MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
MUDr. Boris Bajer, PhD.
Show overview
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera has been publishing since 2023, and across the 3 years since has built a catalogue of 97 episodes. That works out to roughly 80 hours of audio in total. Releases follow a fortnightly cadence.
Episodes typically run thirty-five to sixty minutes — most land between 32 min and 1h 6m — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a SK-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 2 days ago, with 21 episodes already out so far this year. Published by MUDr. Boris Bajer, PhD..
From the publisher
Podcast MUDr. Borisa Bajera, PhD., autora piatich knižných bestsellerov, o najhorúcejších témach zo sveta medicíny, fyziológie, životosprávy a výživy
Latest Episodes
View all 97 episodesZachráni vitamín K2 cievy pred aterosklerózou? (BONUS)
#96 Strata rannej erekcie ako varovný signál. Vplyv porna na mužský mozog
#95 Tento minerál chýba väčšine z nás. Patríte medzi nich? (Deep Dive: HORČÍK)
#94 Až 70% problémov vo vzťahu sa NEDÁ vyriešiť! (Ako nevyhorieť v láske)
#93 Náš mozog nie je nemenný. Neurovedkyňa búra najväčší mýtus o našej hlave.
#92 Skrytá pasca umelých sladidiel. Pijete ZERO nápoje kvôli chudnutiu?
#91 Sme prví v rakovine hrubého čreva. Prečo nás zabíja moderná strava a nie tradičná slovenská kuchyňa?
#90 Šport, tehotenstvo a panvové dno: Ako sa nezničiť pri cvičení?
#89 Železo: Molekula pre život aj pre smrť. Všetko, čo potrebujete vedieť o jeho biochemickom paradoxe
#88 Sú testy mikrobiómu len vyhodené peniaze? Pravda o zdraví čriev
#87 Nohy na palubovke a airbag? Kedy sa z auta stáva smrtiaca pasca
#86 Zničená imunita a toxické doplnky: MDDr. Martin Máša o sile medicinálnych húb
#85 Zbytočný cisársky rez vs. Prirodzený pôrod (Čo je naozaj bezpečnejšie?)
#84 Tajomstvo Omega 3: Najviac nepochopený doplnok
#83 40% doplnkov na trhu je odpad: Biochemička rúca mýty o zdraví
#82 Skrytá príčina infarktov a obezity (Inzulínová rezistencia)
Ep 82#81 Máte nábeh na Alzheimerovu chorobu? (Jednoduchá predikcia demencie)
Celú nezostrihanú epizódu nájdeš na: https://herohero.co/hub Ako si jednoducho otestovať riziko neurodegenerácie? S doc. MVDr. Norbert Žilka, DrSc odhaľujeme, prečo môže byť obyčajný stisk ruky (meraný dynamometrom) ďaleko presnejším prediktorom demencie než zložité kognitívne testy. V tejto epizóde podcastu MUDr.Ovačka rozoberáme temný paradox dlhovekosti – prečo sa v skutočnosti nechcete dožiť 100 rokov, ak vás zradí vlastný mozog. Zistíte, čo sa presne stalo mozgu Brucea Willisa a prečo prišiel o reč (frontotemporálna demencia), prečo je svalová hmota vašou najlepšou „domácou lekárňou“ proti neurozápalu, a ako slovenskí vedci testujú v unikátnej klinickej štúdii prelomovú terapiu na Alzheimerovu chorobu.
Ep 81#80 Zdravý Testosterón Naturálne?
V tejto časti sa zahĺbime do vedeckých dôkazov toho, čo robiť v životospráve pre prirodzene výborné hladiny testosterónu a optimálne hladiny iných hormónov a biomarkerov, ktoré ovplyvňujú testosterón. Partneri podcastu: Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk/ Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast
Ep 80#79 Najdôležitejšie Biomarkre Zdravia a Dlhovekosti
Tieto ukazovatele zdravia sú zásadné pre dlhovekosť a kvalitu života, môžu zachrániť život a pritom ich 95% populácie nesahuje. Nie však preto, že by boli nedosiahnuteľné. Poďte sa pozrieť, aké sú to a aj na dáta, ktoré ich význam podkladajú. Partneri podcastu: Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast
Ep 79#78 HIT tréning & zdravie - Obrovské Benefity, Minimum Času?
V tejto časti rozoberáme horúcu novú štúdiu, ktorá otvára kožu guidelineov na vykonávanie pohybu pre zdravie loveckým nožom. Mýlili sme sa, že stačí 150-300 min nízko až stredne intenzívnych aktivít a polovicu času stredne vysokých až vysoko intenzívnych aktivít … a v skutočnosti stačí aj menej? A ak áno, akých? Partneri podcastu: Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast