經理人Podcast

本集節目由《經理人》資深主編邵蓓宣，邀請《經理人》副總編輯張玉琦（Amy），陪你一起聊聊那些在30、40、50歲時，突然湧上心頭的「卡關感」。 【邁向中年的第一課】人生走到中場，覺得哪裡卡住了嗎？帶你瞄準財務、職場與人際，打造人生第二次系統升級！加贈《走出中年焦慮的實踐筆記》，4 大單元自我盤點。現在購課享有podcast 專屬折扣碼「midlife」，再折 $400 元！課程加贈：走出中年焦慮的實踐筆記！快來點擊購課連結：https://lihi1.me/BT2b7 小時候我們總想改變世界，到了中年才發現，光是不被世界改變就已經用盡全力。當你深刻意識到社會的遊戲規則就是如此，而自己可能終究只是個平庸的人時，人生剩下的那2000個禮拜，我們還能玩出什麼新花樣？本集《職場來一課》要來探討許多工作者不敢說出口的「中年危機」，生命周期必然面對的徬徨與焦慮，帶你從財務、工作到人際關係，如何有系統的升級，踏上屬於自己的覺醒之路。 本集重點 1.為什麼中年特別不快樂？解碼「幸福 U 型曲線」與「第二成年期」。 研究指出，人類在 45 歲左右的幸福感往往會跌到谷底，因為年輕時的期望落空，又對老年的生活感到擔憂。榮格心理學將這段時期稱為「中年之路」。前半生，我們努力達成父母與社會的期望，成為一個「初級大人」；到了中場，我們開始質疑這些標籤，渴望剝除外在的期待，尋找真正能活出自己意義的「個體化之路」。 2.不一定要帥氣裸辭！中年職涯的 3 條探索路徑。面對日復一日的例行公事，如何找回熱情？第一條路：在現有工作創造「新挑戰」。第二條路：轉換跑道，但在這之前先想辦法「跨界熟悉」新的圈子。第三條路：平行發展，將你原本就擅長且熱愛的事物發展成斜槓事業。給自己足夠的耐心，用實驗的心態慢慢測試出第二曲線。 3.人生 4000 個禮拜的倒數：用財務安全網支撐你的「任性」。如果人生平均只有 4000 個禮拜，走到中場的你只剩下 2000 個禮拜，你想要怎麼度過？想要有轉換跑道的底氣，財務盤點是不可或缺的現實條件。準備好緊急預備金與穩健投資，並認知到「退休後的開銷其實會下降」，你就不必對未來的財務過度恐慌。有了這張安全網，你才有餘裕在接下來的日子裡，慢慢看見不一樣的風景。 Powered by Firstory Hosting

本集節目由《經理人》主編林庭安與採訪編輯尤韻蓉，與大家共同導讀最新一期專題企畫「解密多巴胺」。 身處在這個「矛盾的富足」時代，從無意識地狂滑社群媒體、追劇，到無法停止的工作焦慮與 FOMO（錯失恐懼症），我們的大腦正處於多巴胺過載的狀態。為什麼做完開心的事情後，迎來的卻是深深的空虛感？多巴胺帶給你的可能不只是愉悅，更隱藏著失控與成癮的風險。面對數位干擾與工作成癮，我們該如何有意識地進行「多巴胺斷食」，找回真正的平靜與快樂？ 本集重點 1. 大腦的獎勵機制：愉悅與痛苦並存的「蹺蹺板效應」。多巴胺是一種負責產生期待感與愉悅感的神經傳導物質，是驅使我們追求生存與達成目標的重要動力。然而，大腦處理「愉悅」與「痛苦」的區域是重疊的，就像一個蹺蹺板。當快樂飆高後，大腦為了恢復平衡，會增加痛苦的感受，這也是為什麼追完劇或滑完手機後容易感到失落空虛。為了逃避這種不適，大腦會渴求更多刺激，進而提高耐受性，最終讓人陷入「愈來愈難感覺到快樂」的成癮迴路。 2. 擺脫 FOMO 與社群媒體成癮。現代人常因資訊焦慮而陷入無意識的數位成癮。想要成功「數位排毒」，關鍵不在於完全禁用，而是重新建立與科技的健康關係。可以透過以下階段進行大掃除：界定科技使用規則：找出生活中「可有可無」、即便停用也不會造成重大影響的數位工具（例如：無意識滑動的社群 App）。執行 30 天停用期：暫停使用這些工具，並在這段期間「培養新的習慣」，從事能消耗腦力、帶來真實滿足感的實體活動，避免因為無聊而走回頭路。有意識地重啟：30 天後重新檢視，這些工具是否真的符合你的核心價值觀，只保留對自己真正有意義的科技互動。3. 職場多巴胺齋戒：釐清目標，拒絕失控的努力文化。工作成癮也是一種多巴胺失衡，許多人連放假時都掛心工作，甚至犧牲了家庭與休閒。專家建議透過「多巴胺齋戒」來減少大腦的過度刺激，觀察並記錄自己的行為模式，誠實面對自己是否為了工作犧牲了太多下班時間與家庭關係。千萬別把工作這個「手段」誤認為人生的最終目的，建議可強制安排休閒時間，將「休息」正式排進行事曆中，如同重要會議般嚴格捍衛，把空白時間留給自己，讓大腦與心情恢復平靜。 Powered by Firstory Hosting

本集經理人讀書會，由總編輯齊立文帶你導讀暢銷經典《世界盡頭的咖啡館》與續作《重返世界盡頭的咖啡館》。你是否也曾在某個時刻問過自己「這一生，我為何存在？」、「我想要的人生，到底是什麼？」很多時候，生活看似順利、工作也不差，卻總有一種說不上來的空虛感，讓人開始懷疑現在這條路，真的是自己想要的嗎？ 如果你正站在「要不要改變」的十字路口，或只是隱約覺得哪裡不太對，這一集，或許能陪你把那些還沒說出口的疑問，慢慢想清楚。本集重點📌 為什麼生活順遂的人，也會感到空虛？📌 當你想改變、甚至想離職時，真正困住你的是什麼？📌 這兩本書為何讓人重新思考工作與人生的關係？ Powered by Firstory Hosting

本集節目由《經理人》總編輯齊立文，邀請到前 Google 台灣董事總經理簡立峰，談新書《出海：台灣企業大未來》。 從中研院學者到外商科技巨頭的開路先鋒，簡立峰的職涯充滿傳奇色彩。他曾接到蘋果、微軟的千萬年薪邀約，卻選擇在 2005 年加入 Google，只因為看見台灣人才大量西進，「覺得台灣快完蛋了」，決心為台灣打造世界級的研發基地。 如今進入「第三人生」的他，面對台灣科技業看似繁榮的表象，他卻敲響了警鐘：台灣真正的危機不是少子化，而是缺乏國際人才的「少國化」。當 IC 設計工程師平均年齡逼近 50 歲，台灣企業該如何利用 AI 賦能，重新思考全新的出海藍圖？ 本集重點 1. 克服冒牌者症候群的「撐竿跳理論」：面對身邊動輒是聯考榜首、MIT 天才的環境，簡立峰坦言自己也曾有長達 30 年的冒牌者症候群。他分享自我調適的方法：就像撐竿跳選手不會每天盯著 6 公尺的世界紀錄，而是「只求比昨天的自己多跳過 3 公分」。把天花板變高，專注於每天微小的進步。 2. 台灣產業的隱憂：雁行理論下的畸形繁榮。台灣作為一個缺乏人口與天然資源的海島，卻發展出世界最強的製造業，這其實是「違反自然」的。過去靠著中國大陸的人口紅利撐起了科技業的榮景，但也導致資源過度集中，壓縮了新創（如網路產業、軟體服務）的生存空間，讓台灣陷入「只有繼承、沒有 0 到 1 創新」的中等國家陷阱。 3. 致命的盲點：「看不見海」的島國。台灣雖然四面環海，但我們習慣於「不看海」，導致缺乏向外拓展、接納多元種族的半島思維（如新加坡、香港）。簡立峰直言，台灣真正的問題是「少國化」，擁有百萬外籍移工，卻未能將其轉化為融入社會的高階人才。 4. AI 時代戰略：研發留台，遠距管理世界。面對人力枯竭的未來，簡立峰給出解方：把台灣的概念變大。我們必須將東京、東南亞視為台灣的「腹地」與「市場」，不再只是工廠。而 AI技術的成熟，正好讓台灣企業能夠實現「研發大腦在台灣，利用 AI 遠距管理全球」的新營運模式。 Powered by Firstory Hosting

本集節目由《經理人》主編林庭安與採訪編輯尤韻蓉，與大家共同導讀最新一期的封面故事《MBTI 工作術》。 這幾年 MBTI 席捲全球，從明星的自我介紹到年輕世代的求職履歷，這 4 個英文字母似乎成為職場與人際交流的新語言。但你真的了解自己的 MBTI 嗎？網路上瘋傳的「16 型人格測驗」其實並非官方正統，甚至讓許多人產生「人格類型會隨工作改變」的錯覺。究竟這 4 大指標在職場上代表什麼意義？我們又該如何運用更進階的「主導功能」與「劣勢功能」來發掘潛力、化解團隊溝通的衝突呢？ 本集重點 1. 重新認識 4 大指標：不只是內外向，而是能量與決策的偏好。 MBTI 是一套基於心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）理論發展出的分析工具，透過 4 個維度解析個人在職場中的思考與決策偏好： E / I（能量來源）：E人傾向從外界互動獲得能量；I 人習慣透過內在獨處來充電。 S / N（接收資訊）：S人偏好透過五官感受具體事實（如：看見房屋格局）；N 人則傾向理解抽象概念與背後的可能性（如：感受居住氛圍）。 T / F（判斷事物）：T人依靠邏輯與客觀事實做決策；F人則將價值觀與對「人」的影響納入考量。 J / P（執行方式）：J 人喜歡掌握外部環境、建立規律；P人則偏好隨心所欲、保持彈性。 2. 破解 MBTI 常見迷思：人格類型不會變，別用「單一行為」貼標籤。MBTI 測的是你天生做事情或是思考的偏好，測驗結果的變動，通常是因為作答時帶入了後天的工作需求。真正的官方流程需要經過專家引導與自評，才能確認出「最適類型（Best fit type）」。此外，每個指標底下都還有更細微的次指標，切勿陷入二分法，認為「愛講話就是 E，害羞就是 I」。類型相反的同事未必會起衝突，只要找對相處模式，反而能形成強大的團隊互補。 3. 進階應用「認知功能」：找出你的主導優勢與劣勢盲點。 除了常見的 8 個字母，MBTI 的底層邏輯包含了更進階的認知功能，幫助工作者精準認識自我優劣勢：主導功能：與生俱來、最擅長且最常使用的核心優勢。劣勢功能：最不擅長、容易消耗能量的盲點。適時且刻意地練習自己的「劣勢功能」，能有效幫助大腦放鬆，進而在職場上發揮更大的潛能。 Powered by Firstory Hosting

本集《管理進化論》由資深主編邵蓓宣，專訪大數據公司、網路溫度計 DailyView創辦人暨執行長金志丞，帶你拆解如何從輿情數據中找出商業洞察。你能想像，一家每月處理 1500 億筆資料、服務百家上市櫃公司的大數據權威，早年竟是賣「客製化公仔」起家？面對行動裝置與社群平台的崛起，金志丞看準「與其相信專家，不如相信大家」的社群趨勢，將網民與社群平台的聲量，量化為商業指標，讓更多公司做行銷決策、新產品規畫、使用者服務時有更多務實的數據資料參考。1.網路溫度計：一天一「十大排行榜」議題，累績網路信賴。在流量為王的時代，數據造假與花錢買榜的誘惑層出不窮，網路溫度計堅守「資料不更改」的鐵律，從外部網路資料與各社群平台的監測，得出權威聲量、好感度排名，團隊連續 8 年舉辦「網路口碑之星」，更拒絕任何形式的企業贊助。這份向市場證明數據真實性與中立的決心，將信任轉化為最強大的品牌護城河。2. AI 賦能防偽：2 秒檢索 50 億筆資料，一鍵過濾網軍。網路聲量高，不代表品牌好感度就高！為求數據精準度，網路溫度計將底層系統升級至「2秒內檢索 50 億筆資料」的強大算力。不僅開發出「一鍵排除廣告文」系統，更導入 AI 辨識技術，精準揪出假帳號聚落，直搗真實的消費者洞察。3. 商情變現與避險：推出KEYKYC系統，將名片化為「動態盡職調查」武器 。針對 B2B 企業日益看重的防弊與供應鏈避險需求，團隊推出KEYKYC 商情情報系統，徹底顛覆傳統耗時的徵信流程。第一線業務員只需用手機掃描客戶名片，AI 便能迅速連動龐大的工商資料庫，從企業負責人變更、勞資糾紛到重大裁罰紀錄，瞬間生成一份動態的「微型 DD（盡職調查）報告」，將靜態資料化為動態防護網，大幅解決企業在商務往來的痛點。 Powered by Firstory Hosting