Métamorphose, éveille ta conscience !

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Bertrand Vergely, normalien, agrégé de philo, philosophe et théologien orthodoxe. La vie a-t-elle un sens ? Comment savoir dans quelle direction aller dans cette course à la survie et à la consommation matérielle ? Comment lutter contre le pessimisme ambiant ? La quête de sens est-elle propre à chacun ou peut-on trouver des réponses chez les philosophes, les mystiques ou même les poètes ? Bertrand Vergely explore toutes les pistes et s'approprie cette réflexion vitale au cours d'un épisode passionnant. Son livre Notre vie a un sens a été réédité aux éditions Le Relié. Épisode #535À ré-écouter : #434 Bertrand Vergely : La puissance de l’âmeRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Bertrand Vergely :"Le génie de la vie, c'est que la vie a une âme et qu'elle a du sens.""Personne ne peut vivre en pensant qu'il ne vient de rien, qu'il ne va vers rien et qu'il n'est rien qu'un tas d'atomes."" Le plus important dans la vie, c'est de découvrir non pas ce que l'on a, mais ce que l'on est."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Thèmes abordés lors du podcast avec Bertrand Vergely :00:00 Introduction05:30 L'absence de sens : une tragédie contemporaine.10:09 Comment l'expérience de Dieu peut donner du sens à la vie.18:50 Pour une philosophie inspirée du vivant.20:38 L'extase comme un outil pour entrer dans la réalité.25:22 Comment cultiver la délicatesse au coeur du quotidien.34:42 Se laisser guider par l'être pour s'incarner pleinement, quel que soit le contexte.45:04 Faire l'expérience de la présence divine au-delà des religions.51:57 Comment vivre l'Éternité selon la méthode de Bergson.56:39 Avons-nous une mission de vie ?01:03:50 L'érudition est-elle nécessaire pour atteindre la béatitude ?01:06:52 Renouer avec le niveau fondamental de la vie01:10:23 Quelle place laisser au doute ?Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – BEST OF – METAMORPHOSE] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, thérapeute et romancier. Ils s'interrogent comment s'abandonner à vivre ? A quoi ressemblera le monde de demain ? Où va-t-on ? Comment trouver l’équilibre et s’abandonner à la lumière et à la joie dans un monde toujours plus cynique ? Qu'est-ce que la Philosophie du Christ proposée par Denis Marquet ? Autant de questions qui se superposent dans un monde complexe, contradictoire dont on explore et l’on comprend sans cesse les limites. Denis Marquet a toujours eu à cœur de voir les choses en face, dans leur entièreté pour faire surgir le Nouveau en une forme d’espérance. Son livre Dernières nouvelles de Babylone est publié chez Aluna Éditions.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseLe podcast #304 a été diffusé, la première fois, le 23 juin 2022.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :"En réalité on n’a pas à travailler puisqu’on est la matière travaillée.""Ce qui est épreuve pour l’égo est grâce pour l’être.""C’est la réceptivité qui est décisive dans nos vies."Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet : 00:00 Introduction02:12 Ce que la Philosophie du Christ peut nous apporter en dehors de toute foi.05:27 Les impasses de notre civilisation : un travail à mener individuellement ?10:46 Accueillir les parts d'ombre pour aimer véritablement.12:21 Lâcher son système de défense pour devenir invulnérable.16:36 Comment être pleinement soi et produire des actes féconds ?22:04 Faut-il être toujours soi-même ?25:54 Comment démêler la pulsion du désir ?27:27 Le transhumanisme, belle tentative ou erreur de visée ?33:47 En quoi l'argent peut nous détourner de la véritable source de vie ?36:06 Cesser de briller pour mieux rayonner.39:12 Comment échapper à la transmission du manque d'amour ?40:10 Cheminer de manière plus juste.43:37 De la volonté à la réceptivité.46:53 Comment entrer dans la foi ?50:25 Pourquoi renouer avec la crainte plutôt que de vivre dans la peur ?52:26 Qu'est-ce que le miracle ?56:14 Du bonheur (objectif de l'ego) à la joie.58:31 La noosphère nous impacte-t-elle ?01:01:02 Notre vie a-t-elle un sens ?Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Comment retranscrire toutes les idées qui jaillissent pour créer une oeuvre ? Dans ce cinquième épisode, NACH partage sa propre expérience pour nous accompagner dans le processus de création.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : " Le fait de se connecter à son corps et à son coeur nous permet d'avoir des informations sur le sujet subtil que nous souhaitons profondément aborder, transformer, alchimiser.""Vous êtes l'artiste et c'est vous qui choisissez quand l'oeuvre est terminée."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Identifier ses blocages (Ep.2)Une chambre à soi (Ep.3)Trouver l'inspiration (Ep.4)Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit le Dr Olivier de Ladoucette, psychiatre, gérontologue et président de la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer. Ensemble, ils explorent comment prévenir Alzheimer. Quels aliments privilégier pour maintenir notre réserve cognitive ? Quel rôle jouent réellement nos habitudes de vie dans la prévention de cette pathologie ? Quelles pratiques à mettre en place pour éviter ou au moins différer son apparition ? De l'entraînement cognitif à l'activité physique, en passant par l'alimentation et la gestion des facteurs de risque cardiovasculaires, le Dr Olivier de Ladoucette partage avec nous tout ce qu’il faut savoir pour préserver notre santé cérébrale. Son dernier livre intitulé ​​Alzheimer n’est pas une fatalité, co-dirigé avec le Pr Bruno Dubois et avec la collaboration d’Eva Tapiero est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #534Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseAvant-propos et précautions à l'écoute du podcastQuelques citations du podcast avec le Dr Olivier de Ladoucette :" Si on adapte les comportements vertueux par rapport à cette maladie, on peut vraiment diminuer de manière très significative le risque d'avoir un Alzheimer.""La prévention de la maladie d'Alzheimer commence en classe primaire quand on apprend à lire à écrire.""Notre corps s'abîme à rester immobile, à tous les niveaux aussi bien musculo-squelettique que cardiovasculaire bien sûr, mais aussi cérébral."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Olivier de Ladoucette : 00:00 Introduction03:43 Petite histoire et définition de la maladie d'Alzheimer05:59 Cette maladie est-elle une fatalité ?08:42 Pourquoi et comment cultiver sa réserve cognitive pour prévenir la maladie.14:21 Les activités les plus bénéfiques pour stimuler notre cerveau.19:33 Le rôle essentiel de l'exercice physique et les activités à privilégier.27:48 En quoi le diabète, l'hypertension artérielle ou l'obésité peuvent être des facteurs de risque.29:47 L'alimentation à adopter pour favoriser notre santé cognitive.33:05 Les liens entre dépression, stresse et maladie d'Alzheimer?37:08 Les bienfaits de la méditation.39:00 Qu'est-ce qui fonctionne quand la maladie est déjà là ?Photo © E.Durand-NotreTemps Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathieu alias @Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en santé naturelle. Ensemble ils s'intéressent à la révolution des compléments alimentaires. Comment éviter les carences ? Quels compléments choisir ? Quelles recommandations suivre pour bien les utiliser ? Quelles contre-indications ? Mathieu @Nutrastream démêle le vrai du faux et explore sans tabou le potentiel des compléments alimentaires. Dans cet épisode, il partage avec nous ses secrets pour les adapter à chacun, maximiser leur potentiel et retrouver la santé. Son premier ouvrage, Compléments alimentaires, votre révolution santé, est publié aux éditions Marabout. Épisode #112Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Mathieu @Nutrastream :"Un complément alimentaire, son rôle n'est pas uniquement de combler une carence supposée ou avérée.""Il faut manger varié et équilibré, c'est la priorité".Thèmes abordés lors du podcast avec Mathieu @Nutrastream :00:00 Introduction04:05 Pourquoi le terme "Complément alimentaire" n'est pas approprié.05:28 Comment fonctionnent les compléments alimentaires ?06:41 Mauvaise réputation, réglementation inappropriée : des produits santé méconnus en France.11:10 Comment savoir si on a une ou des carences ?12:44 À quelle fréquence faut-il faire des prises de sang ?13:58 Les symptômes qui peuvent alerter sur une carence.15:35 Combien de temps doivent durer les cures ?17:50 Les contre-indications et précautions à prendre (en cas de prise de médicaments etc)18:56 À quoi faire attention pour s'assurer que le complément est de bonne qualité ?21:24 Le trio gagnant pour une bonne cure : zinc, vit C et D !22:58 Quelles formes choisir ?28:45 Quelles interactions éviter ?31:13 Le risque de surdosage existe-t-il ?35:18 Les solutions à adopter pour les problèmes de sommeil.38:21 Quels compléments pour prévenir les maladies hivernales ?39:29 Les produits santé qui réduisent les symptômes de la ménopause.42:46 Les origines du média "Nutrastream".44:23 L'importance de la prévention.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Blanche de Richemont, écrivaine, philosophe, journaliste, conférencière et aventurière française. Ensemble, elles cherchent à voir comment briser les limites, sortir des cases, respirer, voir grand. Sommes-nous véritablement libres ? Qu'est-ce qui fait sens pour nous ? Que faire de ses blessures pour qu'elles ne deviennent pas des limites ? Comment parvenir à aimer de manière inconditionnelle ? Blanche de Richemont nous transmet ses leçons du désert pour nous permettre de cheminer vers l'amour et la liberté véritables avec en miroir une autre aventurière : Isabelle Eberhardt, un personnage hors normes, rebelle et amoureuse qui, en 1901, a 23 ans lorsqu’elle quitte sa suisse natale pour sillonner le désert algérien. Son dernier livre, La fille du désert. Une vie avec Isabelle Eberhardt est paru aux Presses de la Cité. Épisode #531À ré-écouter :#403 Blanche de Richemont : Trouver en nous le courage pour vivre pleinementRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Blanche de Richemont :"On peut être à terre, on peut être blessé, rejeté, isolé et quand même aimer la vie pour ce qu'elle est et non pas pour ce qu'elle offre." "La douleur, le désert, le dénuement nous permettent de nous rendre compte de la grâce de tout ce qu'on a, que rien n'est un dû.""La liberté est de soumettre sa vie à son rêve, à son idéal, à son exigence, à sa quête, à quelque chose qui nous élève et qui nous grandit.""Aimer, c'est toujours aimer quand même."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Thèmes abordés lors du podcast avec Blanche de Richemont :00:00 Introduction03:21 En quoi le désert peut nous donner le goût des autres.4:51 Portrait de l'aventurière Isabelle Eberhardt.8:22 Pourquoi faire le choix du désert ?13:17 L'importance d'accepter sa part d'ombre.16:12 Ce que la douleur peut nous enseigner.21:03 Être une femme dans un milieu d'hommes : les leçons du désert.27:33 Comment embrasser pleinement la liberté.30:56 L'amour inconditionnel exige-t-il de sacrifier sa liberté ?38:34 En quoi devenir libre de sa propre volonté peut-il permettre d'être encore plus libre.46:57 Vivre le silence et le désert dans sa vie quotidienne pour trouver le bonheur véritable.52:30 Comment garder le centre : la métaphore des derviches tourneurs !54:06 La métamorphose : écriture et transmission.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – BEST OF – METAMORPHOSE] Anne Ghesquière reçoit Jonathan Lehmann, auteur et créateur de méditations guidées. Ensemble, ils évoquent son tête à tête avec ses ombres. Sommes-nous prêts à regarder en face nos peurs et nos pulsions ? Pourquoi explorer sa part d'ombre ? La connaissance de soi est-elle accessible à tous ? Jonathan Lehmann nous offre les leçons qu'il a tirées de son expérience de l'ayahuasca sur des sujets comme le couple, le sexe, les addictions, la maladie ou encore la mort. Et si l’amour de soi n’était pas lié à nos succès mais plutôt à l’accueil de nos ombres ? Son livre Journal Intime d’un voyageur chamanique est paru aux éditions HarperCollins.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast En France, en Suisse et dans de nombreux pays, les substances psychédéliques, synthétiques ou extraites de végétaux, sont interdites à la consommation. Cet épisode est un témoignage personnel et ne constitue en rien une incitation à la prise de substances.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseLe podcast #290 a été diffusé, la première fois, le 5 mai 2022.Quelques citations du podcast avec Jonathan Lehmann :"Qu'est-ce que je juge chez l’autre qui est avant tout en moi ?""Si je ne connais pas mon enfant intérieur, alors je ne pourrais pas réussir à véritablement pouvoir l’aimer.""Une relation c’est là pour mieux voir nos zones d’ombre, pour mieux nous aimer et pour nous apprendre à mieux aimer en général."Thèmes abordés lors du podcast avec Jonathan Lehmann : 00:00 Introduction.03:20 L'ayahuasca pour se libérer de ses blocages.07:25 Quelles précautions prendre avant d'expérimenter l'ayahuasca.09:49 Comment passer du transactionnel à la foi pour donner du sens à notre relation au monde.13:17 Comment renouer avec son enfant intérieur et explorer ses ombres permet de surmonter ses addictions, sa colère ou la paranoïa.27:27 Que connait-on de soi et comment cette connaissance nous permet d'avancer ?30:32 Réinventer son couple et sa sexualité pour entrer vraiment en relation.43:27 Apprendre à mieux s'aimer pour prévenir Alzheimer.50:38 Prendre soin de soi est-il accessible à tous ?56:55 Quels enseignements tirer de l'expérience de l'ayahuasca ?Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce quatrième épisode, elle nous guide pour apprendre à ouvrir le robinet de l'inspiration et à nous laisser traverser par la beauté en guise de prémisses à la création.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : "Créer n'est pas réservé à une élite, cet acte est fait pour nous tous et nous toutes.""C'est ça l'inspiration, se laisser traverser par la beauté, envahir par la grâce."Prenez un joli cahier et votre plus belle plume :00:00 Introduction06:38 Exercice pratique pour "ouvrir le robinet de l'inspiration."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Identifier ses blocages (Ep.2)Une chambre à soi (Ep.3)Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la romancière Raphaëlle Giordano, l'auteur feel good la plus populaire de France ! Ensemble, elles évoquent le mythe du parent parfait. Quelles questions se poser quand la famille dysfonctionne totalement ? L'adolescence doit-elle nécessaire être synonyme de crise ? Est-il possible de rester libre et insouciant une fois devenu parent ? "Daronner" est-il une vocation ou un métier ? Raphaëlle Giordanno nous emmène dans une exploration joyeuse et inspirante du monde de la "Daronnerie". Un épisode à ne pas manquer si vous souffrez de "daronnalgie", ces petites douleurs spécifiques à la parentalité ! Le dernier roman de Raphaëlle Giordano, Et ils vécurent heureux malgré tous leurs enfants vient tout juste de paraître aux éditions Récamier. Épisode #532À ré-écouter :#429 Raphaëlle Giordano : De l'ombre naît la lumière#331 Raphaëlle Giordano : rebrancher sa prise de joie !#170 Raphaëlle Giordano : Oser rêver plus grand !Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Raphaëlle Giordano :"Il n'y a pas de parents parfaits, c'est un mythe, ça n'existe pas. On peut juste être des parents acceptables."" La vie est pleine de surprises et finalement la seule la seule règle du jeu, c'est de rester à l'écoute de ce qui est bon et juste pour nous"Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Thèmes abordés lors du podcast avec Raphaëlle Giordano :00:00 Introduction04:45 L'adolescence : un sujet méconnu.06:40 Déconstruire le mythe de la famille idéale.13:45 Quel type de daron.ne êtes-vous ? petite typologie à mourir de rire.18:43 Comment gérer le switch brutal du passage à l'adolescence.25:14 La famille est-elle dysfonctionnelle par essence ?26:55 L'exercice de la lettre pour se libérer des lignées qui pèsent sur nos vie.29:40 La charge mentale des femmes dans le système familial.32:11 Comment prendre soin de son couple malgré l'arrivée d'un enfant.43:16 Quelques astuces pour mieux vivre cette période de l'adolescence de son enfant.49:10 Des outils pour me communiquer dans la relation parent/enfant.Photo © Philippe Matsas Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Anne-Dauphine Julliand. Ensemble, elles se demandent "comment ajouter de la vie aux jours". Quelle place donner à la joie quand on traverse des tragédies ? Comment survivre à la mort d'un proche ? Comment échapper à la question dévorante du pourquoi ? Comment soutenir celles et ceux qui tentent de survivre ? Anne-Dauphine Julliand nous plonge au cœur de sa vie pour tisser la toile du deuil. Découvrez son témoignage aussi émouvant qu'inspirant suite au départ de trois de ses enfants. Son livre, Ajouter de la vie aux jours, vient de sortir aux Éditions Les Arènes.À ré-écouter : #140 Anne-Dauphine Julliand : ConsolationRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :" Se prendre dans les bras, c'est nous donner les contours de l'amour, quel que soit l'âge finalement.""Ma plus grande confiance, c'est de me dire que quoi qu'il arrive, je sais que je suis aimée.""Cette capacité que l'on a à continuer à avancer sur le chemin, c'est ce que l'on a de plus beau."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Thèmes abordés lors du podcast avec Anne-Dauphine Julliand :00:00 Introduction03:04 Comment ajouter de la vie aux jours ?05:27 Quelle place donner à la joie lorsqu'on traverse des tragédies ?10:45 Le tabou du deuil dans nos sociétés.12:16 L'importance de reconnaitre et d'accueillir la souffrance de l'autre.14:32 Comment échapper à la question du pourquoi quand on est confronté au suicide.20:20 L'importance de l'amour de l'entourage dans le processus de résilience.25:34 Comprendre la souffrance de l'autre : une mission impossible ?29:18 Comment combler les manquements d'amour ?32:24 Retrouver l'intuition des enfants par rapport à la vie.35:01 La fonction essentielle des larmes.37:28 Comment pallier le manque physique des personnes que l'on a perdues.41:22 La place de la foi dans le cheminement du deuil.52:33 Dire oui à la vie55:54 Comment être là pour ceux qui restent et les alléger du poids d'être des survivants.01:02:30 Faut-il être accompagné par un professionnel ?Photo © Jérôme Bonnet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – BEST OF – METAMORPHOSE] Anne Ghesquière reçoit Frédérique Lemarchand, artiste inspirée qui témoigne à travers l’écriture et la peinture du miracle du vivant. Ensemble elles explorent en quoi "le paradis est un état d'être". Comment déployer nos consciences à travers nos failles ? En quoi l'art peut nous permettre d'atteindre notre part d'éternité ? Comment sortir de nos victimisation pour embrasser pleinement le vivant ? Frédérique Lemarchand nous offre généreusement des pistes de réflexion aussi poétiques qu'inspirantes et propose un récit autobiographique et poétique de son parcours hors du commun, elle qui joue, depuis son enfance, l’équilibriste entre la vie et la mort. Retrouvez son livre déjà paru, Cantique du cœur. Ce podcast #293 a été diffusé, la première fois, le 16 mai 2022.Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Frédérique Lemarchand :"Savoir à quel point tout peut s’évaporer rend la vie immensément vivante et démesurément aimante.""L’art, comme la poésie, c’est cette flèche de feu qui ne donnera pas raison à la mort.""Il faut choisir la vie et choisir la vie, c’est choisir le risque."Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastThèmes abordés lors du podcast avec Frédérique Lemarchand : 00:00 Introduction.03:09 Comment survivre avec une maladie congénitale.12:02 En quoi l'expérience du coma et de la mort clinique permet-elle de faire l'expérience de l'absolu ?17:37 Comment déployer nos consciences à travers nos failles ?21:40 L'impact de la greffe sur l'écologie intérieure.24:08 Comment l'art permet de toucher notre part d'éternité.29:03 Faire chanter le vivant, une mission de vie ?30:56 En quoi les mots peuvent-ils nous sauver ?34:37 Comment développer sa foi ?36:34 Est-il possible de sortir de nos victimisations ?43:30 Le tabou de la mort dans le monde hospitalier.46:06 Quel message de Frédérique Lemarchand pour le monde actuel ?Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce troisième épisode, elle nous invite à nous créer pour nous-même un espace sacré dédié à l'acte créatif.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : "Il est primordial d'avoir de l'espace et de se sentir en sécurité pour créer.""Le pire ennemi, le plus grand puissant des juges, c'est vous." Prenez un joli cahier et votre plus belle plume :00:00 Introduction03:50 Rituel pour se sentir en sécurité dans sa chambre à soi.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Identifier ses blocages (Ep.2)Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Fabienne Raoul, ancienne scientifique devenue thérapeute après une expérience de mort imminente (E.M.I.), elle travaille aussi avec des chercheurs du monde universitaire et académique, comme consultante scientifique. Ensemble, elles évoquent "ces guérisons qui défient la science". Quel rôle jouent nos pensées, nos émotions, nos intuitions dans la maladie, comme dans la rémission ? Quels sont ces mécanismes de régénérescence du corps qui échappent à l’approche médicale classique ? Fabienne Raoul nous montre quels facteurs entrent en jeu dans le processus de guérison. Elle nous offre aussi quelques témoignages inspirants d'"expérienceurs" d'E.M.I qu'elle a pu recueillir au cours de son enquête scientifique auprès du corps médical et des patients. Son livre, Ces guérisons qui défient la science vient de paraître chez Harper Collins. Épisode #530Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#200 Fabienne Raoul : Et si l'eau avait une conscience ?Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec Fabienne Raoul :"Quand le corps ne peut pas ni fuir ni combattre, le stress va se développer jusqu'à aboutir effectivement à un processus inflammatoire.""Il y a vraiment un processus à l'oeuvre, la vie est en nous, une force vitale qui est reliée à l'invisible." Thèmes abordés lors du podcast avec Fabienne Raoul :00:00 Introduction03:34 L'expérience de mort éminente et le parcours de Fabienne Raoul.05:25 Les 3 questions à l'origine de cette enquête autour des guérisons inexpliquées.08:05 Le cadre éthique de l'enquête et l'importance d'une approche intégrative.11:25 Les différences entre miracle / guérison inexpliquée / rémission spontanée.14:39 Pourquoi entend-on peu parler des cas de guérisons inexpliquées ?21:11 Quelques cas de guérisons surprenants.25:59 Vouloir expliquer la maladie à tout prix : attention danger !29:28 Ce que les médecines venues d'ailleurs peuvent apporter.33:09 Les hôpitaux qui proposent des approches intégratives en France.34:51 La recherche de Cure51 autour des 3% de miraculés du cancer.39:06 Les liens entre psyché et guérison : l'exemple des parcours de PMA ou de FIV.45:45 L'impact du stress et comment s'en libérer.48:23 Les bienfaits de la médecine narrative.52:43 Homéostasie et guérison.55:13 Que se passe-t-il au cours d'une Expérience de Mort Imminente ?01:00:30 Un témoignage extraordinaire d'expérience d'EMI.01:13:53 En quoi une collaboration sciences / spiritualité est nécessaire pour comprendre le processus de guérison.Photo (c) Melania Avanzato Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit la psychiatre et auteure Marine Colombel. Ensemble, ils voient comment mettre un "Stop à la fatigue mentale". Vous êtes fatigué en permanence ? À quoi voit-on qu'il est grand temps de se reposer ? Comment apaiser son mental sursollicité ? Quelles pratiques mettre en place pour alléger sa charge mentale ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Marine Colombel nous propose des exercices variés et un large panel de techniques aussi bien traditionnelles qu'innovantes pour nous permettre de recouvrer nos forces. Son dernier ouvrage Je lutte contre la fatigue mentale est publié aux Éditions Marabout, Épisode #111Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Marine Colombel :" Le corps va vivre de façon très directe les choses et nous exprimer des besoins." Thèmes abordés lors du podcast avec Marine Colombel :00:00 Introduction03:19 Les signes et conséquences de la fatigue mentale.07:23 Comment évaluer sa fatigue mentale et à quel moment s'inquiéter ?10:03 Les indicateurs physiques de la fatigue mentale.11:44 La méthode de Jacobson pour se relaxer profondément.15:03 L'alimentation au service de la santé mentale.19:35 Aider son corps à se synchroniser grâce à l'horloge biologique.23:56 Signe d'une dépression saisonnière et comment y pallier.28:00 Signes du manque de sommeil et comment y remédier.36:05 Comment optimiser le souvenir de ses rêves pour réguler ses émotions ?41:27 Comment reconnaitre la charge mentale et comment s'en libérer.47:42 Le lien entre crise existentielle et fatigue mentale.51:17 Vers quel type de professionnel se tourner ?53:30 Méditation pour se connecter avec ses valeurs profondes.Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Pr Gabriel Perlemuter, chef du service hépato-gastro-entérologie et nutrition de l’hopital Antoine-Béclère de Clamart. Ensemble, ils explorent comment être en bonne santé avec le jeûne intermittent. Obésité, diabète de type 2, troubles cardiaques, insuffisances rénales, certains cancers... Et si tous ces maux, en augmentation continue ces dernières années, pouvaient être évités grâce à une meilleure alimentation ? Dans son dernier livre, Jeûner en mangeant, paru aux éditions Flammarion-Versilio, le Pr Gabriel Perlemuter nous invite à sortir des fake news, des lieux communs et des alimentations non démontrées pour revenir à ce que nous apprennent la science et la médecine. Prêt.e à modifier votre assiette ? Épisode #529Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#387 Pr Gabriel Perlemuter : Protéger son foie pour vivre jusqu'à 100 ans ! Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Pr Gabriel Perlemuter :" Quand vous générez des frustrations, vous aboutissez à l'inverse de ce que vous souhaitez pour différents mécanismes biologiques.""Ce qu'il faut soigner, c'est l'individu. On soigne une personne et on ne soigne pas un paramètre biologique."Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :00:00 Introduction04:43 L'alimentation : une science exacte ?06:23 Pourquoi il est si difficile de changer nos habitudes alimentaires.07:18 Le 1er principe à adopter pour prendre soin de soi.08:14 Le vieillissement au coeur de la question de l'alimentation.09:18 Caractéristiques de notre mode de vie occidental.10:44 Quelle place donner aux écarts dans l'alimentation ?12:17 Le lien entre le sucre et le vieillissement.16:06 Pourquoi il ne faut pas faire de régime (yoyo)18:26 Y a-t-il des microbiotes intestinaux moins bons que les autres ?19:35 L'alcool et les jeunes : quel impact sur le long terme ?21:37 Pourquoi le jeune intermittent n'est pas un régime23:18 Quel type de jeûne choisir ?27:28 Les dangers des compléments protéinés.29:29 Eviter l'effet plateau dans le jeune intermittent.36:11 Le fonctionnement de l'autophagie et de quoi protège-t-elle ?43:32 La journée alimentaire idéale.51:23 Qu'est-ce que le jeûne 5/2 ?53:51 L'efficacité de la règle des 20%.57:00 Intégrer une activité physique quand on n'est pas (trop) sportif ?01:00:36 Que faire à la ménopause ?01:06:54 Perdre du gras mais pas du muscle !01:08:29 Le jeune intermittent et les seniors.01:12:35 Compléments alimentaires & plantes : que choisir ?Photo Catherine Delahaye (c) Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois sur leurs rituels du matin. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils s'interrogent sur les rituels du matin : peuvent-ils vraiment transformer nos journées ? Lesquels mettre en place et comment ? Épisode #19 Les Conversations du Scarabée.Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Alexandre : "Ce qui est questionnant dans le miracle morning, c'est cette idée qu'il faut se réveiller tôt pour être à l'abri du monde." Anne : "Le fait de bouger redonne de l'énergie même si on a eu peu de sommeil."Alexandre : "Cardio, force, souplesse, c'est clairement le trio gagnant." Anne : "Les rituels matinaux ont un rôle à jouer dans la réduction des pensées négatives, de l'anxiété, du stress."Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :00:00 Introduction.05:13 Rituels du matin : faut-il se forcer ?11:08 En quoi les pratiques de bien-être matinales permettent de lutter contre la fatigue.13:15 La routine d'Alexandre Dana.16:11 Focus sur les compléments alimentaires18:28 Thé, café : quelle boisson choisir le matin ? Quelles marques ?23:42 Le petit déj idéal.25:31 Quelles activités physiques le matin ?33:14 Comment et quand pratiquer la douche froide pour faire le plein d'énergie.34:37 Quels rituels pour réduire les pensées négatives ?À réécouter :#450 Laurence Plumey : En forme chaque matin ! #386 Thierry Janssen : Des rituels pour une existence pleine de sens.#145 Thierry Janssen : La posture juste pour être en harmonie.#21 Claire Nouy : Les routines qui changent la vie ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce deuxième épisode, elle nous aide à identifier nos croyances limitantes et les pensées bloquantes qui remontent souvent à l'enfance, pour nous permettre de libérer notre créativité.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec NACH : " Tout ce qui me met en joie est la voie""Tout le monde a le droit de créer, tout le monde a le droit de se mettre au monde."Prenez un joli cahier et votre plus belle plume : 04:50 Récolter les phrases bloquantes.Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions pop-rock originales, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve. À écouter : Transformer le plomb en or (Ep.1)Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Bernard Werber, l'un des romanciers les plus lus en France, traduit dans le monde entier. Ensemble, ils se demandent s'il faut chercher l'âme soeur. Avons-nous tous une ou plusieurs âmes soeurs ? À quoi sait-on que nous en avons rencontrée une ? L'amour s'explique-t-il par nos vies antérieures ? Dans La valse des âmes, publié aux éditions Albin Michel, Bernard Werber nous raconte une histoire d'amour qui a commencé il y a 120 000 ans ! L'occasion d'un délicieux voyage à travers le temps où s'entremêlent philosophie, histoire, hypnose et spiritualité : êtes-vous prêts à embarquer ? Épisode #528Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#425 Bernard Werber : Quelle est notre place dans ce nouveau monde ?#339 Bernard Werber : Quel pion jouons-nous sur l'échiquier de la vie ?#313 Bernard Werber : Les mystères de nos vies#232 Bernard Werber : La prophétie des abeillesRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Bernard Werber :"Quand on est avec son âme sœur, on n'a plus besoin de se faire passer pour ce qu'on n'est pas.""Le vrai amour entre un homme et une femme, c'est une évidence.""La plus grande qualité d'un être humain, c'est la curiosité."Thèmes abordés lors du podcast avec Bernard Werber :00:00 Introduction02:49 Pitch et genèse de la Valse des âmes.06:44 Platon, le mythe de l'âme soeur et le sentiment d'incomplétude.08:49 À quoi sait-on qu'on rencontre notre âme soeur ?09:54 La différence entre âme soeur et famille d'âmes11:33 Est-ce qu'il y a forcément un lien amoureux avec une âme soeur ?17:07 L'hypnose régressive : l'expérience personnelle de Bernard Werber.22:25 L'expérience d'Alexandre Dana au spectacle de Bernard Werber.26:23 Ce que l'hypnose régressive peut nous apprendre de notre passé collectif.33:16 Sommes-nous condamner à répéter les mêmes erreurs ?36:53 Transdisciplinarité : ce que la science peut apporter à la spiritualité.44:02 Comment cultiver sa curiosité selon Bernard Werber.Photo © Roberto Frankenberg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Laurence Devillairs, normalienne, agrégée et docteur en philosophie. Ensemble, elles explorent "Ce que la philosophie doit aux femmes". Les femmes sont-elles des philosophes comme les autres ? Connaissez-vous Gabrielle Suchon ou Elisabeth de Bohême ? Ce sont les noms de femmes philosophes qui n'ont rien à envier à Descartes ou Spinoza. Pourtant, elles restent encore très méconnues. Laurence Devillairs a co-dirigé, avec Laurence Hansen-Løve, Ce que la philosophie doit aux femmes aux éditions Robert Laffont, une histoire de la philosophie dans laquelle les contributrices mettent en avant les femmes qui ont contribué à l’évolution de la pensée humaine : Hypatie, Ban Zhao, Rosa Luxemburg, Olympe de Gouges, Jeanne Hersh, Simone de Beauvoir, Mary Wollstonecraft, Isabelle Stengers, Rachel Carson, entre autres. Parcourons l'histoire de la philosophie à la recherche de ces femmes qui ont participé à l'écrire et redonnons-leur toute leur place dans l'histoire des idées. Passionnant ! Épisode #527Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec Laurence Devillairs :"Il n'y a pas une pensée féminine, il y a de la pensée.""Comment parler de ces philosophes sans les réduire à leur féminité, mais sans non plus occulter leur féminité.""Je crois que MeToo a permis, permet et permettra de repenser la justice et donc l'injustice."Thèmes abordés lors du podcast avec Laurence Devillairs :00:00 Introduction04:12 Pourquoi les femmes sont-elles les grandes oubliées de la philosophie ?09:42 Est-ce qu'être une femme impacte la façon de penser ?17:23 L'Histoire de la philosophie reflète-t-elle réellement l'Histoire ?21:37 Quelle place était accordée aux femmes dans la cité antique ?26:05 Qu'est-ce que la philo ? Qui peut être reconnu comme philosophe ?29:48 La philosophie comme manière de vivre : l'incroyable Gabrielle Suchon au 17e37:33 Elisabeth de Bohême, bien plus qu'une simple correspondante de Descartes.48:55 Quel apport des femmes mystiques au Moyen-âge sur notre façon de penser l'amour ?58:44 L'injustice institutionnelle dénoncée par Catherine McKinnon au 20e s.01:01:49 Le corps : un enjeu de la pensée pour les femmes philosophes d'aujourd'hui.01:12:00 Comment les révolutions dans l'histoire n'ont jamais bénéficié aux femmes.01:16:06 Comment l'après MeToo permet de repenser la justice.01:19:47 Que vaut le consentement dans un contexte d'inégalité systémique ?01:24:38 L'écoféminisme, le CARE ou la nécessité de penser selon un nouveau paradigme.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Jérémy Demay, humoriste et auteur. Ensemble, ils évoquent "Comment se sentir vivant". Avez-vous déjà rêvé d’être en possession d’une liste un peu magique qui vous permettrait de vous sentir enfin vivant ? Mon invité du jour sait de quoi il parle puisque, à la suite d’une dépression, il est devenu humoriste et a écrit un livre, issu des post-it qui lui ont servi à s’en sortir : La Liste, best-Seller au Québec, il sort tout juste en France chez Eyrolles pour notre plus grande joie et propose 44 pistes pour grandir en conscience et se sentir « enfin vivant », titre de son spectacle. Premier comique français à avoir conquis le Québec pour y implanter un humour empreint de son parcours : celui d’un homme en quête de sens. Voyons avec lui quels outils peuvent nous permettre de reprendre le flambeau de notre vie et comment changer nos perceptions au quotidien. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #299 paru le 6 juin 2022.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Jérémy Demay :"C’est l’action qui crée la motivation.""Je vois le rire comme un médicament naturel.""J’arrive à rire de choses horrible et je pense que ça fait du bien."Thèmes abordés lors du podcast avec Jérémy Demay : 00:00 Introduction.02:30 Les origines de sa vocation et de son départ au Québec.05:47 Pourquoi le choix du Mieux Être comme sujet de spectacle ?06:38 Comment reprendre la responsabilité de ses émotions.10:00 Est-ce si facile de dire oui à la vie lorsqu'on fait une dépression ?12:12 Ce qui fait se sentir vivant Jérémy Demay.15:35 Peut-on gagner sa vie et s'épanouir ?23:50 Comment s'accepter tel qu'on est : l'expérience personnelle de Jérémy Demay.25:19 Comment activer la loi de l'attraction.31:35 Comment nourrir ses besoins respectifs dans le couple ?36:50 Un outil pour libérer sa créativité : les pages du matin.39:00 L'exercice du portefeuille pour s'alléger.41:36 Les bienfaits de bains froids : l'expérience de Jérémy.47:35 Le rôle de la discipline pour se sentir vivant.48:33 Le rire est-il une thérapie ?50:54 Peut-on rire de tout ?54:32 Comment vivre les critiques lorsque l'on fait un métier public.57:00 La reconnaissance et la joie.Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?Dans ce premier épisode, elle revient sur l'importance de créer dans la vie et nous invite à faire le premier pas pour renouer avec notre feu intérieur.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePrenez un joli cahier et votre plus belle plume : 06:39 Exercice : "Retrouver son enfance créative"Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions pop-rock originales, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve. Quelques citations avec NACH : "Se laisser inspirer par ce feu créatif qui vit en chacun de nous et qui ne demande qu'à s'exprimer, qu'à rayonner.""L'acte créatif est un des antidotes les plus puissants qui soient, un des remèdes les plus précieux."Photo Maud Chalard / bandits productions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Hervé Cuisine, youtubeur, blogueur et auteur culinaire. Ensemble, ils se demandent comment "Bien manger sans se ruiner". Comment continuer à se faire plaisir en cuisine sans sacrifier la qualité nutritionnelle de ses repas ni vider son porte-monnaie ? Dans son nouveau livre intitulé Menus sains et pas chers pour tous les jours, publié chez Albin Michel, Hervé Cuisine s’est mis au défi de composer 20 menus complets (entrée, plat, dessert) pour 4 personnes à moins de 15 € ! Prêts à explorer des recettes saines et anti-inflation ? Épisode #526Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Hervé Cuisine : 00:00 Introduction03:38 Le pourquoi de ce livre dans le contexte économique actuel.05:39 Manger de saison : les nombreux avantages.08:40 Comment relever le défi de repas à moins de 15 euros ?11:28 Exemple de recette réalisée à partir de restes.13:20 Les essentiels pour une assiette équilibrée.16:20 Ce que cuisiner sainement peut apporter à la dynamique familiale.19:19 Quelles alternatives à la viande ?21:24 L'usage des épices pour un petit budget.25:34 Les ustensiles les plus importants pour une cuisine saine, efficace et économique.29:19 Quelle place donner au dessert dans une cuisine saine ?30:16 L'évolution de la relation d'Hervé Cuisine à la cuisine.33:56 Qu'est-ce que serait une société où tout le monde se mettrait à cuisiner ?Quelques citations du podcast avec Hervé Cuisine :"Il est important d'ouvrir la porte de la cuisine aux enfants et leur permettre d'expérimenter.""Le plaisir de manger stimule un peu tous les sens.""Je suis toujours parti du principe que tous mes contenus devaient être gratuits et accessibles à tout le monde"Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez la nouvelle formule d'Objectif Métamorphose en cliquant ici : https://www.metamorphosepodcast.com/objectif-metamorphoseChaque semaine, recevez une masterclasse audio imaginée avec l’un de nos 12 experts parmi les plus reconnus de leur domaine. Et pour rendre le changement irrésistible, ces apports théoriques seront accompagnés de carnets d’exercices pratiques à appliquer chez vous.Psychologie, bien-être, confiance en soi, respiration, santé mentale… Grâce à nos experts inspirants et à leurs conseils concrets et pragmatiques, c’est une version de vous-même plus confiante et plus épanouie qui se profile à l’horizon.Profitez de notre offre de lancement et inscrivez-vous à Objectif Métamorphose pour seulement 99,90€ au lieu de 129,90€ (offre valable jusqu'au 2 octobre 2024).Cette inscription vous donnera accès à :- nos 12 masterclasses audio- 12 carnets de suivi comprenant plus de 30 exercices concrets- un mail de motivation chaque semaine pendant 12 semaines- une rencontre online de bienvenue avec moi et 2 de nos experts- une rencontre finale online avec l’ensemble de la communauté Objectif MétamorphoseInscrivez-vous dès maintenant et on se retrouve le 2 octobre pour le live de bienvenue qui vous permettra de vous rencontrer, poser toutes vos questions et surfer sur l’énergie collective de la promotion 2024 d’Objectif Métamorphose :  https://www.metamorphosepodcast.com/objectif-metamorphosePrêt.e à vous métamorphoser ?Offre de lancement au tarif de 99,9 € au lieu de 129,9€ valable jusqu’au 2 octobre 2024. Les résultats de ce programme peuvent varier d’une personne à l’autre. En vous inscrivant à ce programme, vous acceptez nos conditions générales de vente disponibles sur notre site https://www.metamorphosepodcast.com/. Pour plus d'informations sur la gestion de vos données personnelles, consultez notre politique de confidentialité sur notre site https://www.metamorphosepodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Claire-Marie Dikanska reçoit Clémence Biel, coach certifiée, formée en psychologie de l’enfance et en neurosciences. Quel rôle joue votre mère dans votre vie ? Vous a-t-elle conduit sur le chemin de l'autonomie ? Ou avez-vous l'impression qu'elle vous empêche d'avancer ? Dans son livre Et si c’était votre mère le problème ? aux éditions Albin Michel, elle nous pousse à nous questionner sur la relation que nous entretenons avec notre mère. Et si couper le lien est un processus difficile, la séparation est parfois nécessaire pour s’épanouir. Épisode #110Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Clémence Biel :00:00 Introduction03:16 La mère, un sujet tabou ?04:21 Le choix de traiter de la relation mère/fille par Clémence Biel.05:17 Qu'est-ce que la blessure de la mère et quels en sont les symptômes ?09:15 Les questions à se poser sur notre relation à notre mère.12:16 Les 7 profils de la mère toxique.20:27 Que sont les "schémas précoces inadaptés" qui viennent nous limiter ?22:51 Comment guérir d'une blessure maternelle.31:48 Impact du patriarcat et le rôle de la "gentille fille".34:41 L'importance de poser ses limites.37:45 Qu'est-ce qui peut bloquer le processus d'émancipation ?42:47 Quand se séparer de sa mère et comment faire ?45:45 Les questions à se poser en tant que mère pour mettre en place une relation saine avec son enfant.Quelques citations du podcast avec Clémence Biel :"La blessure de la mère se transmet vraiment de génération en génération jusqu'à ce qu'il y ait une fille qui la conscientise et qui décide de la guérir.""Donc en matière de développement, la tâche de la fille c'est de s'éloigner de sa mère et la tâche de la mère, c'est d'encourager sa fille à s'affirmer.""Le plus beau cadeau qu'on puisse faire à son enfant, c'est être une maman bien dans ses baskets."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien. Ensemble, ils distinguent " Le vrai du faux sur notre cerveau". Nos émotions sont-elles simplement dues à des interactions de neurones dans notre cerveau ? Peut-on « reprogrammer » son cerveau ? Dans son dernier livre, Neuromania, Le vrai du faux sur votre cerveau, paru aux éditions Allary, Albert Moukheiber vient dépoussiérer de très nombreuses croyances concernant le fonctionnement du cerveau et nous fait découvrir pourquoi on ne peut pas expliquer nos comportements simplement par l'activité de nos neurones. Un épisode passionnant. Épisode #525Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec avec Albert Moukheiber :03:34 Les origines de la passion d'Albert Moukheiber pour les neurosciences.06:53 Pourquoi ce livre sur l'engouement du public pour les neurosciences "neuromania" ?11:06 Retrouver l'émerveillement au coeur de la démarche scientifique.13:13 Remise en question des 4 croyances principales sur le cerveau.20:32 Qu'est-ce que le réductionnisme, quelles sont ses limites et pourquoi il a la vie dure.26:27 Une clef pour la recherche future : le set and setting.30:00 Le mythe du cerveau droit et du cerveau gauche et son impact psychologique.35:28 La connaissance de soi peut-elle être un objectif ?40:24 Le mythe du cerveau tripartite.49:09 Qu'est-ce que la conscience : un nouveau champ de recherche ?54:46 Où en sont les sciences aujourd'hui sur la question des émotions ?58:39 Pourquoi faut-il dépasser la traditionnelle opposition raison / émotions01:06:59 Notre cerveau est-il cablé pour détruire la planète ? Bug du cerveau humain ?01:11:40 Aborder les pathologies du seul point de vue chimique : un danger pour la santé mentale.01:15:10 Les vulgarisateurs scientifiques à suivre.Quelques citations du podcast avec Albert Moukheiber :"Un poète et un scientifique font le même boulot, ils sont émerveillés face à la beauté de la nature.""Les croyances qu'on a sur nous-même sont ce qu'on appelle des croyances performatives, c'est-à-dire elles ont un impact.""C'est important de réhabiliter l'incertitude de dire "on ne sait pas" : c'est cool, fascinant, intéressant.""La science est faite de manière ouverte et collaborative"Photo ©Bojana Tatarska Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Marie-France Delpech, infirmière passionnée de botanique et experte de l'alimentation de Sainte Hildegarde de Bingen. Cette dernière était une nonne bénédictine, musicienne, visionnaire et botaniste d’exception parmi quelques-uns de ses nombreux talents. Elle a vécu au 12e siècle et reste d’une modernité étonnante. Dans son livre Cuisiner avec Hildegarde de Bingen, Marie-France Delpech propose des recettes cuisinées selon les principes d'Hildegarde et où chaque aliment naturel a une vertu thérapeutique essentielle. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #296 paru le 26 mai 2022.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Marie-France Delpech : 00:00 Introduction02:54 Qui était Hildegarde de Bingen et quel était son parcours ?08:14 L'origine de la passion de Marie-France Delpech pour Hildegarde de Bingen.09:20 La modernité d'Hildegarde de Bingen, mère de la naturopathie.12:23 Les grands principes de vie préconisés par Hildegarde de Bingen.20:11 Les vertus de l'épeautre et les manières de le cuisiner.31:24 Les vertus du fenouil.35:33 Les autres aliments bienfaisants comme la châtaigne, le céleri, l'ail, l'oignon.42:26 Comment consommer les fruits (cuits ou crus...)44:46 Focus sur quelques épices et plantes : le galanga, la cannelle, le Pyrèthre d'Afrique, le serpolet, le cumin, la muscade, le clou de girofle.52:31 Recette du canard aux châtaignes et au verjusQuelques citations du podcast avec Marie-France Delpech :"Pour Hildegarde de Bingen les remèdes sont indissociables de l’alimentation.""Le fenouil est bon de la pointe de la racine jusqu’aux graines.""Le clou de girofle, la muscade et la cannelle composent les épices de la joie."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Consommés depuis la nuit des temps, les champignons contiennent le meilleur pour la santé comme le pire : grâce à Odile, découvrez quels champignons consommer et comment les cuisiner !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :La consommation des champignons à travers les âges.Focus sur le champignon de Paris.Caractéristiques du shiitaké.La pleurote : le champignon préféré des végétariens !Les bénéfices nutritionnels et sur le plan de la santé des champignons.Recette :  le Pâté aux champignons et aux noixÀ écouter : Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)Se réconcilier avec le (bon) pain (Ep.6).Comment bien consommer le soja ? (Ep.7).Quelques citations avec Odile Chabrillac : "Ni végétaux, ni animaux, les champignons constituent un monde à part dans le règne du vivant.""Les champignons s’avèrent, selon les chercheurs, des alliés intéressants du microbiote."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Daniel Tammet, écrivain diagnostiqué autiste savant. Ensemble, ils cherchent à "Comprendre l'autisme sous toutes ses formes". Maladie, handicap, manque d'empathie... la neurodivergence fait encore l'objet de nombre de préjugés. La réflexion sur la différence pourrait pourtant être l'une des clefs du vivre ensemble, comme l'ont montré les Jeux Paralympiques à Paris. Dans son dernier livre intitulé Des pierres, ils ont fait des étoiles, fruit de cinq années de recherche et d'entretiens, Daniel Tammet offre un regard unique à travers les histoires incroyables de neuf personnalités contemporaines relevant du spectre autistique. Épisode #524Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Daniel Tammet :00:00 Introduction03:08 Définition du concept de spectre autistique.06:37 Les différentes formes de l'autisme, comme la forme Asperger.10:21 La genèse du livre et le choix des personnalités dont l'histoire est racontée dans le livre.19:56 Le tabou de l'autisme, entre force et handicap.25:17 Les atouts d'une imagination autistique avec l'exemple du personnage de Warren, policier et enquêteur.29:40 L'effet rétroviseur du diagnostic tardif.34:17 Autisme et génétique.37:01 Le goût des mots et le rôle que peut jouer l'écriture chez les personnes neuro-divergentes.43:47 Solitude et neuro-divergence : une fatalité ?52:35 Que serait une école inclusive ?57:02 Comment communiquer au mieux avec son enfant neuro-divergent.01:01:07 L'inclusion comme un défi enrichissant pour la société.Quelques citations du podcast avec Daniel Tammet :"Les personnes neuro-divergentes, neuro-atypiques comme on dit en France, ont des difficultés, ont des talents aussi, une vie intérieure différente, mais aussi riche et intense que celle de n'importe qui d'autre.""Cette différence, qui peut aussi être source d'inventivité, de créativité est quelque chose qui attire aussi.""Les enfants adorent la différence et c'est en grandissant que l'on peut malheureusement, en tant que société, avoir peur de la différence."Photo © Jérôme Tabet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit l'écrivain québécois Kev Lambert. Ensemble ils plongent dans l'univers des ultra-riches. Peut-on continuer à justifier des privilèges dans un monde qui se défait ? De quelle manière changer des règles établies qui ne nous conviennent plus ? Que vient-on chercher avec la richesse et le succès ? Kev Lambert nous livre des réponses à travers les personnages de son nouveau roman, Que notre joie demeure, qui est paru aux Éditions Héliotrope et qui a déjà reçu les prix Médicis et Décembre. Épisode #109Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Kev Lambert :00:00 Introduction02:45 Comment s’infiltre-t-on dans le microcosme des ultra-riches lorsque l’on ne le connaît pas et quand on n’y a pas facilement accès ?  08:52 Pourquoi avoir choisi une femme comme héroïne ?12:36 Est-ce qu'il est possible selon toi d'avoir une position de leader dans nos sociétés contemporaines et en même temps conserver la neutralité de l'argent ?15:23 Quel est le rôle (social, politique) de l'écrivain aujourd'hui ?17:58 Est-ce que c'est possible de refuser le déterminisme et comment s'affranchir de son milieu social.32:19 Est-ce qu'être riche, c'est une forme de réussite ?35:28 Faut savoir abandonner des choses pour permettre à d'autres de s'installer ?37:56 En quoi la paresse est-elle précieuse et comment l'entretenir ?39:43 L'influence du cinéma sur l'oeuvre de Kev Lambert.42:30 Quel rôle peut jouer la critique dans l'art selon Kev Lambert.Quelques citations du podcast avec Kev Lambert :"Il y a des constructions symboliques, puis même très concrètes qui permettent d'emmurailler les vies des plus privilégiés." "On doit peut-être réinventer aussi des modes de dépossession des puissants, des plus riches, mais qui ne sont pas tragiques, qui sont joyeux peut-être." "Dans la création, je trouve que l'improductivité est centrale."Photo (c) Julia Marois_Heliotrope Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre et auteur de plus de soixante ouvrages. Ensemble, ils évoquent "Le vrai visage de la résilience". Qu'est-ce que la résilience ? Pourquoi ce mot, issu des sciences humaines, a-t-il envahi l'espace culturel ?Boris Cyrulnik publie son dernier livre, Les Deux Visages de la résilience - Contre la récupération d'un concept, aux éditions Odile Jacob, co-écrit avec des universitaires de disciplines complémentaires (Alain Bentolila, Marie Anaut, Pierre Bustany, Claude de Tichey, Michel Delage, Michel Tousignant et Michael Ungar). Il y revient sur la généalogie du terme, ses mésusages et sur les conditions qui rendent la résilience possible. Épisode #523.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-mêmeRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec avec Boris Cyrulnik :03:20 L'origine de l'intérêt de Boris Cyrulnik pour la résilience.07:10 L'importance de l'interdisciplinarité pour aborder le concept de résilience.10:32 Qu'est-ce que la résilience si elle n'est pas une qualité ?11:59 L'impact sur la pensée de la récupération des mots scientifiques par le grand public.18:00 La blessure comme condition de la résilience.20:37 Le scandale des injonctions à la résilience par les politiques.24:40 Comment déclencher facilement la plasticité neuronale.30:12 Les différents types de traumatismes et l'impact de l'environnement pour s'en remettre.35:48 Le récit du trauma : la nécessité de passer par un tiers (littérature, cinéma...) pour ne pas entraver la résilience.46:15 la résilience peut-elle se transmettre de génération en génération ?53:03 Les affinités de notre cerveau avec le langage totalitaire.57:13 Les conditions de la résilience collective.01:08:05 L'importance de ralentir le développement des enfants dans le cadre scolaire et d'y intégrer. davantage les activités périscolaires comme la musique.Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik:"La résilience c'est la reprise d'un nouveau développement après un traumatisme""Il faut comprendre comment le contexte sculpte le cerveau, pour intervenir sur le contexte de façon à sécuriser l'adulte et lui permettre de reprendre lui aussi un bon développement.""Si on parle on transmet l'horreur, si on se tait on transmet l'angoisse du vide, l'angoisse de la non-représentation."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Alexandre Lacroix, romancier, essayiste et directeur de la rédaction de Philosophie magazine. Ensemble, ils explorent comment apprendre à faire l'amour. Et si nos nuits étaient plus belles que nos jours ? Et si on y trouvait un sens nouveau pour un plaisir des sens et du sens à revisiter grâce à la philosophie ? Dans son nouvel ouvrage Apprendre à faire l’amour, Alexandre Lacroix interroge nos ébats, la portée de nos gestes d’alcôve et de nos habitudes, voire de nos conditionnements de l’intime. Il explore la sexualité d’aujourd’hui influencée par Freud et la pornographie, le freudporn où le plaisir se consomme comme le reste. Il prend soin d’éclairer ce qui nous entrave pour ouvrir la voie d’un acte amoureux authentiquement accompli. Préliminaires, rythme idéal, changements de position, orgasme...Il n’élude aucun sujet. En philosophe, il nous invite à penser pour donner à nos échanges amoureux davantage d’intensité. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #308 paru le 7 juillet 2022. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Lacroix : Pourquoi apprendre à faire l’amour est-elle pour vous une question philosophique ?Remise en question de l’acte sexuel comme purement instinctif et l'influence du modèle dominant que Alexandre Lacroix baptise le freudporn. La peau sacrifiée pour les zones érogènes dans le freudporn.L'importance et la difficulté de préserver la "décision de naïveté, une autre disposition psychologique également propice au plaisir.Quelle musique donnerait le meilleur rythme à nos ébats, le plus sensuel ?Quelques citations du podcast avec Alexandre Lacroix :"Le script freudporn est un script dans lequel la question du plaisir féminin est peu présente.""La sexualité humaine n’a pas pour finalité première la procréation.""Les scénarios sexuels sont locaux et codifiés par collectivités.""Une répétition swinguée dans l'acte d'amour est une répétition qui accueille l’altérité, qui accueille l’autre."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Controversé en Occident, le soja a du mal à se faire une place dans nos assiettes. Odile brosse le portrait de cet aliment qui offre de nombreux avantages nutritionnels et dont les formes variées en font un ingrédient intéressant à travailler en cuisine.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :Le soja sous toutes ses formes.Pourquoi consommer du soja ?Polémiques et points de vigilance.2 recettes : la soupe express au miso et la fondue de poireaux et « lardons » de tofu fumé.À écouter : Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)Se réconcilier avec le (bon) pain (Ep.6)Quelques citations avec Odile Chabrillac : "Le est une bonne source de protéines végétales, d’excellente qualité, très utilisée par les végétariens et les végans. ""Un nourrisson ne changera pas de sexe, et une femme ménopausée ne retombera pas en adolescence s’ils consomment des préparations à base de protéines de soja""Compte tenu des bienfaits du soja, j’en conseille une consommation régulière"Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien et spécialiste de l'enfant intérieur. Ensemble, ils explorent les conditions d'une parentalité épanouie quand les enfants sont devenus grands. Quel rôle pouvons-nous encore jouer dans la vie de nos enfants devenus adultes ? Comment trouver la juste distance ? Emmanuel et son épouse Marie-France Ballet de Coquereaumont ont co-écrit Vos enfants ne sont plus vos enfants publié aux Éditions Eyrolles, où ils décortiquent le système familial et proposent des outils concrets pour adopter une parentalité juste et respectueuse. Épisode #522Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :03:44 Comprendre le concept d'ex-parentalité selon Emmanuel Ballet de Coquereaumont.07:04 Quels sont les écueils possibles d'une relation parent/enfant lorsque l'enfant est devenu adulte ?09:23 Les limites de la parentalité positive et le mythe du "bon parent"17:20 La place de "l'agressivité naturelle" dans la relation parent/enfant.20:55 Quand devient-on ex-parent ?23:17 Les signes d'une hyper ou d'une hypo-parentalité.37:35 Quand sait-on que notre système familial dysfonctionne ?46:09 La place que peuvent jouer les grands-parents au sein de la famille.50:18 Comment créer de l'alliance dans nos relations parent-enfant au-delà des loyautés traditionnelles ?1:02:14 Les étapes vers l'ex-parentalité.Quelques citations du podcast avec Emmanuel Ballet de Coquereaumont :" L’enfant n’est pas qu’un être de besoins, c’est aussi un être de compétences.""On ne peut pas se réparer à travers ses enfants.""Devenir un ex-parent fait partie de l'individuation de l'individu."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Claire-Marie Dikanska reçoit Anne-Claire Meret, coach, naturopathe et auteure. Ensemble, elles évoquent comment trouver et suivre la voie de son coeur. Comment attirer l'abondance ? Comment dépasser les croyances limitantes liées à l'argent ? Comment concilier authenticité et succès ? Anne-Claire Meret s'inspire de son expérience personnelle pour montrer qu'épanouissement personnel et richesse matérielle sont loin d'être incompatibles. Dans son livre, Millionaire from the heart, elle propose des exercices d'introspection pour oser être soi et emprunter ainsi la voie de l'abondance. Épisode #108.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anne-Claire Meret :01:12 Vivre depuis l'espace du coeur et attirer l'abondance : l'expérience personnelle d'Anne-Claire Meret.05:11 Apprendre à se connaître pour être pleinement soi : les questions à se poser.12:05 Des clefs concrètes pour surmonter ses propres résistances internes.20:20 Comment laisser s'exprimer sa force vitale et oser.24:20 L'écoute de ses ressentis pour trouver l'alignement.28:25 Guérir ses blessures d'enfant pour oser briller.38:28 Un exercice d'EFT pour s'accepter et attirer l'abondance.47:39 Comment prendre conscience de ses plafonds de verres et les dépasser.51:25 Avoir le courage de ne pas être aimé de tout le monde pour gagner en authenticité.54:18 Exemples d'affirmations puissantes.Quelques citations du podcast avec Anne-Claire Meret :"Si je suis profondément moi-même, alors j'incarne ce que je suis censée être venue incarner dans ce monde et (...) il y a des choses qui vont se passer qui sont plus grandes que moi.""Quand mon coeur est ouvert et que je vous partage mon unicité, vous allez pouvoir me voir, me sentir, me percevoir.""Ce qu'on vibre dans le monde, ce qu'on projette, c'est ce qu'on reçoit." Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Cyril Touffet, ostéopathe depuis 30 ans et consultant en Design Humain, cet outil fascinant qui nous aide à mieux nous comprendre. Le Design Humain est une approche issue de sagesses ancestrales et modernes à la fois. C'est un outil formidable pour révéler nos conditionnements et notre mode de fonctionnement tant sur le plan émotionnel, psychologique qu’énergétique. Dans son livre Le Design Humain, un outil fascinant chez Eyrolles, Cyril Touffet partage son enseignement pour nous permettre de mieux comprendre nos dynamiques intérieures, notamment quand elles entrent en interactions avec les autres. Et si vous souhaitez connaitre votre type, n'hésitez pas à réaliser votre cartographie sur le site Jovian Archive. C'est gratuit et cela prend deux minutes. Épisode #521Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Cyril Touffet :03:23 L'histoire et les principes du Design Humain.12:37 La particularité du Design Humain par rapport à d'autres outils de connaissance de soi.19:20 Comment fonctionne la cartographie proposée par le Design Humain.24:37 Le type Générateur.29:56 Le type Manifesteur.31:52 Le type Générateur-Manifesteur.40:29 Le Projecteur.51:37 Le Réflecteur.58:00 Le rôle des centres énergétiques dans notre façon de nous engager.1:13:04 L'expérience personnelle de Cyril Touffet.1:17:23 L'utilisation du Design humain dans le cadre de l'entreprise.Quelques citations du podcast avec Cyril Touffet :" En validant ce qui nous anime intrinsèquement, on arrive à mieux se positionner."" Si on s'identifie à une émotion qui ne nous appartient pas, on va se retrouver à cogiter ou à se poser des questions sur quelque chose qui ne nous appartient pas."" La façon dont nous prenons des décisions, c'est la façon dont on s'engage énergétiquement avec les autres."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute, écrivain et fondateur de l’École De La Posture Juste à Bruxelles. Ensemble, ils explorent comment "faire le silence à l'intérieur de soi". En quoi le silence peut-il nous permettre de nous éveiller à l'essentiel ? Comment apprendre à ouvrir plus grand son cœur pour s’accueillir et accueillir l’autre ? Comment se détacher de ses passions, pulsions et attachements ? Dans son livre Ecouter le silence à l'intérieur, paru aux Éditions l'Iconoclaste, il partage son expérience de la pure conscience pour nous apprendre à écouter le silence à l’intérieur et ainsi nous guider sur le chemin de l’éveil de la conscience. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #6 paru le 12 janvier 2019Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À réécouter :#386 Thierry Janssen : Des rituels pour une existence pleine de sens#145 Thierry Janssen : La posture juste pour être en harmonie#86 Thierry Janssen : Révéler le noyau de l'être#3 Méditation - Thierry Janssen : L'ouverture tantrique du cœurRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen : Comment faire l'expérience du SilenceComment faire taire le mental ?Comment contacter la Joie profonde au-delà des blessures ?Quel rôle donner à l'ego ?Tantra et ouverture du coeurQuelques citations du podcast avec Thierry Janssen :"Le silence n'est pas quelque chose que l'on peut créer. c'est toujours là. Le silence, c'est l'espace dans lequel les bruits apparaissent et disparaissent.""Le véritable éveillé est celui qui reste silencieux.""Il faudrait pouvoir mettre toutes les merveilleuses qualités que l'ego a développées pour survivre au service de plus grand que lui."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrons des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Quel pain choisir ? Avec ou sans gluten ? Blanc ou complet ? À la levure de boulanger ou au levain ? Les injonctions varient au fil des ans et il n'est pas simple de s'y retrouver ! Odile Chabrillac fait le point sur cet aliment encore central pour 87% des Français.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :Pourquoi bannir le pain blanc.Les avantages nutritionnels du pain complet.Les différences entre pain à la levure de boulanger et pain au levainLa qualité des farines.La relève des jeunes boulangers et le pain du futur.L'avis du nutritionniste et chercheur Christian Remesy.La question du gluten.La recette du levain maison.À écouter : Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)Chocolat et thé matcha : les plaisirs sains en cuisine (Ep.5)Quelques citations avec Odile Chabrillac : "Le blé a été tellement hybridé qu’il ne ressemble à plus rien de connu pour notre organisme.""Il semble que le pain joue un rôle bien plus important dans l’équilibre digestif que bien des yaourts."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le journaliste et écrivain Harry Roselmack. Ensemble, ils évoquent le sens de la création pour vivre en harmonie. L'univers a-t-il un sens ? Avons-nous un rôle à jouer en tant qu'êtres humains ? Comment atteindre notre pleine incarnation ? Si la science apporte encore peu de réponses à ces questions, l'approche métaphysique, elle, peut nous éclairer. C'est la conviction de Harry Roselmack, qui, dans son nouveau livre publié aux Éditions Jouvence, Dieu, la source et l’Univers philosophal, propose un véritable guide d'utilisation de la vie. Épisode #520Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast À ré-écouter :#420 Harry Roselmack : Il n’est pas trop tard pour naîtreRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Harry Roselmack :[03:11] Méconnaissance de la métaphysique en France et de philosophes comme Claude Tresmontant.[09:09] Comment Harry Roselmack a eu confirmation de sa mission de vie sur l'île de Gorée.[12:30] Dépasser l'opposition foi / raison.[17:04] Les rôles de l'énergie et de l'amour dans l'origine de la formation de l'univers, selon Harry Roselmack.[25:47] Sortir du cadre de l'espace-temps pour comprendre l'éternité de l'existence.[29:46] La réalité quantique ou comment nous pouvons co-créer la réalité.[43:31] La finalité harmonieuse de l'univers et notre rôle en tant qu'humain pour y contribuer.[50:54] Le danger des fausses spiritualités.[56:31] Comment atteindre notre plein potentiel en tant que forme incarnée ?Quelques citations du podcast avec Harry Roselmack :"Pour éviter d'avoir des accidents de vie individuels et collectifs, il faut apprendre un minimum ce qu'est la vie, un minimum comment ça fonctionne.""La réalité quantique est un champ de possible dans lequel l'individu peut avoir une influence.""J'ai regardé profondément à l'intérieur de moi. J'ai regardé loin dans l'univers. J'y ai vu la même mécanique : celle de l'évolution."