Episode 19
מדיטציית מיינדפולנס מירי שפילמן
MNLP- Meditations · Mnlp meditation
December 19, 202110m 24s
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
שלום,
כאן מירי שפילמן והיום נעשה הרפייה של סריקת הגוף. הרפייה היא התחלה של הקשבה. הקשבה לחוויה מוכרת, של תחושת גוף שקשורה למה שהגוף רוצה להגיד. למה שמתרחש בחיים שלנו.
היום נקשיב להרגשה שלנו, לתחושה, שתאפשר לנו להירגע ולהקשיב.
המוח לבדו אינו יודע לעשות זאת, הוא נזכר בעבר וממציא סיפורים
עתידיים..
.https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר