3 Claves Para No Lesionarte Corriendo
OptimaSport Preparación Física · Entrenamiento en Running y Tra
January 31, 202210m 25s
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Show Notes
En este Podcast vamos a analizar las 3 claves que están haciendo que tantos corredores se lesionen y qué tienes que hacer para no lesionarte corriendo.
0:51 Clave nº 1: El Descanso
3:51 Clave nº2: La Carga de Entrenamiento
6:28 Clave nº3: El Entrenamiento de Fuerza