#46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen. Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på overskuddliv.no 🌸
Overskuddsliv · psykologspesialist Liv Selland
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.
I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere øvelser som er basert på denne teknikken:
- Meditasjon for uro eller ubehagelige følelser
- Håndtere symptomer som skremmer deg
- Øvelse for smerte
- Øvelse for utmattelse
- Øvelse for angst
- Jobbe med symptomer på en medfølende måte
Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸
Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.no
P.S: Følg meg gjerne på Instagram: @psykologliv
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.