#28 đ Mine 3 beste tips for god søvn
Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen. Her finner du den og mange andre â sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis pĂĽ overskuddliv.no đ¸
Overskuddsliv ¡ psykologspesialist Liv Selland
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Vil du sove bedre? Her er 3 viktige grep du kan ta đ´
Søvn er ikke bare viktig â den er helt avgjørende for hvordan vi har det, bĂĽde fysisk og mentalt. NĂĽr vi sover godt, henter bĂĽde kroppen og hjernen seg inn igjen.
I denne episoden deler jeg de tre viktigste grepene du kan ta for ĂĽ forbedre bĂĽde søvnmengde og søvnkvalitet â uansett om du sliter litt eller mye.
Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen đ¸
Her finner du den og mange andre â sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis pĂĽ: www.overskuddliv.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.