Episode 79
داء التشتت #79
<p>كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطوات
Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
October 16, 202415m 3s
Audio is streamed directly from the publisher (media.podeo.co) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
<p>كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطواتك بدأت ب اعمال اخرى قد تكون غير مهمة </p><p> </p><p>في هذه الحلقة شاركتك اسباب هذا التشتت و ٦ حلول فعالة للتخلص من التشتت اليومي </p><p> </p><p>مقال الحلقة ونقاط الطرق</p><p><a href="https://bit.ly/40ajl7l">https://bit.ly/40ajl7l</a></p><p> </p><p>تمرين تنفس الترقوة</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jQHyQE8ZoB0">https://www.youtube.com/watch?v=jQHyQE8ZoB0</a></p><p> </p><p>برنامج شفرة الاستمرارية</p><p><a href="https://bit.ly/4h16WJ3">https://bit.ly/4h16WJ3</a></p><p> </p><p>برنامج وتر المشاعر</p><p>https://bit.ly/3YofAdf</p><p> </p>