META Conciencia

ATENCIÓN: Esta es la segunda parte de la charla con Mar del Cerro. Encontrarás la primera parte en su podcast, Medita podcast. Escúchala y después vuelve aquí para escuchar la segunda parte 🥰 ---- 🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. Hoy tenemos de nuevo con nosotras a Mar del Cerro, guía de meditación y host del podcast Medita Podcast. En esta charla conversamos sobre qué herramientas nos han ayudado a nosotras a la hora de trabajar en nuestro crecimiento personal y, en especial, qué nos ha ayudado a ponernos y cumplir nuestras metas. ¡Espero que la disfrutes! Descarga el diario de gratitud de Mar del Cerro aquí: www.mardelcerro.com/gratitud ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Mar del Cerro Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Hoy Mar del Cerro, guía de meditación y host del podcast Medita Podcast, nos regala esta hermosa meditación que te ayudará a entender mejor de dónde viene el sentimiento de plenitud cuando realizas aquellas cosas que amas hacer y cómo llevar ese sentimiento al resto de tu vida. Puedes encontrar a Mar del Cerro en Instagram: @mardelcerro ¡Te invito también a entrar en Medita Podcast, donde encontrarás una meditación de gratitud que he preparado para la comunidad de Mar del Cerro! ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy Mar del Cerro nos comparte esta hermosa meditación para vivir en plenitud. Escuchala cuando quieras entender de dónde viene el sentimiento de plenitud cuando realizas las cosas que te gustan y cómo llevarlo al resto de tu vida. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Te ayuda a comprender por qué te gustan las cosas que te gustan 🧡 Aumenta tu sentimiento de plenitud 🧡 Te conecta con tu esencia y aquello que realmente te apasiona y motiva Realiza esta meditación cuando quieras vivir en paz y plenitud con el mundo que te rodea. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparavivirenplenitud Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Afirmaciones de abundancia y gratitud. Estas afirmaciones de abundancia y gratitud te ayudarán a conectar con tu riqueza. Escucha estas frases cuando quieras sentir abundancia y gratitud. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de frases de abundancia y gratitud. Escúchalas cuando quieras sentirte agradecida y llena de abundancia. Espero de todo corazón que estos decretos te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #afirmacionesdeabundanciaygratitud Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Afirmaciones de abundancia y gratitud – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este sexto episodio de “De mi alma a tu alma”! Hoy te hablo sobre el mayor aprendizaje que aprendí durante este último año viajando, cómo pasar de víctima a heroína y tomar el control de tu vida. Te invito a leer el nuevo libro de Ana Paola, Reborn, que menciono en el episodio. Cómpralo aquí: https://viveunavidaextraordinaria.eo.page/metaconciencia ¡Si lo compras ahora tienes un regalo esperándote del que te hablo en este link! ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz y guión: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación de abundancia y gratitud. Esta meditación de abundancia y gratitud te ayudará a reconocer toda la abundancia que existe en ti. Escucha esta meditación cuando quieras conectar con la prosperidad y la gratitud o te sientas constantemente insatisfecha. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta meditación de abundancia y gratitud. Escuchala cuando quieras sentirte agradecida por toda la abundancia que hay en tu vida. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Mejora el estado de ánimo 🧡 Favorece el sentido de abundancia 🧡 Ayuda a conectar con la prosperidad y la gratitud Realiza esta meditación cuando quieras reconocer toda la abundancia que existe en ti. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacióndeabundanciaygratitud Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación de abundancia y gratitud – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- 👉 Compra tu libro Reborn aquí: https://viveunavidaextraordinaria.eo.page/metaconciencia ------- Espero de todo corazón que disfrutes de esta newsletter y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ---- Voz y guión: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Afirmaciones positivas para empezar el día. Estas afirmaciones positivas para empezar el día de manera positiva. Escucha estas frases cuando quieras empezar el día con una mentalidad positiva. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de frases positivas para empezar el día. Escúchalas cuando quieras tener una energía positiva. Espero de todo corazón que estos decretos te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasespositivasparaempezareldía Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases positivas para empezar el día – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- 👉 Compra tu libro Reborn aquí: https://viveunavidaextraordinaria.eo.page/metaconciencia ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. Hoy tenemos de nuevo con nosotras a Ana Paola Miranda, mentora de Mindset inquebrantable, energía expansiva y transformación. Y al mismo tiempo una de mis grandes mentoras, que me ha ayudado a acelerar mi crecimiento y desarrollo personal de forma exponencial en estos últimos meses. ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Ana Paola Miranda Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para calmar la ansiedad. Esta meditación para calmar la ansiedad te ayudará a reducir tu ansiedad y sentirte más tranquila. Escucha esta meditación cuando sientas que tu ansiedad no te deja hacer tus tareas diarias. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta meditación para calmar la ansiedad. Escuchala cuando quieras eliminar tu ansiedad y sentirte más tranquila. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Reduce ansiedad 🧡 Mejora tu estado de ánimo 🧡 Ayuda a sentirse relajada Realiza esta meditación cuando quieras reducir la ansiedad. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparacalmarlaansiedad Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para calmar la ansiedad – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases motivadoras éxito. Estas frases motivadoras sobre el éxito te ayudarán a establecer un mindset positivo para alcanzar tus metas. Escucha estas frases cuando quieras prepararte para conseguir tus logros. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de frases motivadoras de éxito. Escúchalas cuando quieras sentirte motivado para conseguir tus metas. Espero de todo corazón que estas frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesmotivadorasexito Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases motivadoras éxito – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este quinto episodio de “De mi alma a tu alma”! Hoy te hablo sobre la importancia de tomar consciencia de tus creencias para evaluar cuál te sirve y cuál es hora de dejar ir. Si estás luchando por alcanzar una meta pero te sientes bloqueada, ¡Escríbeme, quiero hablar contigo! 😍 👉Escríbeme a [email protected] o a través del Instagram: @metaconciencia.es ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz y guión: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson. Esta meditación para relajar tus músculos de manera progresiva te ayudará a reducir estrés y ansiedad. Escucha esta meditación cuando quieras sentirte completamente relajada. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson. Escuchala cuando quieras eliminar tu ansiedad y estrés. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Reduce niveles de estrés 🧡 Beneficia tu estado de ánimo 🧡 Ayuda a sentirse relajada Realiza esta meditación cuando quieras sentirte abundante. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #mtécnicaderelajaciónprogresiva Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Técnica de relajación progresiva de Jacobson – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. ---- Los invitados de hoy son Jose Luis Pineda y Maryory Montoya de Experiencias Sublimes, que nos vienen a hablar de qué son los códigos espirituales y cómo nos pueden ayudar a comprendernos mejor. Si no conocías Experiencias Sublimes, te invito a… 👉Seguirlos en instagram: @experienciassublimes 🎁¡Descubre tu código! 🎁 Por ser oyente de META Conciencia y escuchar esta entrevista Mar y Jose te hacen el regalo de contarte cuál es tu código y los detalles más importantes que debes saber sobre él. Si estás interesada en saber tu código espiritual escríbeme a @metaconciencia.es con el mensaje “CÓDIGOS” o envíame un email a [email protected]. ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Ana Paola Miranda Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases de vida positiva. Estas frases de vida positiva te ayudarán a ir a tener un estado mental positivo para tu día. Escucha estas frases cuando tengas un estado mental negativo, te ayudará a cambiarlo completamente. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de frases de vida positiva. Escúchalas cuando necesites cambiar tu estado mental. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesdevidapositiva Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases de vida positiva – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para soltar y fluir. Esta meditación para dormir profundamente te ayudará a dejar ir el control para soltar cualquier emoción que estés cargando y a fluir con tu momento presente. Escucha esta meditación cuando quieras liberarte de cargas emocionales que te limitan a fluir. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para soltar y fluir. Escuchala cuando quieras sentirte ligera para fluir. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Estar presente 🧡 Mejora tu humor 🧡 Cambia tu perspectiva Realiza esta meditación cuando quieras sentirte abundante. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparasoltaryfluir Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para soltar y fluir – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases bonitas de buenas noches. Estas frases bonitas de buenas noches te ayudarán a ir a la cama con un mindset bonito. Escucha estas frases cuando te vayas a dormir. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de frases bonitas de buenas noches. Escúchalas cuando estés por dormir. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesmotivadorasgym Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesbonitasdebuenasnoches Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases bonitas de buenas noches – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. ---- El invitado de hoy es Sergio Villamizar, coach de identidad que nos viene hablar sobre cómo sanar tu sombra y dar luz a tu verdadera identidad. Si no conocías a Sergio, te invito a… 👉Seguirle en instagram: @thesergiovillamizar 👉Unirte a su curso online: ¡Tienes una sesión gratuita y un 40% de descuento en su curso por ser oyente de META Conciencia. Si estás interesada escríbeme a @metaconciencia.es con el mensaje “CRECIMIENTO CON SERGIO” o envíame un email a [email protected] ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitado: Eduardo Villamizar Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para dormir profundamente. Esta meditación para dormir profundamente te ayudará a conciliar el sueño y revitalizar cuerpo y mente. Escucha esta meditación cuando quieras tener un sueño restaurador. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para dormir profundamente. Escuchala cuando quieras tener un sueño restaurador. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Mejora la calidad del sueño reparador 🧡 Beneficia tu buen humor 🧡 Ayuda a tener pensamiento mucho más claro Realiza esta meditación cuando quieras sentirte abundante. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparadormirprofundamente Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para dormir profundamente – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este cuarto episodio de “De mi alma a tu alma”! Hoy te cuento sobre una idea que me ha llegado este mes y me encanta: La vida nos pone exámenes para asegurarse de que estamos preparados para pasar al siguiente nivel. También te recuerdo que ya puedes agendar una sesión personalizada de meditación y mentoría conmigo 😍 👉Escríbeme a [email protected] o a través del Instagram: @metaconciencia.es y te cuento todos los detalles ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz y guión: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Decretos espirituales. Estos decretos espirituales te ayudarán a elevar tu energía espiritual. Escucha estas frases cuando quieras conectar con tu espiritualidad. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de decretos espirituales. Escúchalos cuando quieras elevar tu energía espiritual y conectar con ella. Espero de todo corazón que estos decretos te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #decretosespirituales Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Decretos espirituales – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a esta audio newsletter de META Conciencia! Hoy quería hablarte de la importancia de escuchar tu cuerpo y tus emociones y saber cuándo es momento de parar… y evaluar hacia dónde vas ✨¡Y también anuncio el lanzamiento de las sesiones uno a uno, escríbeme para más información!🎯 ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta newsletter y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ---- Voz y guión: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Ejercicios de relajación. Estos ejercicios de relajación te ayudarán a liberar estrés y sentir calma. Realiza estos ejercicios cuando sientas que tu mente está sobre pensando y quieras sentir claridad y calma. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo estos ejercicios de relajación para que te ayuden a liberar estrés y sentir calma. Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Claridad mental 🧡 Relajación 🧡 Sentimiento de tranquilidad Realiza esta meditación cuando quieras sentirte completamente relajada. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #ejerciciosderelajación Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Ejercicios de relajación – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases motivadoras gym. Estas frases motivadoras gym te ayudarán a motivarte a hacer ejercicio. Escucha estas frases cuando quieras sentirte motivada para ir al gimnasio. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de frases motivadoras gym. Escúchalas cuando quieras sentirte motivada para ir al gimnasio. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesmotivadorasgym Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases motivadoras gym – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida de nuevo a META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. ---- La invitada de hoy es Ana Paola Miranda, mentora en Mindset inquebrantable, energía expansiva y transformación. Ana Paola te trae un regalazo🎁🥳😍 VALOR DEL REGALO: 555$😱 Una llamada uno a uno de 30 minutos con Ana Paola a las primeras 15 personas que manden un mensaje al instagram @anapaolamiranda_coach con la palabra “META Conciencia” Y si estás leyendo esto… ¡Es que aún hay cupos! A si que escríbele ahora y consigue tu llamada gratis🥳 Si no la conocías, te invito a… 👉Escuchar su podcast: Vive una Vida Extraordinaria 👉Seguirla en Instagram: @anapaolamiranda_coach 👉Accede a su curso Awaken (yo lo he hecho y te lo recomiendo muchísimo!!) ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Ana Paola Miranda Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación de abundancia. Esta meditación te ayudará a conectar con la energía de abundancia en el universo. Realiza esta meditación cuando quieras manifestar abundancia en tu vida y conectar con la prosperidad. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para atraer la abundancia en todos los aspectos de tu vida. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Conexión con el universo 🧡 Cultiva pensamientos de abundancia 🧡 Equilibrio mental y emocional Realiza esta meditación cuando quieras sentirte abundante. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacióndeabundancia Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación de abundancia – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este tercer episodio de “De mi alma a tu alma”! Hoy te cuento sobre cómo me he dado cuenta de que la rutina es importante para trabajar día a día en tu mejor versión y comparto contigo algunos consejos para caminar en dirección a tu mejor versión. Entre ellos…¡Te invito a unirte al programa Awaken! A mi me ha cambiado la vida 😍 ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Decretos de abundancia. Estos decretos para atraer abundancia te ayudarán a entrar en sintonía con la abundancia que te rodea. Escucha estos decretos cuando quieras sentir la abundancia que fluye en ti. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de decretos de abundancia. Escúchalos cuando quieras conectar con la abundancia que vive en ti y a tu alrededor. Espero de todo corazón que estos decretos te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #decretosdeabundancia Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Decretos de abundancia – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a esta audio newsletter de META Conciencia! Hoy quería contarte cómo este mes aprendí que no consiste en no caerse, sino en sacar el máximo aprendizaje de esa caída e integrarlo en tu proceso de evolución personal. ✨¡Y por favor rellena la encuesta, no te llevará más de 5 minutos y tu opinión nos ayuda muchísimo a hacer la mejor versión de META Conciencia!