PSICOLOGÍA CAFEÍNICA

Inicio el primero de una serie de audios con un nuevo formato, después del final del proyecto piloto "El Club de la Cafeína". Y como te contaba en los anteriores audios, creo que lo mejor de este proyecto es haber entendido cómo es la audiencia de este podcast y también conocer nuevos formatos de comunicación, más directos y fluidos (aunque para ello haya que renunciar bastante a la cualidad del audio...). Así que espero que te resulte de interés y utilidad. En esta primera "Reflexión Cafeínica" Abordo la gestión del miedo y la ansiedad que puede suscitar la situación bélica INJUSTA E INJUSTIFICABLE protagonizada por Rusia en los últimos días. Si esta situación te está creando malestar, te aporto mi punto de vista al respecto de cómo gestionar mentalmente la situación, cómo lo hago yo y cómo me funciona. Desde aquí mi apoyo y mi cariño incondicional al pueblo de Ucrania. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo SUSCRÍBETE A IVOOX de forma ANUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=a0c37915816e4398a6d30e5432c8dc89 SUSCRÍBETE A IVOOX de forma MENSUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=8918225cbe92c8b51825d048d3e8876b SUSCRÍBETE A IVOOX de forma PLUS para acceder a todos los canales PREMIUM de Ivoox (es decir, a todos los podcasts que tienen apartado PREMIUM): https://www.ivoox.com/plus?affiliate-code=28c0868a8f49241475d2a41ca185df67 Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: — Intro: Josep Benítez Trio: https://josepbenitezvives.com/?page_id=47 — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE

Hay proyectos que tiene un camino más largo que otros. En esta ocasión podríamos decir que el del «Club de la Cafeína» ha sido más bien breve... pero intenso. Te cuento por qué he decidido no continuar adelante con este proyecto y te explico qué aprendizajes he extraído de esta iniciativa. Ya sabes si me conoces desde hace tiempo que siempre me gusta extraer reflexiones valiosas de todas las experiencias que tengo. Y aprovecho el momento también para compartir contigo algunas reflexiones en torno al deseo y cómo gestionarlo para prevenir que nos arrastre a comportamientos compulsivos. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo SUSCRÍBETE A IVOOX de forma ANUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=a0c37915816e4398a6d30e5432c8dc89 SUSCRÍBETE A IVOOX de forma MENSUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=8918225cbe92c8b51825d048d3e8876b SUSCRÍBETE A IVOOX de forma PLUS para acceder a todos los canales PREMIUM de Ivoox (es decir, a todos los podcasts que tienen apartado PREMIUM): https://www.ivoox.com/plus?affiliate-code=28c0868a8f49241475d2a41ca185df67 Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: — Intro: Josep Benítez Trio: https://josepbenitezvives.com/?page_id=47 — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE

En estos momentos en los que especialmente la tragedia, el infortunio y la injusticia nos golpea de nuevo, creo neceseario no solo hacer una condena incondicional e inequívoca de la violencia, sino también una férrea defensa de la alegría como derecho, como trinchera, como lugar desde el que crecer y reconciliar el sufrimiento humano. Así que quiero dedicar unas palabras a reflexionar sobre lo que está sucediendo desde un lugar de amor, esperanza e ilusión por un horizonte más amable, para no ahogarnos en la oscuridad que arrastra consigo esta etapa de nuestra historia. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html En los audios PREMIUM encontrarás: - Audiolibros: por el momento, he pensado convertir mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” a formato audiolibro. De modo que podrás escucharlo por entregas si te unes al Club de la Cafeína. - Audios de unos 15 minutos aproximadamente en los que compartiré reflexiones y ejercicios terapéuticos que suelo trabajar en las sesiones que realizo. - Reflexiones desenfadadas sobre curiosidades y temas que me suscitan interés. - Audios de relajación y Mindfulness. - Acceso al grupo privado de Telegram "El Club de la Cafeína”. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS DEL EPISODIO: — Pepa Horno "Educando en la alegría”: https://www.youtube.com/watch?v=dnSrgtedm2E&t=1341s — Cómo SOBREVIVIR a la MUERTE de un SER QUERIDO. Con Ana Nogueras: https://www.youtube.com/watch?v=czUHrHIlClw&t=17s SUSCRÍBETE A IVOOX de forma ANUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=a0c37915816e4398a6d30e5432c8dc89 SUSCRÍBETE A IVOOX de forma MENSUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=8918225cbe92c8b51825d048d3e8876b SUSCRÍBETE A IVOOX de forma PLUS para acceder a todos los canales PREMIUM de Ivoox (es decir, a todos los podcasts que tienen apartado PREMIUM): https://www.ivoox.com/plus?affiliate-code=28c0868a8f49241475d2a41ca185df67 MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Afterlife by GalaxyTones https://soundcloud.com/galaxytones Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3HMZn6y Music promoted by Audio Library https://youtu.be/91-VHpCpBH0 — — Love by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3L3WaBP Music promoted by Audio Library https://youtu.be/klDFdgfaIls — Infinity Robes by Artificial.Music https://soundcloud.com/artificial-music Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download: https://bit.ly/3IZXpQI Music promoted by Audio Library https://youtu.be/FYeoSRNhab4 — Where Did It Go by Broke in Summer https://soundcloud.com/brokeinsummer Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3sw1Cop Music promoted by Audio Library https://youtu.be/i0_31xuvRa4 — With Me by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3ICgTuk Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DXAblXgCK-k

En este episodio exclusivo para mecenas te cuento algunas formas de prevenir la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Es importante recalcar que estas técnicas no sustituyen un proceso terapéutico, ni mucho menos, pero si te hayas en una etapa en la que tu ánimo empieza a resentirse y mostrarse frágil ante los eventos que vives puede que te ayuden a tomar conciencia y junto a otros ejercicios y soluciones contribuyan a reconducir esa tendencia que más adelante podría desembocar en un problema mayor. Espero que te sea de utilidad. Si te gusta el podcast, quieres apoyarlo y sientes que quieres dar un paso más allá te espero en El Club de la Cafeína. Como siempre, seguiré publicando episodios en abierto y totalmente gratuitos. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: — Intro: Josep Benítez Trio: https://josepbenitezvives.com/?page_id=47 — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE

A raíz de la noticia que en los últimos días ha copado portadas de medios de comunicación y también en las conversaciones de la opinión pública, me gustaría hacerte una reflexión sobre los orígenes de la violencia y cómo las teorías actuales sobre la delincuencia han descubierto distintas variables, y no solo motivos únicos y aislados, para explicar el comportamiento criminógeno de una persona. Espero que te arroje algo de luz y de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html En los audios PREMIUM encontrarás: - Audiolibros: por el momento, he pensado convertir mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” a formato audiolibro. De modo que podrás escucharlo por entregas si te unes al Club de la Cafeína. - Audios de unos 15 minutos aproximadamente en los que compartiré reflexiones y ejercicios terapéuticos que suelo trabajar en las sesiones que realizo. - Reflexiones desenfadadas sobre curiosidades y temas que me suscitan interés. - Audios de relajación y Mindfulness. - Acceso al grupo privado de Telegram "El Club de la Cafeína”. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo SUSCRÍBETE A IVOOX de forma ANUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=a0c37915816e4398a6d30e5432c8dc89 SUSCRÍBETE A IVOOX de forma MENSUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=8918225cbe92c8b51825d048d3e8876b SUSCRÍBETE A IVOOX de forma PLUS para acceder a todos los canales PREMIUM de Ivoox (es decir, a todos los podcasts que tienen apartado PREMIUM): https://www.ivoox.com/plus?affiliate-code=28c0868a8f49241475d2a41ca185df67 MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — "Podcast Universe", Fran Jódar.

En este episodio PREMIUM para el Club de la Cafeína te comparto una reflexión personal sobre cómo gestionar y gestiono el estrés en el día a día, con algunos ejercicios prácticos para empezar a implementar de forma inmediata. Espero que te sea de utilidad. Te leo o escucho en el canal privado de Telegram. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: — Intro: Josep Benítez Trio: https://josepbenitezvives.com/?page_id=47 — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE

#82 - Will Smith y la imperfección del éxito En este episodio te traigo una selección de momentos de la vida de Will Smith que me han parecido interesantes por su implicación y relación directa con aprendizajes relacionados con la psicología y desarrollo personal. Me sorprendió comprobar cómo esa imagen “ideal y perfecta” que tenía de Will Smith, como figura de éxito, se desconfirmaba detalladamente en esta biografía, donde se expone de forma vulnerable y transparente, contando muchos momentos controvertidos de su vida y los aprendizajes que ha hecho sobre ellos. Veremos cómo su vida ha estado marcada por la violencia machista, el bullying, la disciplina militar de su padre, la obsesión por el éxito y el resquebrajamiento de sus vínculos familiares. Y te voy a dar mi visión desde un punto de vista personal y profesional. Espero tus comentarios y tus aportaciones para enriquecer este episodio. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html En los audios PREMIUM encontrarás: - Audiolibros: por el momento, he pensado convertir mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” a formato audiolibro. De modo que podrás escucharlo por entregas si te unes al Club de la Cafeína. - Audios de unos 15 minutos aproximadamente en los que compartiré reflexiones y ejercicios terapéuticos que suelo trabajar en las sesiones que realizo. - Reflexiones desenfadadas sobre curiosidades y temas que me suscitan interés. - Audios de relajación y Mindfulness. - Acceso al grupo privado de Telegram "El Club de la Cafeína”. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS DEL EPISODIO: Libro “Will”, de Will Smith y Mark Manson: — https://amzn.to/3Jr1jlT SUSCRÍBETE A IVOOX de forma ANUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=a0c37915816e4398a6d30e5432c8dc89 SUSCRÍBETE A IVOOX de forma MENSUAL: https://www.ivoox.com/premium?affiliate-code=8918225cbe92c8b51825d048d3e8876b SUSCRÍBETE A IVOOX de forma PLUS para acceder a todos los canales PREMIUM de Ivoox (es decir, a todos los podcasts que tienen apartado PREMIUM): https://www.ivoox.com/plus?affiliate-code=28c0868a8f49241475d2a41ca185df67 MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Love by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3L3WaBP Music promoted by Audio Library https://youtu.be/klDFdgfaIls — Edelweiss by Onycs https://soundcloud.com/onycsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3092xB2 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Wlt9UaUBmf4 — Cool Cats by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/3xBPpAP Music promoted by Audio Library https://youtu.be/GSID00NJXKI — Platform by Vishmak https://soundcloud.com/vishmak Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/30wrE15 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/_I_4oD_taxY — Sleepy Day by Another Kid https://soundcloud.com/another-kid Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/2YTm487 Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu .be / MBAbOP7uPaQ — Distant by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3k6BzQL Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DoKZRPL0umo

Muchas personas presentan rasgos que podrían englobarse dentro de lo que se conoce como "perfeccionismo". Pero el perfeccionismo como rasgo de personalidad no tiene por qué ser un rasgo "negativo". El perfeccionismo puede ser en algunos casos una ventaja. Entonces, ¿Cómo saber cuando puede ser problemático? En este episodio para suscriptores premium te cuento un poco acerca de él, para que puedas diferenciar el perfeccionismo que podríamos considerar adaptativo, del que podríamos denominar patológico. Espero que este primer episodio para suscriptores de El Club de la Cafeína sea de interés y utilidad y leo o escucho tus comentarios en el canal privado de Telegram para mecenas de este canal. ¡Gracias por tu participación, empezamos un proyecto con el estoy muy entusiasmado! Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE

En este audio te avanzo las principales novedades que tengo preparadas para el canal. Es algo que hace tiempo me ilusionaba crear y finalmente, después de un tiempo de cavilaciones, reflexión, dudas y algún que otro quebradero de cabeza… he decidido lanzarme a hacer. Sin más preámbulos ni misterio… se trata de un apartado PREMIUM mediante la plataforma de IVOOX.com. Mediante esta suscripción PREMIUM accederás a lo que he denominado “El Club de la Cafeína”, lo que comprende una serie de audios distintos de los audios habituales que suelo publicar en PSICOLOGÍA CAFEÍNICA y además formar parte de una comunidad más íntima donde establecer una conexión personal. En los audios PREMIUM encontrarás: - Audiolibros: por el momento, he pensado convertir mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” a formato audiolibro. De modo que podrás escucharlo por entregas si te unes al Club de la Cafeína. - Audios de unos 15 minutos aproximadamente en los que compartiré reflexiones y ejercicios terapéuticos que suelo trabajar en las sesiones que realizo. - Reflexiones desenfadadas sobre curiosidades y temas que me suscitan interés. - Audios de relajación y Mindfulness. - Acceso al grupo privado de Telegram "El Club de la Cafeína”. Puedes suscribirte a la parte PREMIUM de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA a través de este link: https://www.ivoox.com/podcast-psicologia-cafeinica_sq_f1485784_1.html El podcast seguirá manteniendo la misma frecuencia de publicación de audios en ABIERTO y TOTALMENTE GRATUITOS como siempre. Para mí es importante seguir compartiendo contenidos y conocimientos de forma abierta y libre, por lo que si no te interesa esa zona más PREMIUM podrás seguir disfrutando de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA ¡COMO SIEMPRE!. MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#81 - Nuevas metas y la sexualización de las relaciones Este episodio es una charla 100% espontánea de algunos temas que me han suscitado interés en las últimas semanas. Te comparto contenido que he estado revisando y mis reflexiones al respecto. Espero que te sean de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS DEL EPISODIO: — Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios: https://amzn.to/3L8zIav — «El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda». Mark Manson: https://amzn.to/3IWzmln — «Todo está j*dido: Un libro sobre la esperanza (No Ficción)». Mark Manson: https://amzn.to/3AWBSp1 — «Your Goals Are Overrated». Mark Manson: https://markmanson.net/goals?utm_source=pocket_mylist — The Surprising Science of Goal Setting (And Why You’re Probably Doing It Wrong). Mark Manson: https://markmanson.net/goal-setting?utm_source=pocket_mylist — Cuando ella mide 1,80 y él 1,60: el último tabú de la pareja heterosexual (El País): https://elpais.com/icon/2022-01-31/cuando-ella-mide-metro-ochenta-y-el-metro-sesenta-la-ultima-caida-de-los-estereotipos-de-pareja.html?ssm=TL_CM&utm_source=pocket_mylist Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode Serenity by Lucjo https://soundcloud.com/lucjomusic Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3r2o3C8 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/g6kXr8QPiVs It's Been A While by Broke in Summer https://soundcloud.com/brokeinsummer Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3KQOUZM Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1iCK3NbfN7g Beach by KV https://youtube.com/c/KVmusicprod Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3qNzbTg Music promoted by Audio Library https://youtu.be/YPJc74M5wD4 Just the two of us by ROFEU https://soundcloud.com/rofeu Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3GDR7oL Music promoted by Audio https://youtu.be/JbfgEVxbAUk

Este episodio está elaborado con café en grano 100% arábica procedente de las lejanas y milenarias tierras de la filosofía. En él te hablaré de dos libros sobre filosofía que han sido dos bestsellers en el año 2021 y cuyas lecturas me suscitaron reflexiones suculentas. Te comparto los pasajes y los pensamientos más destacados en el episodio de hoy. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo REFERENCIAS DEL EPISODIO: — Filosofía ante el desánimo: Pensamiento crítico para construir una personalidad sólida. Jose Carlos Ruiz: https://amzn.to/3IMdw41 — No-cosas: Quiebras del mundo de hoy. Byung-Chul Han: https://amzn.to/3HdWGuv Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/franjodarpsicologo www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Soon We'll Fly by Ghostrifter Official https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/35reep7 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/q2vomZqSJuE — Since That Summer Began by Broke in Summer https://soundcloud.com/brokeinsummer Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3Aymrn1 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/N8l_EMU3Fao — Dreamers by Johny Grimes https://soundcloud.com/johny-grimes Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3DELt3E Music promoted by Audio Library https://youtu.be/14uXyT3z_OU — Edelweiss by Onycs https://soundcloud.com/onycsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3092xB2 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Wlt9UaUBmf4

#79 - Lo que he aprendido en 2 años de pandemia Los 5 aprendizajes fundamentales de estos 2 años: 1. Aceptación incondicional 2. El problema no es el problema 3. Todo en su justa medida 4. Vínculos: pocos, pero verdaderos e íntimos 5. Vive lo que te gustaría recordar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Just the two of us by ROFEU https://soundcloud.com/rofeu Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3GDR7oL Music promoted by Audio https://youtu.be/JbfgEVxbAUk — Stockholm by Le Gang https://soundcloud.com/thisislegang Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3owhE0P Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Ytk1uB3AThQ — Steps by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3pbVCj6 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XLjhAB0A42c — Lazy Boi by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/3G0Rd9l Music promoted by Audio Library https://youtu.be/EAPTYtmDW4w

Un episodio donde te aporto una visión (muy) crítica en lo que tiene que ver con los diagnósticos, el uso que se hace de ellos y cómo el manual DSM y todas sus variantes han perjudicado la salud mental más que haberla ayudado, tal como se pretendió en su origen. Y te hablo de dos libros que argumentan la linea de reflexión que aporto, cuyas lecturas te encomiendo especialmente si te interesa la temática. Espero tus impresiones en los comentarios.

El episodio de hoy viene cargado con buenas dosis críticas hay uno de los temas más candentes en la sociedad del conocimiento que ha inaugurado el siglo XXI. Reflexiono, con un ánimo constructivo, acerca de los principales problemas que acarrea la industria de la autoayuda. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar REFERENCIAS DEL EPISODIO: — VIDEO: La autoayuda no ayuda. Diego Ruzzarin: https://www.youtube.com/watch?v=v5QZU-z8sbw — LIBRO: "No-cosas: Quiebras del mundo de hoy." Byung-Chul Han: https://amzn.to/3DMzKAP — ARTÍCULO: "Lo que cura es el vínculo." Alejandro de Barbieri: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=1421138 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — PASADO por Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3pHUJRf Música promocionada por Audio Library https://youtu.be / geyy8_WXDK0 — Lights by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/30Fftys Música promocionada por Audio Library https://youtu.be / d7QaCsulPqo

En el café de hoy te voy a contar la segunda parte de la historia de superación de Stephen King. Una historia en la que el autor relata cómo sufre un accidente de tráfico que estuvo a punto de costarle la vida e incluso su carrera profesional. El maestro del terror narra una historia que bien podría haber escrito en una de sus novelas, pero esta vez como un protagonista totalmente real y directo. De su historia podemos sacar varios aprendizajes trascendentes para abordar el trauma y crecer a pesar de él. Espero que te sea de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: «Mientras escribo», Stephen King: https://amzn.to/2XYnmy1 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Stay With Me de Onycs https://soundcloud.com/onycsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3nwILqI Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be / 7Sx9dFlHOH8

