#72 Rýchlokurz Cvičenia Pre Zdravie a Dlhovekosť
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
V tejto časti si zhrnieme dôležité informácie o športovaní pre zdravie a dlhovekosť z podcastov MUDr.Ovačka.
O benefitoch pohybu povie Mgr. Viktor Oliva, PhD.
O silovom tréningu a svalovej bunke doc. Mgr. Milan Sedliak, PhD.
O vytrvalostnom tréningu, mitochondriách a zónach tréningu Mgr. Leo Lendvorský, PhD.
O vysokointenzívnom tréningu a praktických tipoch rozdelenia intenzít (80:20% ľahká : ťažká, v týždni) Mgr. Maroš Molnár.
Partneri podcastu:
Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk
Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast