Episodio 8 - Dominando tus Hábitos para Mejorar tu Cerebro a cualquier Edad, con Marcos Vázquez
Podcast SmartSapiens · Pablo Castañeda
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Show Notes
El episodio de hoy es una conversación sobre cómo cuidar nuestro cerebro, con Marcos Vazquez (@fitness.revolucionario). Una de las personas en habla hispana que más influencia está teniendo en el campo de la salud. En los últimos 10 años ha creado el blog de FitnessRevolucionario, convirtiéndolo en una referencia para muchas personas y profesionales, ha escrito varios libros y publicado varios programas para ayudar a otras personas a reconectar con su salud evolutiva. Y recientemente ha publicado su libro Saludablemente, donde profundiza sobre el impacto de nuestra salud evolutiva en el cerebro.
Hablar con Marcos siempre es algo especial, y en esta conversación pude conversar con el sobre:
- Por qué necesitamos estímulos evolutivos para cuidar nuestro cerebro en un contexto moderno, más aún con la situación derivada del coronavirus.
- Qué hábitos tienen más beneficios para nuestro estado de ánimo y salud mental, y cómo integrarlos en tu vida.
- Cuales son los estresores evolutivos que cambian nuestro cerebro y aprovechan la antifragilidad.
- O qué suplementos recomienda Marcos en diferentes situaciones para cuidar nuestro cerebro.
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