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Grégoire alias Major Mouvement, le kinésithérapeute préféré des Français, suivi par des millions de personnes sur les réseaux sociaux où il cherche à rendre la santé accessible au plus grand nombre. Ensemble, ils évoquent "les 8 piliers pour rester jeune". Son mot d'ordre : il n'est jamais trop tard pour commencer ! Quels principes essentiels adopter pour vivre plus longtemps et en bonne santé ? Quels exercices pratiquer au quotidien ? Quelles routines faciles à mettre en place pour se sentir bien dans son corps à tous les âges de la vie ? Dans son nouveau livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, aux éditions Marabout, Major Mouvement nous offre, avec générosité, le guide ultime pour bien vieillir avec des conseils et de nombreux exercices pour rester en forme le plus longtemps possible. Épisode #107.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Grégoire Major Mouvement : [05:12] Prise de conscience personnelle et origines de ce 3e livre.[11:51] L'importance de l'état d'esprit pour se libérer de la peur de mal faire, de la peur de se faire mal et des autres croyances limitantes.[17:47] De la perfection à l'optimisation pour mettre en place des routines santé pérennes.[27: 32] Développer sa masse musculaire pour améliorer sa qualité et son espérance de vie.[34:59] L'importance du plaisir pour rester motivé.[36:43] Le rôle du cerveau dans la gestion de la douleur chronique.[43:34] Quelques routines articulaires simples pour gagner en mobilité, équilibre, souplesse et force.[53:39] Comment activer les hormones du bonheur.[57:16] Comment passer du stress subi au stress choisi.[01: 06 : 40] Les conseils de Léa Pateras-Pescara sur l'alimentation.Quelques citations du podcast avec Grégoire Major Mouvement :"Je crois qu'on commence à vieillir le jour où on commence à se sentir vieux.""La régularité, c'est le critère numéro 1 et la régularité naît du plaisir.""Il y a une corrélation directe entre la qualité et l'espérance de vie des gens qui ont une masse musculaire développée versus les gens qui n'ont pas de masse musculaire développée.""Les facteurs de motivations forts sont les facteurs positifs."Photo @ Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Thibault de Montaigu, écrivain et journaliste. N'avez-vous jamais eu envie d'en savoir plus sur vos ancêtres, pour mieux comprendre qui vous êtes, et ce qui vous bloque ? C'est ce que Thibault de Montaigu a entrepris dans son nouveau livre Coeur aux éditions Albin Michel, en pratiquant la psychogénéalogie développée par Anne Ancelin Schützenberger, lors de son enquête sur les traces de son arrière-grand-père, mort au début de la Première Guerre mondiale. Cette quête se révèlera intense, le plongeant dans un passé qui ne passe pas et dont les répercussions se font sentir jusqu’à lui. Finalement, savoir qui sont nos ancêtres, ce qu'ils ont vécu, c'est gagner des cartes pour mieux se connaître. Épisode #518Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avecThibault de Montaigu :[07:06] La quête personnelle de Thibault de Montaigu à travers ce livre[15:38] Son enfance marquée par l'amour maternel, à la recherche de paternité[22:52] Plonger dans la mémoire familiale, les histoires répercutées[29:30] Ce que la psychogénéalogie révèle sur les secrets familiaux[42:39] L'importance de la transmission et du prolongement familial[48:04] Reprendre sa place dans l'intime familial grâce à l'écriture[53:46] La psychogénéalogie pour réparer son histoireQuelques citations du podcast avec Thibault de Montaigu :"Cette quête avec laquelle je pensais que c'était une quête historique vers le passé, en fait, je faisais voile vers mon propre avenir.""Je me suis rendu compte que mon père demeurera toujours en vie dans ces pages-là alors qu'il était décédé.""J'ai vécu l'écriture comme une telle libération, un tel soulagement, une telle liberté, quoi. Je me suis senti libre en écrivant ce livre"Photo © Pascal Ito Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod croisent leurs regards sur le thème du mois : Les vertus (ou non) de l’échec. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose, Alexandre Dana, fondateur de Livementor, et Chrisitan Junod expert de la relation à l'argent, conférencier, auteur et coach s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, nous allons parler de nos échecs, comment ils nous ont fait grandir, comment nous les avons transformés en opportunité et en allié dans notre développement. Épisode #18 Les Conversations du Scarabée.Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod :Les différentes dimensions de l'échec : financier, relationnel, de compétences, physiqueDéfinir l'échec comme une opportunité de réaligner sa vie avec ses valeurs et sa mission personnelleComment retrouver son estime de soi et sa confiance en soi après cet événementLes expériences personnelles de l'échec de Anne, Alexandre et ChristianLa symbolique et les enseignements du corps face à l'échec, notamment en cas de burn-outL'Importance du pardon et de la confrontation des conflitsLes outils pour mieux gérer l'échec : dépolarisation, communication non violente, connaissance de soiÀ réécouter :#443 Enoch Effah : Exister au-delà des échecs#5 Coaching : Tirer parti de ses échecs pour rebondir - Lucile Paul-Chevance#43 Amandine Ruas : Se défaire de la peur de l’échecAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :Alexandre : "Il faut faire très attention à ne pas tomber dans une vision édulcorée, fantasmée de l'échec."Anne : "Notre mécanisme de survie peut nous protéger de nos peurs, mais limiter aussi nos prises de risques vitales pour avancer."Christian : "Aussi longtemps que l'on se préoccupe de ce que les autres peuvent penser de nous on est déjà prisonniers de quelque chose."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle vient partager ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller nos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Les naturopathes ont pour coutume de dire qu’il faut 80% de base nutritionnelle correcte. Les 20% restants font la part belle à l'expérimentation et à la gourmandise. Deux aliments font notamment l'unanimité : le chocolat et le thé matcha. Quels sont leurs bienfaits nutritionnels ? Comment les choisir ? Odile vous dit tout dans cet épisode et vous offre, en bonus, deux recettes à déguster sans modération : La Crème au chocolat vegan et Les cookies au matcha et au chocolat. Miam !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :Que sait-on des bienfaits du chocolat ? lequel choisir ?Consommation de chocolat et prix Nobel : un lien de cause à effet ?Le chocolat peut-il être néfaste ?Les conseils d'Odile pour bien choisir son thé matchaLe thé matcha, bon pour la santé : info ou intox ?Recettes : la Crème au chocolat vegan et Les cookies au matcha et au chocolat (sans gluten)À écouter : Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)Secrets pour pimper sainement son assiette ! (Ep.4)Quelques citations avec Odile Chabrillac : " Le plaisir fait partie inhérente d’un mode de vie sain."" Un matcha de qualité a une saveur douce et sucrée qui ne comprend aucune amertume, avec une saveur umami (moelleuse) très présente."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Christophe Massin, psychiatre. Ensemble, ils encouragent chacun d'entre nous à "savoir se défendre". Comment réagir face à une agression ou oser s’affirmer lorsque nos limites sont dépassées ? Comment cheminer vers la résilience après des violences ? Auteur du livre Savoir se défendre, paru aux éditions Odile Jacob, Christophe Massin partage avec nous des solutions pour nous permettre de développer notre immunité psychique et de mieux réagir face aux différentes agressions. Il nous guide afin que nous comprenions mieux notre fonctionnement psychologique et que nous progressions dans l'affirmation de soi. Épisode #517Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Christophe Massin :Comment prendre soin et renforcer son immunité psychique, selon Christophe Massin.Les répercussions des micro agressions au quotidien sur la confiance en soi et l'affirmation de soi. Comment réguler son hyper réactivité ? Mieux se connaître pour mieux se défendre.Renouer avec une saine colère pour apprendre à poser ses limites.Le rôle du corps dans l'affirmation de soi. Comment se préserver des manipulations collectives.Quelques citations du podcast avec Christophe Massin :" Si on me dit tu es nul (...), ce jugement va me blesser bien sûr, mais surtout s'implanter en moi comme un corps étranger."" Quand j'observe que ma réaction ne me satisfait pas, je vais réfléchir, je vais observer et je vais en tirer un enseignement."" Quand quelqu'un de déprimé commence à être en colère, c'est signe que la vie revient."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Anne-Chantal Junod, coach certifiée ICS. Ensemble, elles explorent les constellations systémiques et familiales : nos schémas relationnels et comment (re)trouver sa place. Comment comprendre et se libérer des liens familiaux qui nous entravent ? La place que nous occupons dans notre famille n'est pas toujours aussi claire qu'il n'y paraît. Anne-Chantal Junod nous parle des Constellations systémiques et familiales, ce processus, créé par Bert Hellinger, qui permet de comprendre, clarifier et libérer ces schémas inconscients. Il fait circuler l'amour, là où il a été bloqué, et permet de retrouver une liberté qui aura des bénéfices pour soi, ses proches et les générations futures. Ancienne professeure des écoles en Suisse, aujourd'hui coach, Anne-Chantal Junod accompagne les personnes dans la réalisation de soi, personnelle et professionnelle. Elle vient de publier Les constellations systémiques et familiales aux éditions Eyrolles, où elle explique cet outil puissant. Épisode #517Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anne-Chantal Junod :L'expérience personnelle d'Anne-Chantal Junod des constellations familiales.Le déroulement d'une séance de constellation familiale.Quand et pourquoi participer à une constellation familiale : focus sur les liens interrompus et les jumeaux perdus.Le fonctionnement des systèmes familiaux et l'impact possible de l'intervention systémique.L'impact du système familial sur la liberté individuelle.Comment se libérer des liens familiaux implicites et du duo loyauté / mauvaise conscience.Le concept de "mouton noir" ou comment la rébellion permet de faire évoluer les systèmes.Quelques citations du podcast avec Anne-Chantal Junod :"La survie du système est prioritaire sur le bien-être, voire la survie d'un des membres du système.""Refaire circuler l'amour, ça ne veut pas dire qu'on est d'accord avec ce qui s'est passé, c'est deux choses différentes." "Je n'ai pas besoin de savoir quel est ce secret qui me plombe pour pouvoir me libérer. Je le remets aux personnes ou à la génération à qui il appartient."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion.Annick de Souzenelle vient de naître au Ciel, à l’âge de 101 ans ✨ le 11 août 2024. Je pensais à elle hier car en sélectionnant son interview pour une playlist demandée par une amie, j’ai involontairement donné son nom à cette playlist. J’y ai vu un clin d’oeil de cette extraordinaire guide de lumière avec qui je me sentais très en lien, plus particulièrement depuis que je l’avais interviewée.« Je (dis), avec l’autorité de la Bible, que nous ne mourons pas mais que nous mutons. Il ne s’agit que de la disparition de notre tunique de peau pour en libérer le “souffle”, soit l’Esprit qui, lui, demeure et fait muter l’Être »(Annick dans « Méditation sur la Mort »)Annick de Souzenelle est un guide de lumière extraordinaire : théologienne orthodoxe, psychanalyste analytique d’inspiration jungienne et grande spécialiste du symbolisme des lettres hébraïques, elle est l’auteure de plus d’une vingtaine d’ouvrages de spiritualité. 📚Je vous souhaite la plus merveilleuse des Mutations, chère Annick ! 🕊 Prions pour elle 🙏Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Annick de Souzenelle, théologienne orthodoxe, écrivaine et auteure. Avec une sagesse visionnaire, elle nous invite à aller vers soi pour comprendre la racine de nos blessures et vivre une nécessaire mutation. {REDIFFUSION} du podcast #99Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseDans cet épisode avec Annick de Souzenelle j'aborderai les thèmes suivants :Comment la figure de l’ange permet-elle de répondre à l’appel et nous aide-t-elle à déployer nos ailes et trouver cette source unitaire ?Vous qui avez écrit ce livre sur "au-delà du bien et du mal". Comment voyez-vous notre expérience d’incarnation humaine, nous qui sommes "coupés en deux" ?Vous avez écrit plus récemment un livre sur l’initiation avec l’éthologue et philosophe Pierre-Yves Albrecht, en quoi les rituels sont-ils importants ?Vous qui avez beaucoup étudié sur le symbolisme des lettres hébraïques quelle lettre serait en résonance avec ce nous expérimentons en ce moment ?Quelle parole de Jésus, quel souffle Biblique pourrait nous éclairer particulièrement ?Quelques citations du podcast avec Annick de Souzenelle :"Il est temps que nous cessions ce jeu qui conduit à la mort""Nous sommes aujourd'hui dans une obligation de nous verticaliser""C'est pour être guéris que ces maux nous sont envoyés""Au moment de la mort, nous naissons à un autre, toutes les traditions le disent""Nous avons à retourner à l'intérieur de nous pour entrer en résonance avec le monde divin"Photo (c) P. Lissac Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle va venir partager ici ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller vos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Qui a dit que manger sainement devait être ennuyeux ou monotone ? Dans cet épisode, Odile nous fait découvrir quelques-uns de ses ingrédients secrets pour sublimer nos assiettes salées et sucrées : à vos papilles, prêts, feu, goûtez !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec avec Odile Chabrillac :Toutes les astuces d'Odile Chabrillac pour donner du goût aux assiettes les plus simplesComment consommer l'ail cru ?Bien choisir ses olivesLe roi des exhausteurs de goût : le sel, mais pas n'importe lequel !Les marques d'épices préférées d'Odile ChabrillacSublimer ses desserts facilementTrois recettes exclusives dont la recette de la sauce magique d'OdileÀ écouter : Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Le dîner idéal : entre simplicité et gourmandise (Ep.3)Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac : " Les œufs, c’est simple à préparer, de grande qualité nutritionnelle, délicieux et c’est aussi super facile à transformer en ajoutant juste quelques éléments pour les sublimer. "" J’ai toujours de l’ail chez moi. D’abord parce que j’adore ça. Ensuite parce que cela sublime tous les plats. Et enfin parce que ses vertus santé ne sont plus à prouver."" Le cacao cru en poudre ou en pépites ne contient pas de sucre et apporte sa saveur chocolatée tout aussi réjouissante."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Gérard Ostermann, psychothérapeute et professeur de thérapeutique et médecine interne. Ensemble, ils se demandent comment "apaiser la douleur". La douleur est-elle une fatalité ? Comment vivre avec ? Comment l'accompagner ? Longtemps ignorée, la douleur est désormais prise en charge mais elle l'est souvent de manière savante, protocolaire sans réelle écoute de ce qu'elle exprime.Dans son nouveau livre, Apaiser la douleur, coécrit avec Charles Jousselin et paru chez Odile Jacob, Gérard Osterman propose une méthode innovante pour permettre aux malades, aux proches et aux thérapeutes d'envisager une meilleure compréhension de la douleur et de ses enjeux. Épisode #516Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Gérard Ostermann : En finir avec le terme "psychosomatique" selon Gérard Ostermann : quel lien entre le corps et le psychisme dans l'expérience douloureuse ?Dissocier le ressenti du patient de la gravité de la pathologie.Pourquoi la douleur est-elle indicible ?La relation, le plus puissant des antalgiques selon Gérard Ostermann.L'impact de la douleur sur l'espace physique, émotionnel et spirituel.Quelle est la meilleure attitude à adopter en tant qu'aidant ?L'évolution de l'approche de la douleur dans le milieu médical selon Gérard Ostermann à travers son parcours personnel et professionnel.La relativité du vécu douloureux en fonction de sa culture, de son histoire personnel, de son environnement.L'approche narrative et l'hypnose ericksonienne pour activer les ressources du patient face à la douleur.Quelques citations du podcast avec Gérard Ostermann :"Est douleur ce que le patient dit être une douleur, c’est ça qui est important.""Ce n'est pas parce que vous avez très mal qu'il se passe quelque chose de grave.""La douleur est comme la mémoire, elle est nécessaire à la survie d'une espèce ou d'un individu""Je pense que la douleur, ce n’est pas uniquement ce que l’on sent, c’est ce que l’on fait de ce que l’on sent."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Benjamin Putois, Docteur en sciences cognitives, psychologue clinicien et psychothérapeute. Ensemble, ils parlent de comment "Se libérer (enfin) de l’insomnie". Celle-ci touche 1 adulte sur 5 et ce chiffre monte à 1 sur 3 chez les séniors ! Comment se libérer de la peur de l'insomnie, qui est une des causes premières de l'insomnie ? Dans son nouveau livre, Libérez-vous des insomnies, co-écrit avec Mélinée Chapoutot et préfacé par Christophe André, paru aux éditions Odile Jacob, Benjamin Putois propose un programme simple pour faire la paix avec son sommeil. Épisode #515Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastÀ ré-écouter : #190 Benjamin Putois : Nos rêves & cauchemarsRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Benjamin Putois : Les idées reçues sur le sommeil et ses troublesCritères, symptômes et impact de l'insomnieComment la peur de l'insomnie nourrit l'insomnie elle-mêmeLes conseils de Benjamin Putois pour améliorer ses nuitsBonnes solutions et faux amisLes bienfaits de la thérapie de l'ACTLes techniques de pleine conscience pour mieux dormirQuelques citations du podcast avec Benjamin Putois :" Plus vous vous inquiétez de votre sommeil, plus vous allez chercher à dormir et plus, vous cherchez à dormir, plus vous êtes vigilant au sommeil""Apprendre à sortir de l'insomnie, c'est apprendre à accepter de ne pas dormir""Si vous n'êtes pas bien dans cet endroit qui devrait être réconfortant pour vous dans ce lit, sortez du lit."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[REDIFFUSION – LE BEST OF DE METAMORPHOSE] Cet épisode est une rediffusion. Anne Ghesquière reçoit Élise Boghossian, docteure en médecine traditionnelle chinoise. Ensemble, elles voient comment "prévenir et soulager grâce à la médecine traditionnelle chinoise". Pourrait-on faire en sorte de ne jamais tomber malade ? Que dit la maladie de nous ? Comment l’accompagner ? Autant de questions que se pose la médecine traditionnelle chinoise. Dans son livre Prévenir et soulager. Cancer : les vertus de la médecine traditionnelle chinoise, Élise Boghossian propose non seulement un guide qui rend accessibles des savoirs ancestraux mais elle nous invite surtout à être à l’écoute de soi et de son environnement et à atteindre une forme d’équilibre. {REDIFFUSION} du podcast ***Best-Of*** #350 paru le 12 décembre 2022Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Elise Boghossian :L'intégration de la médecine traditionnelle chinoise dans la vie d'Elise BoghossianL'importance du Qi et du Sang en médecine traditionnelle chinoiseLa fondation et les principes de la théorie des 5 élémentsLes quatre étapes clés d'une consultation en médecine traditionnelle chinoiseL'importance du sommeil, des microsiestes, et des petits efforts physiques pour rester en bonne santéLes soins quotidiens recommandés pour le corps : plantes, sport, hygiène, sommeil, respirationQuelques citations du podcast avec Elise Boghossian : " La médecine traditionnelle chinoise est avant tout une médecine de prévention pour que la personne ne soit pas malade et vive longtemps."" Notre peau nous protège aussi des émotions qui nous viennent de l’extérieur."" Quand on combine les techniques de psychologie, de thérapies cognitives et d’énergétique, on booste la résilience."" La joie peut aussi être cultivée en donnant, en partageant, en s’engageant."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[SERIE] "À table avec Odile" avec Odile Chabrillac, naturopathe, directrice de l’Institut de Naturopathie Humaniste et auteure. Durant 8 semaines, elle va venir partager ici ses conseils de nutrition qui allient santé et gourmandise. Découvrez des recettes innovantes qui sauront éveiller vos papilles tout au long de l'été ! Vous voulez en savoir plus sur la naturopathie ? découvrez l'Institut dirigé par Odile.Dans les pays latins, le dîner est souvent un moment de retrouvailles assez tardif et souvent trop copieux. Comment concilier santé et convivialité ? Odile vous livre conseils et recettes pour faire de ce repas aussi une occasion de se régaler sans sacrifier notre confort digestif. Avec recette "Poêlée de pois-chiche, raisins secs et épinard et Pizza aux blettes"Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Odile Chabrillac :Horaire et contexte : les clés d'un dîner santéLes enjeux d'une bonne digestion le soirLes conséquences d'un repas trop copieux pris le soirFaut-il consommer des protéines ?Les astuces d'Odile pour ne pas se retrouver sans idée le soir venuQue penser du batch-cooking ?Soupe, dessert : les erreurs à éviter !3 recettes simples et savoureuses : la Poêlée de pois-chiche, raisins secs et épinard, la Pizza aux blettes, fromage de chèvre, et crème de noisette ou encore le Minestrone des quatre saisons d'Odile.À écouter :Un petit-déjeuner savoureux et équilibré !(Ep.1)Comment bien déjeuner quand on est à l’extérieur ?(Ep.2)Quelques citations du podcast avec Odile Chabrillac : "En naturopathie, on dit que notre dîner ne devrait pas contenir plus de 3 ingrédients.""Les dîners pris systématiquement tards favorisent la prise de poids, surtout s’ils sont riches en sucre.""Il est toujours possible (et même conseillé) de faire des exceptions, car le plaisir du partage fait vraiment partie de la santé !"Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.