Te traigo un episodio donde hablaremos de alcohol, drogas y terror de la mano de alguien que ha sido y es un maestro en esto: Stephen King. Hace poco descubrí su historia de superación personal de este Lado Oscuro, tan habitual en muchas personas, pero que él puede describir con un gran nivel de lucidez y conciencia, transmitiéndolo con un lenguaje rico y envolvente. Espero que te sea de ayuda y utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: «Mientras escribo», Stephen King: https://amzn.to/2XYnmy1 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Lights by Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/30Fftys Música promocionada por Audio Library https://youtu.be / d7QaCsulPqo — Turning pages by Le Gang https://soundcloud.com/thisislegang Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3lA6DtR Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be / naTdazhtnU4

#74 Cuando eres tu peor enemigo Retomo en el episodio que nos ocupa un tema más de la profundidad, de esos para ahondar en los aspectos menos populares y más ásperos que forman parte de las circunstancias de algunos seres humanos. Y te comparto estrategias eficaces y de fácil implementación que recoge la terapia dialéctico conductual para trabajar y superar esas conductas que solemos tener cuando hemos sobrepasado el límite de nuestras posibilidades. Espero que encienda una chispa de esperanza. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: — “Manual practico de terapia dialéctico Conductual“, de Matthew Mckay, Jeffrey C. Wood y Jeffrey Brantley: https://amzn.to/3vt0iUF — Podcast Psicoflix, episodio con Carla Palafox, charlando sobre DBT (Terapia Dialéctico Conductual): https://www.ivoox.com/validacion-aceptacion-terapia-desde-dbt-audios-mp3_rf_73161474_1.html SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Silence de Alex-Productions https://soundcloud.com/alexproductionsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/2YJYR83 Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be / 3oUukPtFxIY — Our Forbidden Role by Artificial.Music https://soundcloud.com/artificial-music Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga gratuita: https://bit.ly/3iGE1NG Música promocionada por Audio Library https: // youtu .be / NdupVLpbRrI — Without you by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3oy2Jns Música promocionada por la Biblioteca de audio https://youtu.be/ yCmrAKRywLs

Este episodio es un experimento, volviendo a los orígenes del podcasts, grabando con los medios de estar por casa, de forma espontánea y directa, para transmitirte reflexiones cotidianas y del instante más presente. Hoy te quería hablar sobre “autocuidado” para saber cómo poner límite a lo laboral, algo que no es tan necesario como encontrar una profesión en la que realizarse humanamente. Espero que te sea de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: — Posts de Ianire Estébanez: “Yo (ya) NO me maltrato”: https://www.instagram.com/p/CQ8WWb1gzSn/ “Yo no soy una cuenta/un perfil”: https://www.instagram.com/p/CRyhFSmgjhy/ — Web de Ianire Estébanez: http://ianireestebanez.com/ — Instagram Jose Bascón Oteros (@psicologofeminista): https://www.instagram.com/psicologofeminista/ SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Together by Justhea https://soundcloud.com/justhea Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3oAR9Yu Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/DPCMvuFEKO0 — Reverie (versión para piano) con Adarsh PV de Lucjo https://soundcloud.com/lucjomusic Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported - CC BY-ND 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/2YJU3ze Música promocionada por Biblioteca de audio https://youtu.be/77EPJ_BcT98

Últimamente estoy reflexionando mucho sobre el concepto de "autocuidado", un concepto que cobra especial relevancia en la labor de ayuda a las personas desde un punto de vista terapéutico. Además, a escasas horas de que publique este episodio he mantenido un directo en Instagram con mi querido amigo Jose Bascón Oteros (@psicologofeminista), en el que hemos abordado esta temática. Así que te traigo una reflexión sobre la productividad sin descuidar algo tan básico y crucial para ser productiv@s, como es el propiciarse a une misme unos cuidados afectuosos y respetuosos. ¡Espero que te sea de utilidad! Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: — Libro “Audaz, productivo y feliz” (Robin Sharma): https://amzn.to/3akl3b0 — Personas recomendadas en Instagram: Ianire Estébanez: https://www.instagram.com/ianireestebanez/ Un lugar seguro: https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/ SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Destiny by ASHUTOSH https://soundcloud.com/grandakt Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3EAYLQd Música promocionada por la Biblioteca de audio https: // youtu .be / V03dyIo_bU8 — Love by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3AmrvcX Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/Q6toqxlDCR4 — Life In Silico de Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3xxu8GL Música promocionada por Audio Library https: // youtu. be / qYVMwbs8DQw

Arrancamos con un nuevo episodio y con la ilusión más arriba que nunca. Este episodio tiene el ánimo de aportar un poco de empatía y cariño para todas esas personas que habéis tenido la mala suerte de contar con unos padres «no disponibles» en el sentido amplio del concepto. Vamos a entenderlo así para ayudar a facilitar la digestión de episodios de vida muy extremos. Así que si es tu caso espero poder aportarte una chispa de conexión en lo profundo del corazón. ¡Un abrazo fuerte y cafeínico! Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Leave by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/2VSEsfO Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/mmtKdTPpolw — Love by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3AmrvcX Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/Q6toqxlDCR4 — Simplicit Nights de Ghostrifter https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3m0ffL0 Música promocionada por la Biblioteca de audio https: //youtu.be/VdWXHMayjN4

#70 - El límite de lo emocional Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Referencias del episodio: — Stephen King, «Mientras Escribo»: https://amzn.to/3u2jbgi — Manual práctico de Terapia Dialéctico Conductual. Ejercicios prácticos de TDC para aprendizaje de Mindfulness, Eficacia Interpersonal, Regulación Emocional ... a la Angustia: https://amzn.to/3nVOQPr — Autor recomendado para abordar las personas P.A.S. (Personas Altamente Sensibles): Omar Rueda: https://www.youtube.com/c/OmarRueda Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode Love by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3AmrvcX Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/Q6toqxlDCR4 One Day Soon de Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Descarga gratuita / Stream: https://bit.ly/3n7Afjz Música promocionada por Biblioteca de audio https://youtu.be/aB4TmtahYE8

Una reflexión veraniega sobre cómo a veces el desarrollo personal puede ser contraproducente, fomentando una idea demasiado sesgada sobre las emociones y cómo lidiar con ellas. Estar bien todo el tiempo, no confrontar nuestros pensamientos y sentimientos "intensos", dejarnos llevar por la frustración y entrar en una oleada narcisita son algunos de los temas que abordo. Espero que te sea de utilidad, como siempre. Espero tus comentarios y aportaciones. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Referencias del episodio: — Artículo: "Happiness Is Not Enough", Mark Manson: https://markmanson.net/happiness-is-not-enough Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode —Gang - jiglr https://soundcloud.com/jiglrmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3iIcADS Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/TtLeEI2Ri1s — Distant by Ghostrifter https://bit.ly/ghostrifter-sc Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3k6BzQL Música promocionada por la biblioteca de audio https: / /youtu.be/DoKZRPL0umo — As sorrow settles in your heart by Babasmas https://soundcloud.com/babasmasmoosic Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3jJ252p Music promoted by Audio Library https://youtu.be/tLYSeONN9Us

Te traigo una nueva entrega del podcast, abordando —cómo no— la temática del dolor y algunas reflexiones que he ido anotando después de algunas lecturas y vivencias veraniegas. Espero que te sean de utilidad. Espero tus comentarios y tus propias reflexiones para enriquecer este episodio. Cualquier petición hazmela llegar a mi correo electrónico, que te dejo más abajo. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Referencias del episodio: — "Viaje al centro de mi cerebro". Eric Jiménez: https://amzn.to/37JzmVB — "Homo Deus: Breve historia del mañana". Yuval Noah Harari: https://amzn.to/37JzOmL — Episodio #56: Dolor crónico y mindfulness. Entrevista a Víctor Galván: https://www.ivoox.com/56-dolor-cronico-mindfulness-entrevista-a-victor-audios-mp3_rf_66418987_1.html Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode —Memories Erased (Instrumental) por RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3xDMyFH Música promocionada por la Biblioteca de audio https: // youtu .be / r4GiKWNRQUs —Miedo de expresarme por Babasmas https://soundcloud.com/babasmasmoosic Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3juUqV2 Música promocionada por Biblioteca de audio https: //youtu.be/AtzTZnRM9gM —Cinderella (Instrumental) por RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3eaLLW3 Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu. be / t56oek7m3CQ

En este episodio me introduzco en lo profundo de la dependencia emocional. Una fuente de sufrimiento común a muchas personas. Te doy una visión personal y desde los conocimientos técnicos que más me han ayudado a trabajar este tema en terapia. No tiene que ser compartida. Espero tus comentarios, reflexiones y experiencias. Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Me estoy enamorando de Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3rydZQ4 Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu. be / Rqc9YY1g1uQ —Beautiful Lies de Saurabh Alwadkar https://soundcloud.com/saurabh-alwadkar Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3x7WlV7 Música promocionada por la biblioteca de audio https : //youtu.be/xIV6MkZ4VZk —Awake by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3sYZa94 Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/DZB3W01Y55I —Flow de Nomyn https://soundcloud.com/nomyn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-_flow Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/ xMOsN82Lqjs

En el episodio de hoy una temática que a priori podría parecer atípica del canal, pero que contiene una psicología sutil y de profundo calado. Te invito a escuchar el episodio hasta el final, sacar tus propias conclusiones y compartirlas, aunque puedas no estar de acuerdo. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Puedes «invitarme a un café» para apoyar el canal mediante el siguiente link: https://www.buymeacoffee.com/franjodar Referencias del episodio: — Noticia El País: «Ovnis: ya están aquí (de nuevo)»: https://elpais.com/ciencia/2021-07-04/ovnis-ya-estan-aqui-de-nuevo.html — Libro: «Homo Deus. Breve historia del mañana». Yuval Noah Harari: https://amzn.to/3eRZNvX SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — I Walk With Ghosts de Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3i3a9Ko Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu .be / x94ysKlXhDA

En este episodio he trabajo minuciosamente para traerte las ideas más destacadas que he extraído de la lectura del libro "The Gift of Fear", del autor Gavin De Becker. Una obra maestra acerca de la psicología del miedo y cómo esta puede ayudarnos a prevenir una gran mayoría de situaciones en las que nuestra integridad o nuestra vida está en peligro. Una lectura necesaria (obligada, diría yo) en la época de la adolescencia y de la que podemos extraer lecciones valiosísimas como adultos, tanto para protegernos del mayor depredador del ser humano —el propio homo sapiens—, como para educar a nuestros pequeñ@s para protegerse a sí mism@s en las situaciones de vulnerabilidad en las que puedan encontrase. Con la esperanza de ser de ayuda, aquí va este episodio especial. Referencias del episodio: — The Gift Of Fear (Edición en Inglés) de Gavin De Becker (si lo compras mediante este link estarás apoyando indirectamente al sostenimiento económico de este canal): https://amzn.to/3waXz0K Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo www.twitter.com/psicologiadvida SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode Neverland de Onycs https://soundcloud.com/onycsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3wAru3f Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/Uo0eMqTeUNo Cyberpunk - jiglr https://soundcloud.com/jiglrmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3zuV5Nr Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/DRChb19qxbM Horizon by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3vuR8oV Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/VnFSOt -dnTQ Allie de RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3cJMLzC Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/8NElxJywtrI Path of the Fireflies - AERØHEAD https://soundcloud.com/aerohead Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3fPdsFf Música promocionada por la Biblioteca de audio https: //youtu.be/C0aty4Q-PVU Luminance by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/_luminance Música promocionada por la biblioteca de audio https: //youtu.be/EUp6JHXTcxk

En este episodio te aporto una visión crítica sobre el lema “Yo puedo con todo”, “querer es poder” y otras propagandas positivistas que la industria de la felicidad tan masivamente ha difundido para vender productos prometedores. También quiero aquí romper una lanza a favor de todos esos bichos raros para los que la sociedad ha reservado los lugares más sombríos; y defender la riqueza y la importancia que tiene la diversidad en una sociedad que presuma de auténtica salud mental. Referencias del episodio: — «La locura como superpoder: Aceptar tus debilidades te hace más fuerte», de Jara A.Pérez: https://www.amazon.es/locura-como-superpoder-Aceptar-debilidades/dp/8448024265 — Redes sociales Jara A.Pérez: https://therapyweb.es/quien-soy/ https://www.instagram.com/therapyweb/?hl=es — «Homo Deus», de Yuval Noah Harari: https://www.casadellibro.com/libro-homo-deus-edicion-limitada/9788466342247/11925116 Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo www.twitter.com/psicologiadvida SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode Shine by Onycs https://soundcloud.com/onycsmusic Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3fOnftK Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/82HUAZMGO7c Lolo Popo (extendido) por Mona Wonderlick https://soundcloud.com/monawonderlick Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/2QciilS Música promocionada por Audio Library https: // youtu.be/-08Ok0YpaAs Flow by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-_flow Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/ xMOsN82Lqjs

En el episodio de hoy desgrano un artículo que he leído recientemente del autor Mark Manson, en el que analiza y resume las diferentes etapas por las que pasamos las personas en el periplo de nuestra existencia. Creo que esta visión panorámica nos puede ayudar a analizar con perspectiva nuestra evolución y poder encontrar nuestro sitio en cada una de las fases de cambio por las que vamos pasando nosotros y las personas que nos rodean. Espero que te aporte utilidad en tus encrucijadas y retos vitales. Puedes acceder al artículo original y al video que Mark Manson ha realizado sobre el tema mediante estos enlaces: - Artículo: "The Four Stages of Life". https://markmanson.net/four-stages-of-life - Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=o09f32jMB6o Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Te invito a unirte a la comunidad de Psicología Cafeínica suscribiéndote al podcast, compartiendo tu opinión en comentarios y participando de los debates que se abran en cada episodio. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo www.twitter.com/psicologiadvida SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. MUSICA: —Joaquim Karud: "Love mode":https://soundcloud.com/officialncvm/joakim-karud-love-mode Twitter: https://twitter.com/JoakimKarud — Midnight Stroll [Relaxing Study Music] por Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/2CFc6KR Music promovido por la biblioteca de audio https://youtu.be/DHo1pPMvXdM — Quiet Night de Tokyo Music Walker https://soundcloud.com/user-356546060 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/32AnEtv Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu.be/ixw5XYtYGGQ — Recuerde por HaTom https://fanlink.to/HaTom Licencia de atribución Creative Commons (se permite la reutilización) Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-_remember Música promocionada por la Biblioteca de audio https://youtu.be/Q5- oJcoaK4Y — George Street Shuffle de Kevin MacLeod http://incompetech.com Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/george-street-shuffle Música promocionada por la biblioteca de audio https: // youtu.be/f2XLCNaxnzE

Te comparto algunas reflexiones en torno al concepto de felicidad y por qué es “imposible ser feliz como estilo de vida”. La felicidad es el tema estrella en la temática psicología/desarrollo personal, pero como he explicado en algunas ocasiones, me parece un concepto “peligroso” para nuestro equilibrio personal. Espero que el contenido te sea de utilidad. SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Este episodio está relacionado con el episodio publicado el 27/10/2019 en el que grababa en audio el post publicado en mi blog psicologiadvida.com titulado “Feliscencia programada”. Si te ha interesado el tema puedes continuar con este episodio. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo www.twitter.com/psicologiadvida SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En este episodio te muestro mi forma de entender, abordar y trabajar el fenómeno de la ansiedad. Una función básica para nuestra supervivencia, pero que a menudo concebimos como una enemiga. Por ello me propongo ofrecerte algunas claves para entender la ansiedad como una aliada y ayudarte a que ésta deje de tener una presencia ineficaz en tu día a día. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo www.twitter.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Te comparto una reflexión personal en unos momentos singulares y a la vez creo que compartidos ampliamente por una mayoría de la sociedad. La lección crucial que estoy intentando estudiar y aprender y que te hago cómplice para que indaguemos juntos es la de aprender a despedirse. Es posible que estas palabras te resulten un tanto vagas o que el discurso te evoque un ritmo demasiado aletargado. He querido plasmar lo más fidedignamente la experiencia que me atraviesa en estos momentos sin especificarla demasiado, sin detallarla, evitando subirle revoluciones y privarle así de la magia de poder extrapolarla al testimonio de cada oyente. Espero de corazón que te sea de utilidad. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir novedades: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Kimochii de Mona Wonderlick https://soundcloud.com/monawonderlick Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/3aovLOi Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/ ZjbXsGGJ4Ns

Te propongo un paseo por el laberinto de la nostalgia, para entender este sentimiento ambivalente que tanto nos puede producir un vacío ardiente como un placer enfermizo. Y es que la nostalgia es ese pesar y ese enaltecimiento que bulle ante lo que ya no es, ante lo que se ha ido. Quiero diseccionar un poco cómo me suele afectarme a mí y algunas herramientas para regular nuestros afectos cuando paseamos por este laberinto sentimental. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Referencias del episodio: - La teoría de la que hablo en el episodio se llama “El triángulo dramático de Karpman” y proviene del movimiento terapéutico conocido como “Análisis transaccional”. - Steven R.Covey: “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Este episodio puede que te resulte un tanto incómodo o incisivo si te encuentras en un estado de queja o pesadumbre. Siempre es mi intención aportar una reflexión útil desde el más absoluto respeto o cariño. Y por eso quiero que tomes esta reflexión con cautela. No puede aplicarse a la ligera a cualquier persona que sufre. El sufrimiento tiene múltiples senderos, numerosas afluencias e indescifrables orígenes. Pero es posible que en algunos casos esta reflexión aporte cierta concordancia o coherencia. Si es así, nuevamente, lo hago desde el más absoluto respete. Yo soy la persona que más se identifica con las palabras que expreso y, por tanto, soy el principal receptor de este mensaje. Si aún así, estos pensamientos te aportan un rayo de luz, una bocanada de aliento para movilizarte ante el dolor que te concierne, quiero que sepas que te respeto y me hermano contigo, pues ambos llevamos la misma carga y a nuestros pasos deparan el mismo destino. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Referencias del episodio: - La teoría de la que hablo en el episodio se llama “El triángulo dramático de Karpman” y proviene del movimiento terapéutico conocido como “Análisis transaccional”. - Steven R.Covey: “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode — Josep Benítez Trio: “Carril Blues” y “To Kalón”. Puedes comprar las canciones en estos links: https://www.amazon.es/Jammerai-Josep-Ben%C3%ADtez-Trio/dp/B01NAGV50M https://music.apple.com/es/artist/josep-ben%C3%ADtez-trio/1162687477

