09 - Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem
Mutmaschen - Für ein gutes Leben in Kompression
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Show Notes
Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest.
Du erfährst in dieser Folge:
► Warum der Mythos "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem" falsch ist
► Wie Bewegung den Lymphfluss anregen und Schwellungen reduzieren kann
► Die Vorteile von leichter Bewegung und wie sie Schmerzen lindern kann
► Tipps, um mit Sport und Bewegung zu starten und dranzubleiben
► Meine persönlichen Erfahrungen und wie ich es geschafft habe, Sport in meinen Alltag zu integrieren
Erwähnte Links / Shownotes:
→ Sport-Shopkategorie bei Power Sprotte
→ Rund & Sportlich-Set mit kostenlosem Workbook
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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!