow. Knihy: Flow - o štěstí a smyslu života, Finding flow, Youtube: Flow by Mihaly Csikszentmihalyi - animated book summary, TED talk - Mihaly Csikszentmihalyi, Flow.

Epizoda ve které odpovídám na Vaše otázky ohledně přijímacích zkoušek na psychologii. Za dva týdny se můžete těšit na druhou část ve které zodpovím zbytek Vašich otázek.

Jaké jsou mýty o schizofrenii a jak je můžeme vyvrátit? Může marihuana způsobovat schizofrenii? A co to vůbec schizofrenie je a jak se projevuje? To a mnohem víc se dozvíte v třicáté epizodě Psycho zápisníku.

Co to je logoterapie? Jaké jsou její základní postupy? A existuje terapeutický výcvik inspirovaný logoterapií? To se dozvíte v nové epizodě.

Dvacátá osmá epizoda je o tom, co jsem se díky psychologii naučila, jak mě změnila, ale i o jejích negativech a o tom, co mi studium psychologie naopak vzalo.

Jak se v Československu v 60. a 70. letech zkoumalo LSD? Co to vůbec LSD je, kdy bylo vynalezeno a jaké má účinky na naší psychiku? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě Psycho zápisníku.

V poslední epizodě z mini série o vývojové psychologii se podíváme na pozdní dospělost a stáří. Jaké jsou strategie zvládání stáří a co to znamená, že je stáří postvývojová etapa? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě.

Druhá a zároveň předposlední epizoda z mini série o vývojové psychologii se týká adolescence a vynořující se dospělosti. Co se během těchto období děje s naším tělem a myslí? Jak probíhá proces individualizace a proč je vynořující se dospělost psychosociální konstrukt? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě.

Připravila jsem si pro Vám mini sérii z vývojové psychologie. V dnešní epizodě si povíme, co je to vývojová psychologie a rozebereme podrobněji kojenecké a batolecí období. Příští týden se můžete těšit na další epizodu z této série, která bude věnovaná adolescenci a vynořující se dospělosti.

Název této epizody mluví sám za sebe. V nejnovější epizodě Psycho zápisníku Vám prozradím vlastní zážitky ze zkoušek a rady, jak zvládnout jakýkoli test nebo zkoušku (a ideálně se z toho nezbláznit).

Jaké jsou ty neznámější experimenty psychologie? A proč jsou často kritizovány a označovány za neetické? To se dozvíte v nové epizodě.

Co to znamená, když je někdo introvert nebo extrovert? Co utváří naší osobnost? A jaké jsou silné a slabé stránky introvertů a extrovertů? To a mnohem víc se dozvíte v nejnovější epizodě.

V dvacáté epizodě se dozvíte proč bychom neměli věřit horoskopům. Opět jsem odpovídala na Vaše dotazy z instagramu a rozebrala jsem článek, který rozebírá horoskopy z vědeckého pohledu.

Pokud Vás zajímá japonská kultura, tak Vás tato epizoda bude zaručeně bavit. Ve speciální silvestrovské epizodě jsme s mým kamarádem Robinem rozebrali synestezii, ocd a to, jak se liší naše a japonská kultura v souvislosti s výchovou nebo prožíváním emocí.

Čím se zabývá pozitivní psychologie a kdy vznikla? Jsou zdravější pesimisti nebo optimisti? Proč bychom si měli každý den najít chvilku na relax? To vše se dozvíte v osmnácté epizodě o pozitivní psychologii.

Co je to mindfulness? Jakým způsobem mění naše chování, myšlení a dokonce i strukturu mozku? Jak můžeme mindfulness trénovat? To a mnohem více se dozvíte v sedmnácté epizodě psycho zápisníku.

Co to je panická porucha, čím se vyznačuje a jak se léčí? To a mnohé další informace se dozvíte v šestnácté epizodě.

Tentokrát jsem si pro Vás připravila hned několik tipů na filmy a seriály s psychologickou tematikou. V patnácté epizodě se dozvíte, které jsou moje oblíbené filmy a seriály, ale podělím se s Vámi i o tipy mých kamarádů - studentů psychologie a o Vaše tipy, které jste mi psali na instagram.

V této epizodě se dozvíte, co je to duševní hygiena, jak pracovat se stresem a co dělat proto, abychom se udrželi v psychické pohodě.

Proč spíme, co se děje během spánku s naším tělem? Mají sny nějaký význam? To vše se dozvíte ve třinácté epizodě Psycho zápisníku, která je věnovaná základním informacím o spánku a snění.

V nejnovější epizodě srovnávám depresivní a bipolární poruchu. Jak se liší a v čem si jsou naopak podobné? To se dozvíte ve dvanácté epizodě psycho zápisníku.

Epizoda o předsudcích - vědomých i podvědomých. Pro jedenáctou epizodu jsem se inspirovala dokumentem Bias. Dozvíte se v ní, proč máme předsudky, jak předsudky souvisí s evolucí a jak s nimi pracovat.

Speciální halloweenská epizoda věnovaná psychologii hororu. Proč se na horory díváme,jací lidé se dívají rádi na strašidelné filmy a co znamenají jednotlivé barvy v hororech? To vše se dozvíte v desáté epizodě Psycho zápisníku.

Osmou epizodu Psycho zápisníku jsem věnovala radám a tipům pro prváky (na psychologii nebo i jiných oborech). Dozvíte se tam (snad) všechno, co bych chtěla sama slyšet před tím, než jsem šla do prváku.

Epizoda věnovaná psychosomatice - co to je? Co to znamená, když je nějaká nemoc psychosomatická? O jaké konkrétní nemoci se jedná a jaké jsou jejich symptomy? Odpovědi na tyhle otázky najdete v sedmém díle Psycho zápisníku.

Pokud Vás zajímá, co je to synestezie tak jste tu správně. V nové epizodě mluvím o odlišných druzích synestezie, jejím vzniku, ale i o vlastních zkušenostech.

Čtvrtá epizoda Psycho zápisníku je o vlivu sociálních síťi, jako je instagram nebo facebook, na naše duševní zdraví a o jejich celkovém dopadu na naše životy. Dozvíte se v ní také proč vzniká závislost na sociálních síťích a jak s ní bojovat.

V této epizodě se budeme zabývat tím, jak se správně namotivovat k učení, proč je důležité se za naše výkony odměňovat a jak s motivací souvisí dopamin. Prozradím Vám také tipy, jak se efektivněji učit.

Druhý díl je o aplikované psychologii. Tento díl je pro všechny, kteří si myslí, že je psychologie pouze o terapii. Tak to ale ve skutečnosti vůbec není. V této epizodě Vám povím, co všechno můžete, jako psycholog po dokončení studia dělat.

Jmenuji se Lea a jsem studentka psychologie. Rozhodla jsem se založit podcast (ne jenom) o mých zkušenostech a zážitcích ze studia psychologie. Tento díl je věnovaný přijímacím zkouškám. Podělím se v něm s Vámi o to, proč psychologii studuju, jak jsem se k ní dostala, ale i o rady a tipy, jak u přijímaček uspět.