Cómo Recuperar tu Atención en un Mundo Lleno de Distracciones | 356
PsicoGuías por Helena Echeverría · Helena Echeverría
March 23, 202628m 45s
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Show Notes
Vivimos en un mundo lleno de distracciones que compiten por nuestra atención: notificaciones, pantallas, multitarea.
En este episodio veremos qué está ocurriendo con la atención en la actualidad, por qué cada vez nos resulta más difícil sostenerla y cómo nos afecta a nivel mental y emocional.
Hablaremos de mindfulness como entrenamiento de la atención y de cómo puedes empezar a aplicarlo en tu vida diaria.
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