Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli
Mindfulness & Meditación
Conejo Blanco
Show overview
Mindfulness & Meditación con Nacho Bottinelli launched in 2023 and has put out 34 episodes in the time since. That works out to roughly 15 hours of audio in total. Releases follow a fortnightly cadence.
Episodes typically run twenty to thirty-five minutes — most land between 25 min and 28 min — and the run-time is fairly consistent across the catalogue. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Health & Fitness show.
The catalogue appears to be on hiatus or wound down — the most recent episode landed 2 years ago, with no new episodes in over a year. Published by Conejo Blanco.
From the publisher
En este podcast Nacho Bottinelli trae una práctica de mindfulness y meditación cada semana. Con el objetivo de acompañar tu proceso de microdosis e integración de la experiencia psicodélica o de simplemente sentirte mejor cada día. meditacion.substack.com
Latest Episodes
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#34 - Meditación para la Resiliencia
Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu resiliencia. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#33 - Meditación De La Llama Violeta
Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y limpiar vínculos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#31 - Meditación en el Mantra Ôm
Esta semana te comparto una práctica de meditación con foco en el mantra Ôm. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#31 - Meditación en los Bija Mantras
Esta semana te comparto una práctica de meditación para elevar tu frecuencia a través de los bija mantras. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#30 - Contemplación y Meditación
Esta semana te comparto una práctica de respiración, meditación y contemplación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#29 - Respiración para disolver Emociones
Esta semana te comparto una práctica de respiración y meditación para disolver emociones. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#28 - Meditación de la Llama Violeta
Esta semana te comparto una meditación en la llama violeta para aumentar tu capacidad energética y crear un escudo de protección. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#27 - Yoganidra & Meditación
Esta semana te comparto una práctica de yoganidra en conjunto con una meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#26 - Meditación Extendida
Esta semana te comparto una práctica de meditación extendida. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#25 - Meditación de Contemplación
Esta semana te comparto una práctica con foco en la contemplación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#24 - Meditación en el Plexo Solar
Esta semana te comparto una práctica para conectar el tercer chakra, el plexo solar y transmutar la energía emocional. Tracks1: Cave Lights - Eirlys2: Vyana - East Forest3: Moon’s Reflection On Countless Ponds - Hang Massive4: Opening - Nada Sadhana & Kevin CoutneyPara sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: go.nacho.la/meditaciónY para escuchar todas las semanas los nuevos episodios en Apple Podcasts lo podés hacer acá: go.nacho.la/meditacion-podcast This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#23 - Meditación para Aumentar Energia y Dinamizar Prana
Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y dinamizar el prana. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#22 - Meditación de Autocompasión
Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#21 - Meditación en la Naturaleza
Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#20 - Om Mantra
Acá te comparto una práctica con el objetivo de dinamizar la energía ascendente por los chakras y meditar en el mantra om. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#19 - Dejar Ir
Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#18 - Conexión Natural
Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#17 - Meditación & Respiración Básica
Te dejo una práctica básica de respiración y meditación para dinamizar tu energía. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#16 - Yôganidrá y Sound Healing con Jannik Vyasa
Te dejo una práctica de yôganidrá y sound healing con cuencos y gongs que grabamos juntos con Jannik Vyasa. Podés usarla para acompañar tus sesiones de microdosis así como también tus prácticas de macro antes de la experiencia. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com
#15 - Manipura Chakra
Esta semana te dejo una práctica enfocada en el manipura chakra para dinamizar los bloqueos y desarrollar la fuerza de voluntad. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit meditacion.substack.com