Normal Feelings

Принято считать, что экстравертам легче знакомиться, и их быт проходит проще из-за навыков коммуникации! Но это не совсем так, ведь даже имея навык для лёгкого знакомства, это все также забирает силы и ресурс. Обсудили на какие типажи мы больше похожы и с кем нам не нравится общаться.Да, так тоже бывает — вам могут не нравиться все люди, вы можете выбирать с кем общаться, и какая коммуникация вам подходит больше. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Любить то, что нас окружает — классно и важно. Но где та красная линия, которую мы переходим, желая, чтобы близкие люди были с нами столько, сколько нам нужно и делали то, что мы ожидаем? В этом эпизоде обсуждаем наши привязанности и личные истории, когда не хочется, чтобы что-то заканчивалось. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

В этом эпизоде обсуждаем отношения, но уже с деньгами. Мы поделились своими тревогами касательно трат и обсудили, как можно управлять финансами с экспертом Иваном Давыденко. Ваня консультирует, пишет о личных финансах и ведёт приятный ТГ-канал «Не про деньги» — https://t.me/davydenkomoneyМы попробовали разобраться, как наши детские установки влияют на взрослую жизнь, и поделились личными историями о нашем заработке и тратах. Верим, что изменив отношение к деньгам, можно сделать свою жизнь чуточку счастливее. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Инга и Ника обсудили, как самопринятие важнее конвенциональной красоты. Мы все сотканы из разных качеств, и тела наши тоже разные. Что-то одно нас не определяет! Поговорили о том, какие у нас принципы поддержки своей самооценки и немного про моменты уязвимости. Любовь к себе — это то, что даёт нам уверенность, которую мы дальше транслируем в мир. Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Вторая часть истории про Нику и Сашу, которые после шести лет отношений решили, что было классно, но можно на этом закончить.К расставанию тяжело подготовиться, это сложный период для обоих партнёров. Мы не всегда к этому готовы, но это жизнь, и такое бывает. Ребята рассказали, что поддерживало их на всём пути: как они приняли решение и провели последние дни вместе. Второй эпизод этой истории также с голосами обоих партнеров и исследованием чувств двоих.Спасибо за поддержу первого эпизода и истории, это очень поддержало нас! Хочется всем напомнить — вы не одиноки в своих чувствах, расставания случаются и это окей! Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Эпизод-история про Нику и Сашу, которые после шести лет отношений решили, что было классно, но можно на этом закончить. Нам всем сложно говорить про грустные моменты жизни. Путешествия, классная работа, дружба — это то, чем легко делиться с миром, но мы состоим не только из этого. Расставания случаются, и это окей!У нас случился честный разговор о сложностях в длительных отношениях, о моменте расставания и чувствах, что мы испытали. Посвящаем эпизод всем, кто расстался со своей любовью или в процессе принятия этого решения. Также будет часть 2, где мы расскажем больше о том, что было после того, как ребята решили расстаться, и как Ника поддержала себя в этот период.Приобнимаем каждую и каждого, кто нас слушает и поддерживает 🤍Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Руководим командой и рассказываем про свои рабочие неудачи. Проходим сейчас разные сложности: Инга перестраивает процессы в команде, запускает новую коллекцию, готовится к дню рождения бренда. У Ники скоро большая рекламная кампания и много эксель табличек. Порой в нашей работе случаются факапы, и мы впервые решили рассказать, как однажды у нас что-то пошло не так! Самый долгий выпуск в нашем подкасте, потому что в нём мы говорим по делу, немного ноем, но также смеёмся и поддерживаем друг друга.Классно узнать, что факапы случаются у каждой из нас и это нормально. Мы с вами! Спасибо, что слушаете и поддерживаете нас.Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Мы съездили в отпуск и с новыми силами начинаем третий сезон! Спустя полтора года миграции мы обсудили что такое для нас ощущение дома, где он сейчас и как в этих вопросах важно понимать что единого рецепта для всех нет. Инга поделилась своим опытом жизни на два города и почему сейчас такой ритм дает силы и радость. А Ника рассказала о внезапном переезде из Тбилиси в Ереван и почему иногда важно сменить город, чтобы вновь почувствовать себя живым. Как всегда говорим искренне и по-дружески о своих переживаниях и мечтах.Спасибо, что слушаете и поддерживаете нас, мы всегда видим и ценим вашу поддержку в соцсетях!Ставьте оценки в приложении или выкладывайте сторис со своими мыслями и историями при прослушивании эпизода.Инга — https://www.instagram.com/belinguaНика — https://www.instagram.com/nika.dmi

Это последний эпизод 2 сезона и закрываем его игрой «я никогда не». Правила игры простые: каждая из нас делится несколькими фактами о себе. Задачка — угадать случалось это в жизни или нет, а потом поделиться историей. Некоторый факты друг о друге мы узнали вперые!Спасибо, что были с нами и поддерживали наши выпуски! Мы возьмём небольшую паузу и вернёмся в новом сезоне. Будем на связи:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Возможно самый теплый эпизод этого сезона! Говорим о любви, дружбе, сложных решениях в жизни и что мы узнали за свои года. На днях Нике исполнилось 30, а Инге через пару месяцев будет 31. Мы решили оглянуться назад и собрать манифест тридцатилетних: поделиться своими порой непростыми историями из жизни, рассказать о том, какие уроки и мысли мы вынесли к 30 годам.Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Мы считаем, что истории и встречи с другими девчонками могут очень поддержать. Поэтому в этом эпизоде мы делимся именами тех, о ком нам кажется важно знать. Они внесли вклад в наше будущее и осуществили свои мечты. Они также сталкивались с ежедневными проблемами и порой не получали должной поддержки на своем пути.Героини эпизода: 1. Первая девушка, пробежавшая Бостонский марафон; 2. Женщина, которая с иронией ломает стереотипы о женском теле; 3. Самая известная телеведущая шеф-повар 20 века; 4. Режиссёрка и драматург, чьи работы были признаны во всём мире. Ссылка на сериал, о котором говорим в эпизоде: https://www.netflix.com/title/81406669 Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Обсуждаем сложные ситуации, где мы злимся и испытываем негативные эмоции. Делимся, как справляемся и развиваем навык не держать всё в себеОставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Делимся событиями недели и даём им оценки: косметолог, ревью на работе, первый поход к психологу, лучшая идея для тимбилдинга с командой и кое-что ещё, о чём услышите в эпизоде!Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Обсуждаем наши новые начинания и возможный переезд.Этот выпуск для всех, кто в поиске ответов: как планировать жизнь, решаться на кардинальные изменения и не терять веру в себя. Мы поделились своими размышлениями и подходами для принятия серьёзных решений. И да, мы все еще не знаем что нас ждет дальше, но благодаря маленьким шагам идем вперед. ✨Оставляйте оценки и комментарии к подкасту, они помогают нам расти. Спасибо!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

После короткой паузы мы возвращаемся в эфир. В этом эпизоде мы обсудили неравные права между мужчинами и женщинами, а также поговорили с нашей подругой Машей Кяуне. Ей 52 года и она работает в мужском коллективе последние 20 лет. Недавно Маша стала владелицей завода!Мы узнали, как поддержка руководителя влияет на карьерный рост и какие сложности пришлось преодолеть Маше, управляя предприятием.Спасибо, что поддерживаете нас и рассказываете о подкасте в соцсетях!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Выпуск про отношения! Рассказываем, как познакомились со своими партнёрами и обсуждаем, а где вообще знакомиться и как начинать отношения. Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Такая активность будет лучшей поддержкой для нас!Для связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! На связи Инга и Ника, и этот выпуск — доброе напоминание, что право на образование, обезболивающее во время родов или получение кредитной карты у женщины было не всегда. Ещё 70 лет назад женщина не могла сидеть за барной стойкой, такое сложно представить! Сегодня мы путешествуем, строим карьеру, открываем бизнес и это здорово. При этом важно помнить о проблемах, с которыми до сих пор сталкиваются женщины: домашнее насилие, харассмент на работе, неравный доступ к образованию или руководящим позициям. Мы верим, что поддержка добрым словом, регулярным пожертвованием или волонтёрским участием — это то, что позволит каждой женщине почувствовать, что она не одна.Мы сами помогаем нескольким фондам, прошедшие проверку от «Нужна помощь». Предлагаем вам выбрать те, что больше всего откликаются, и оформить регулярную благотворительность. Перевод в 100/300/500 рублей ежемесячно — это то, что помогает фондам помогать тем, кто попал в тяжёлые ситуации. girls should support girls! принцип, который всегда с нами < ЗЗа новое музыкальное сопровождение благодарим композитора и звукорежиссёра Ильдара Фаттахова

Мы затронули чувствительную для нас тему, поговорили про отношение к своему телу, что нам в нём нравится и не нравится. Инга поделилась, как прошла путь от похудения, тревоги, отказа от еды до любви и принятия себя. Ника призналась, что пока не всё ей нравится в своём теле, и она в процессе работы над собой.Но самое главное, что в этом выпуске вы услышите не только наши голоса! Мы задали 5 вопросов подругам: Оле, Маше, Даше, Лесе и попросили рассказать про отношение к волосам, про использование косметики, про любимые и нелюбимые части тела. Мысль о том, что каждая девочка и женщина прекрасна, что нет красивых и некрасивых тел, звучит давно. Но почему-то мы всё равно часто сравниваем себя или не принимаем себя такими, какие мы есть. Услышав голоса четырёх девушек разных возрастов и из разных контекстов, мы ещё раз напомнили себе, как важно произносить вслух то, что часто кажется очевидным. Каждая и каждый из нас прекрасен! И то, как мы выглядим и как чувствуем себя, зависит только от нас.В конце выпуска мы дали друг другу обещания на полгода: на чём сфокусируем своё внимание. Если вы тоже решите поделиться своими историями о своём теле, мы будем рады поймать весточку в соцсетях.Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! На связи Инга и Ника, мы вернулись с каникул и запускаем второй сезон. Тема первого эпизода — отпуск по отдельности. Мы решили поговорить о том, почему иногда нам хочется уехать путешествовать одним, насколько это желание нормально и как говорить про такие планы с партнёром или партнёркой?В этом выпуске Инга делится своей традицией соло-поездок и планами на путешествия с подругами. Ника рассказывает, почему у них в паре появились одиночные путешествия и почему теперь без них никак. Если вы мечтаете о соло-путешествии, но пока не знаете, как поговорить об этом с партнёром или партнёркой, то мы рекомендуем вместе послушать этот эпизод! Возможно это станет хорошим началом для разговора.Нам будет приятно, если вы поставите оценку и комментарий подкасту, так мы сможем увидеть, что вам нравится то, что мы делаем!Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Будем рады, если выпуск поможет поймать новогоднее настроение и настроиться на хорошие дни в кругу близких.Новый год для нас остаётся семейным праздником, поэтому мы пригласили маму Инги рассказать, как их семья встречала новый год, и какие были традиции в семье. И младшую сестру Ники поделиться ее рассказом о подарках, за что она любит Новый год и что Алине как ребенку нравится в этом празднике. А еще она называет подкаст подкатом :))))Также рассказали, что мы загадали на 2023 год: кто-то из нас загадал большие путешествия, а кто-то продолжает мечтать о собаке. Обсудили, как готовить Оливье без колбасы и как накрывать на стол, если вы не едите мясо. И затронули волнительную тему: как выбираем подарки в паре. Говорим ли заранее о своих желаниях или дарим наугад?Спасибо, что были с нами и поддерживали нас весь первый сезон! Крепко обнимаем вас и до встречи в новом сезоне. Уходим на каникулы. Поддержать волонтёров в Helping to leave можно тут — https://helpingtoleave.org/en Для связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Разговор о том, как порой сложно делать что-то впервые: решиться пойти к врачу или в банк в новой стране, принять звонок с неизвестного номера или придумать новое хобби. Это тёплый выпуск, где мы поддерживаем друг друга и размышляем, как не бояться пробовать новое.О чём говоримо проекте «Кружок»про три версии Инги и психологическом богатствео мечте переплыть Босфорпро проживание нового опыта вместео тревоге в новой стране и про ощущение неизвестностиобсуждаем: полагаться на кого-то или преодолевать тревогу самостоятельнокак мы подходим к решению сложных задачекличный опыт про то, как начинать что-то новоеДля связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

У Инги есть личный блог с 15,7 тыс. подписчиков, а Ника работает в маркетинге и покупает рекламу у блогеров. В этом эпизоде мы обсуждаем границы между рекламой и рекомендациями, а ещё собираем манифест для размещения. рекламы.О чём мы говоримПриезд Инги в Грузию и поиск места для новой встречи;О результатах исследования о медиапотреблении;Про блог Инги и инвестиции в него;Наше отношение к рекламе с дисклеймером и без;Про окупаемость рекламы у блогеров;По каким критериям Инга выбирает партнёров;Раскрываем карты: с каким партнёром Инга всё-таки согласилась сотрудничать!Придумываем манифест для людей, которые делают рекламу в личных аккаунтах.Что упоминаем в эпизодеИсследование о медипотреблении на 2023Команды, с которыми Инга сотрудничала в этом году украшенияпуховикиLamodaДля связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Ника не любит отвечать на личные вопросы, а Инга любит задавать личные вопросы. Мы подготовили по пять вопросов друг другу: спрашиваем обо всём, о чём в обычной жизни спросить неловко!О чём мы говорим • Как наши дела: Ника рассказывает, как съездила в приют для собак, а Инга про усталость от поездок и поиск нового смысла. • Вопросы про секс, отношение к деньгам, сложные жизненные моменты и любимые части тела у мужчин.Для связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Ника училась шесть лет в университете, но карьеру сделала в совершенно другой сфере. Инга пропустила университет и сразу приступила к работе, а спустя время сделала свой бренд. Делимся своими историями: какую роль в нашей жизни заняло фундаментальное образование после школы. О чём мы говорим:Как наши дела: Ника рассказывает, как решила рассказать друзьям о подкасте, а Инга про ремонт, работу и классную книгу.Про студенчество: как Ника пропускала универ ради реального опыта и волонтёрства.Как Инга не уехала учиться в Англию, а переехала жить в Петербург. И как отреагировали на такое решение родители!Про ценность университетов: нужно ли там учиться, чтобы освоить профессию? Что про это говорят сами университеты.Опыт обучения уже во взрослой жизни: как Инга проходила курсы для поиска идей, а Ника для освоения новой профессии.Делимся идеями: где учиться и как расти, когда ты уже взрослый специалист.А ещё мы упомянули в эпизоде:Книжка «Кто, а не как»Образовательная конференция YaCШкола креативного мышления ИКРАЯндекс ПрактикумДля связи мы тут:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

На днях Инга с Андреем отпраздновали день свадьбы. Ребята уже два года находятся в официальном браке. Нам стало интересно разобраться, а как свадьба влияет на отношения в паре, что решили сделать об этом выпуск. В этот раз вы услышите не только наши голоса. Инга задала несколько вопросов про отношения своему мужу Андрею!О чём мы говоримобмениваемся новостями: Ника рассказывает, как к ней приехали в гости подруги, а Инга про годовщину свадьбы в Италиикак Инга и Андрей выбирали загс, праздничный наряд и устраивали «свадеринку»пробовали ли родители Инги сосватать её за кого-нибудьузнаём, зачем придумали брак, и когда брак по любви стал нормойАндрей рассказывает, что его зацепило в Инге при первой встрече, и как он вёл переписку с девушкой, думая, что это онаменяется ли что-то после свадьбы: мнение ребят не совпало!о какой свадьбе мы мечтали в детствекак изменились отношения после свадьбыназывают ли Инга и Андрей друг друга мужем и женойразговор о том, что происходит с общими делами, если в паре с кем-то что-то случаетсяДля связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

В этом выпуске мы обсуждаем: 30 лет — это про начало стабильной жизни или про перепридумывание себя?Как смена деятельности помогает нам отдыхать;Рассказываем про статью на Reminder о книге «Жизнь на полной мощности», она по ссылке.Насильственное замедление себя — как это?Делимся способами быстрого отключения от рабочего процесса;Время наедине с собой: что мы ощущаем, когда проводим время вне семьи и компании;Что делать, если не получается определить причину своих негативных эмоций;Обсуждаем, как перестать оценивать себя только за результаты.Для связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Рассказываем, как отправились вдвоём в поход по Ликийской тропе и прошли 50км. Отвечаем на самые популярные вопросы: что брать с собой, где жить и чего ожидать. Надеемся, наш опыт вдохновит и вас! Мы собрали гайд, где подробно рассказали сколько потратили, что брали с собой и какой у нас был маршрут — https://painted-kitten-7b7.notion.site/c0b91b67005b418391876e7ffc3c787b Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Это только начало и такая активность будет лучшей поддержкой для нас!Для связи мы тутИнга — www.instagram.com/belingua/Ника — www.instagram.com/nika.dmi/

В этом эпизоде делимся, как изменилась наша работа, и что мы будем делать дальше. Инга, основательница бренда Bilingua ladies, рассказывает, как справляется со своими задачами удалено и продолжает развивать свой бренд нижнего белья. Ника работает в Яндекс Практикуме и рассказывает, как пришлось отказаться от долгосрочных планов, какие у команды остаются цели и как важно проявлять гибкость мышления. Оставляйте свои комментарии и ставьте сердечки эпизодам. Это только начало и такая активность будет лучшей поддержкой для нас!Для связи мы тутИнга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/

Привет! Это подкаст двух подруг: Инги и Ники. В первом эпизоде мы рассказываем, как решились запустить подкаст и вспоминаем историю нашего знакомства. А ещё делимся мыслями о дружбе на расстоянии и где искать друзей при переезде в новую страну.Ссылка на Youtube-канал, о котором рассказала Ника — https://www.youtube.com/c/MartijnDoolaardБудем дружить:Инга — https://www.instagram.com/belingua/Ника — https://www.instagram.com/nika.dmi/ UPD: в этом выпуске немного страдает звук и где-то мы ошибаемся в произношении. Дальше будет лучше!