17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento
Podcast SmartSapiens · Pablo Castañeda
September 5, 202214m 3s
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Show Notes
Hoy hablaremos de nuestro cerebro en presencia del cortisol, por qué mantenemos altos niveles de estrés y algunos consejos dietéticos para las etapas del agotamiento. Vas a aprender:
- Cómo funcionan las etapas del estrés y cómo controlarlas.
- La respuesta del eje hipotalámico-hipófisis-suprarrenal (o HHA)
- Cambios en la dieta para aumentar tu resiliencia