En este nuevo episodio te comparto una reflexión espontánea y relajada acerca de los aprendizajes más destacados que he hecho durante este año de pandemia. Creo que es un momento propicio para pararse a indagar en qué nos ha acontecido este último año y cómo lo hemos vivido. Yo he pasado por varias fases, algunas de ellas más estables, pero me alegra comprobar cómo el podcast de psicología cafeínica ha sido una constante en este tiempo de adversidad, que me ha servido de refugio, de asilo y amparo. Espero que estas reflexiones te aporten alguna chispa de utilidad y que te despierten la sed por seguir indagando y conociendo. Como siempre, puedes dejarme en comentarios tus peticiones, sugerencias y aportaciones. ¡Gracias por estar aquí! Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Referencias del episodio: - Libros: "Vivir bien con el dolor y la enfermedad" y Tú no eres tu dolor", de Vidyamala Burch. - Instituto que ella creó: BREATHWORKS. Sucursal en Valencia RESPIRAVIDA BREATHWORKS. - Artículo donde se habla del modo ser y hacer: Mindfulness and Psychological Process J. Mark G. Williams. https://www.contemplativemind.org/enewsletter/2011_Spring/Mindfulness_and_Psychology-Mark_Williams.pdf Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Te traigo un episodio distinto a los que hasta ahora hayas escuchado. Y es distinto porque el invitado de este episodio fue primero oyente del podcast y finalmente ha terminado por convertirse un invitado especial. Se trata de Víctor Galván. Víctor nos compartirá su historia lidiando con el dolor crónico provocado por dificultades con sus rodillas y nos hará testigos de su historia de superación: cómo paso de ser una persona consumida por el dolor y postrado varios años en una cama/sofá; a alguien que pudo volver a andar y que puede convivir en un estado de paz y armonía con el dolor crónico que se ha instalado en él de forma residual. Puedes seguir a Víctor en sus redes: - Instagram: @thenewalker https://www.instagram.com/thenewalker/ - Blog: The New Walker https://thenewalker.blogspot.com/ Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Referencias del episodio: - Libros: "Vivir bien con el dolor y la enfermedad" y Tú no eres tu dolor", de Vidyamala Burch. - Instituto que ella creó: BREATHWORKS. Sucursal en Valencia RESPIRAVIDA BREATHWORKS. - Artículo donde se habla del modo ser y hacer: Mindfulness and Psychological Process J. Mark G. Williams. http://www.contemplativemind.org/enewsletter/2011_Spring/Mindfulness_and_Psychology-Mark_Williams.pdf Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Varias personas me habéis escrito por diversos canales para que resuleva dudas acerca de cómo mejorar la memoria, la retenciónd de información, cómo hacer para que no se olviden los temas cuando preparas una oposición, etc. Asi que he decido hacer un capítulo monotemático en el podcast abordando este tema. Es también una forma de agradeceros haber superado ya las 1.000 copias del libro "Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición" (¡de hecho, más de 1.100 ya!). 1.000 gracias por todo el apoyo y el soporte recibido. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y los comentarios que aportas. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

A raíz de la lectura del libro “Filosofía ante el desánimo”, de Jose Carlos Ruiz, en este episodio expongo algunas nociones filosóficas que en él se relatan sobre la amistad y mis reflexiones al respecto. Un tema que seguro a muchas personas os toque alguna que otra fibra, porque observo que está íntimamente afectado en esta etapa histórica que atraviesa la humanidad. Puede que incluso un día miremos atrás, como ya hizo Yuval Noah Hararai en “Sapiens. De animales a dioses”, e identifiquemos aquí un salto evolutivo decisivo para nuestra especie. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#53: La telaraña del perverso narcisista En este episodio abordo cómo las personas manipuladoras, que pueden englobarse bajo el denominador común de la etiqueta “perversos narcisistas”, establecen relaciones de dependencia, manipulación, sometimiento, explotación y esclavitud. Espero arrojar un poco de luz al respecto. ☕ La serie de la que hablo en el episodio se llama “The Vow (El Juramento)” y la puedes encontrar en HBO. El podcast que refiero en el episodio se llama “Lo Que Tú Digas” y está conducido por Alex Fidalgo. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.youtube.com/FranJodarPsicologo MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En este episodio te quiero dar una visión sobre la salud mental para dignificarla, normalizar y reivindicar el derecho a estar mal. Porque pudiera parecer que las afectaciones mentales solo las padecen un puñado de personas a las que se les suele etiquetar de “raras”, pero lo cierto es que las alteraciones y fluctuaciones en la salud mental nos suceden al conjunto de la humanidad. La única diferencia es que hay personas que cuentan con más apoyo y recursos que otras y eso condiciona la recuperación y el establecimiento de un equilibrio psicológico. Pero el padecimiento humano es una experiencia que nos aglutina a toda la raza humana. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Este no es el típico episodio en el que desearte un «¿feliz?» año. Este es una atípica felicitación, una antifelicitación cargada del realismo más amargo, pero también más alentador. Un realismo que nos mantenga en conexión con lo que acontece y que, sin embargo, alimente la llamarada de la vida por la vida, del amor por el amor, de la consciencia por la consciencia. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: — Cruising by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_cruising Music promoted by Audio Library https://youtu.be/TWeRJdrpxEU —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En este episodio respondo a cuestiones que varios oyentes del podcast me habéis pedido a través de vuestros mensajes. Cuestiones que atañen a la ardua tarea del desapego, la aceptación y cómo alcanzar aquello que muchas personas entendéis como "felicidad interior". Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

Este episodio no tiene la pretensión de aportar un conocimiento, sino más bien la última finalidad de despertar en ti el impulso de apostar por la verdad de lo que hay dentro de ti. Atreverte a descubrir y mostrar el amor, así como de estar con total disponibilidad a recibir la verdad y el amor que otras personas pueden depositarte. Y creo que el tema aparece en un momento especialmente sensible para abrirnos a la reflexión. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el episodio de hoy quiero reflexionar sobre la necesidad de desarrollar una psicología de vida que nos permita la capacidad de estar con lo que hay, con lo que aparece en nuestro camino, con lo que la vida nos manda. Algo que si bien siempre ha sido crucial, en los tiempos que corren me parecen una destreza de supervivencia extrema. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Tropical Dream de Spiring https://soundcloud.com/user-57630131 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/-tropical-dream Música promocionada por la biblioteca de audio https: / /youtu.be/rDlvmPaitME —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

#47 - Atrapados en el tiempo En el episodio de hoy te quiero contar acerca del fenómeno de quedar atrapad@s en el tiempo. No como en aquella película de Bill Burray, sino estar apresados en nuestra mente, en esa dimensión temporal que sólo cabe dentro de nuestro pensamiento y que hace referencia a un momento pasado o futuro. He introducido una ligera modificación en el episodio: le he añadido música de fondo y he acortado la duración del episodio. Me ayudaría mucho saber tu opinión para que el podcast sea una experiencia lo más placentera y satisfactoria posible. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida MÚSICA: —Sundown Drive de Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-official Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/-sundown-drive Música promocionada por Biblioteca de audio https://youtu.be/2H-uKkyJzSs —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el episodio de hoy te traigo un pastel de conocimientos relacionados con el cambio personal. Ideas, reflexiones y conclusiones que se han demostrado útiles en diferentes investigaciones realizadas en el campo de la psicología. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Las referencias que menciono en el podcast son: — «Cambia el chip: Cómo afrontar cambios que parecen imposibles», de Chip i Dan Heath: https://amzn.to/2IacFjR — «Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida», de Marian Rojas Estapé: https://amzn.to/358eaYS — «Agilidad emocional», de Susan David: https://amzn.to/3mXtc9R La poesía que has escuchado en el inicio del podcast está escrita por mí. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] MÚSICA: —Awakening de Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: https://bit.ly/31V1vqd Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be/VZEBTeNLD_E —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el episodio de hoy quiero hablar acerca de la psicología del éxito, aportándote conocimientos que la psicología ha estudiado para definir y trabajar el concepto de éxito, como también una concepción más personal e íntima, para que de esto modo tú puedas llegar a tu propia definición de éxito. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Los demás libros que hablo en el podcast son: «Cambiar el chip:Cómo afrontar cambios que parecen imposibles», de Chip y Dan Heath; y «Mindset, la actitud del éxito», de Carol S.Dweck. La poesía que has escuchado en el inicio del podcast está escrita por mí. Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: Telegram: @psicologiadvida Mail: [email protected] MÚSICA: —It's Okay by Firefl! Es https://soundcloud.com/mangesh-dongare-427116573 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-its-okay Música promocionada por Audio Biblioteca https://youtu.be/rvJemV31vsE —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

A raíz de los comentarios suscitados por el epiosodio anterior sobre la crítica negativa, en este episodio quiero aportar una reflexión acerca del Amor Incondicional. Esta es mi visión sobre el Amor Incondicional, seguro que tú puedes tener una visión distinta o complementaria o quizá en sintonía, así que apreciaría que tú aportases tu visión propia. Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: [email protected] MÚSICA: —Wakanda de Mona Wonderlick https://soundcloud.com/monawonderlick Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Descarga / transmisión gratuita: http://bit.ly/-wakanda Música promocionada por la biblioteca de audio https://youtu.be / pKIdZmeS_JY —Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

A raíz de la publicación de mi primer libro quiero reflexionar acerca de la crítica negativa. Quiero darte una visión desde lo profesional, desde mi lado más humano y también desde mi posicionamiento como profesional. Me parece muy necesario desarrollar una filosofía férrea al respecto para experimentar un desarrollo más pleno. La poesía que introduce el episodio es de Elvira Sastre y se llama «Todo lo que la poesía aún no ha escrito». Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: [email protected] MÚSICA: -Fly away by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/l-fly-away Music promoted by Audio Library https://youtu.be/wbO_JnJTo_Q - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En el siguiente episodio te traigo una entrevista a Jose Oteros, más conocido en redes como @psicologofeminista. Jose trabaja en el Centro Municipal de Información a la Mujer del Ayuntamiento de Lucena (Córdoba, Andalucía), y es también responsable de la Escuela de Empoderamiento (por el bienestar de las mujeres). Pero sobre todo Jose es un ser humano con un corazón holgado, tremendamente divertido y con una gran experiencia en el campo de la violencia de género, la masculinidad y la psicología con una visión feminista. Espero que disfrutes el episodio, tanto como yo lo hice en la entrevista. Puedes seguir y saber más de Jose en los siguientes enlaces: Web: https://psicologofeminista.com/ Instagram: https://www.instagram.com/psicologofeminista/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsH4IAer10f4nXaGC22BqmA Infórmate sobre mi libro “Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición” en el siguiente enlace: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: [email protected] MÚSICA: - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode

En este episodio te quiero describir todo el plan que seguí para escribir el libro. El origen de éste, los obstáculos que me impulsaron a crearlo y cuál ha sido para mí el auténtico éxito que ha tenido éste. Y te advierto que no tiene nada que ver con el número de ventas, aunque éste de algún modo puede reconfortarme. El éxito para mí no tiene nada que ver con los resultados cuantitativos que le ensalzan a uno su ego. Más bien lo entiendo como los resultados que le procuran a otras personas el aprendizaje que uno ha adquirido. Y es por eso que quiero agradecer efusivamente los numerosos mensajes de agradecimiento que he recibido a raíz de publicar el libro. Recordarte que puedes adquirir el libro mediante el siguiente enlace: https://www.amazon.es/gp/product/B08JCFB4QV/?tag=leerla05-21 Muchas gracias por todo el apoyo, la difusión y la colaboración. Inscríbete en mi Newsletter para recibir contenido exclusivo para personas suscritas: https://mailchi.mp/121642fda0e8/newsletter-fran-jdar-psiclogo - SUSCRÍBETE AL PODCAST PARA NO PERDERTE NINGÚN EPISODIO. Para conocer mis cursos visita: www.franjodarpsicologo.com - No te pierdas ninguno de mis post en mi BLOG: www.psicologiadvida.com - Sígueme en mis REDES SOCIALES: www.instagram.com/psicologiadvida www.instagram.com/altorendimientooposicion www.psicologiadvida.com www.facebook.com/FranJodarPsicologo www.facebook.com/psicologiadvida Si deseas enviarme un mensaje para incluirlo en el podcast puedes escribirme a: [email protected] MÚSICA: - Sunset Eyes by INOSSI https://soundcloud.com/inossi Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lIBcoM1xY9g - Joaquim Karud: "Love mode": https://soundcloud.com/joakimkarud/love-mode