🎯 ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta newsletter y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para atraer el amor. Esta meditación te ayudará a atraer más amor a tu vida. Realiza esta meditación cuando quieras establecer una conexión más profunda con el amor y una mayor apertura hacia tus relaciones amorosas. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para atraer el amor para que te ayude a tener una apertura hacia tus relaciones amorosas. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Conexión con otras personas y contigo misma 🧡 Cultivar sentimientos de amor 🧡 Equilibrio emocional Realiza esta meditación cuando quieras re-encontrarte con el amor. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparaatraerelamor Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para atraer el amor – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Comenzamos nueva sección: META Charlas! Una sección en la que conversamos con personas inspiradoras del mundo del mindfulness y la salud mental sobre temas que te ayudarán a tener una vida más feliz y plena. ---- La invitada de hoy es Susi Cabello, creadora del exitoso podcast Decretum, el podcast de espiritualidad más escuchado de México. Si aún no la conoces, te invito a… 👉Escuchar su podcast: Decretum Podcast 👉Seguirla en Instagram: @decretumpodcast ---- Espero de todo corazón que disfrutes de esta charla y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #metacharlas Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Susi Cabello Música intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Afirmaciones para atraer el amor. Estas afirmaciones para atraer el amor te ayudarán a entrar en sintonía con el amor que mereces. Escucha estas frases cuando quieras vibrar al ritmo del amor. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de afirmaciones para atraer el amor. Escúchalas cuando quieras conectar con el amor que vive en ti y a tu alrededor. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #afirmacionesparaatraerelamor Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Afirmaciones para atraer el amor – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para empezar el día. Esta meditación te ayudará a sentir tu cuerpo y empezar el día en conexión contigo misma. Realiza esta meditación cuando quieras empezar el día con la mente tranquila. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para empezar el día. Te ayudará a sentirte en conexión con tu cuerpo y mente. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Estimulación de la concentración 🧡 Conexión con tu interior 🧡 Una mente más feliz y relajada. Realiza esta meditación antes de empezar tus actividades diarias. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditaciónparaempezareldía Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para empezar el día – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación del aquí y ahora. Esta meditación te ayudará a conectar con tu momento presente Realiza esta meditación cuando necesites trabajar tu foco y centrar tu atención en el aquí y ahora. ---- La invitada de hoy es Cristina Prieto, psicóloga clínica y especialista en mindfulness. Si quieres saber más sobre ella o agendar una sesión puedes hacerlo a través de… 👉Su página web: cristinahormigon.com 👉Su Instagram: @cristinahormigon.psicologia ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una invitada muy especial: Cristina Hormigón. Ella es psicóloga sanitaria y especialista en mindfulness, y viene a compartirte una meditación que te ayudará a conectar con el aquí y el ahora. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Te conecta con el aquí y ahora 🧡 Trabaja la concentración 🧡 Aumenta tu paz interior Realiza esta meditación cuando sientas que tu mente está enfocada en el pasado o el futuro, impidiéndote disfrutar del momento presente. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacióndelaquiyahora Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Invitada: Cristina Hormigón Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para atraer el amor – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases motivadoras de amor propio. Estas frases motivadoras de amor propio te ayudarán a practicar el amor hacia ti misma. Escucha estas frases cuando necesites sentirte amada. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de frases motivadoras de amor propio. Escúchalas cuando quieras conectar con el amor que te tienes a ti misma. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesmotivadorasdeamorpropio Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases motivadoras de amor propio – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este segundo episodio De mi alma a tu alma! Hoy te cuento sobre el último gran cambio al que me he tenido que enfrentar y reflexiono sobre todas las resistencias que trae el cambio… ¡Y cómo merece la pena superarlas! “Si estás en un lugar en el que estás estancada, donde no estás bien del todo, lo mejor que puedes hacer es cambiar.” ¡Cuéntame en los comentarios o en Instagram qué te ha parecido este episodio y si hay algo que te gustaría que hablara en los próximos! ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Técnica de relajación para la ansiedad. Esta meditación te ayudará a aliviar la ansiedad. Realiza esta meditación cuando quieras manejar la ansiedad y ayudar a tu cuerpo a cambiar su estado emocional. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para mejorar la relación con tu cuerpo. Te ayudará a sentirte conectada y en sintonía con tu cuerpo. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Control y estimulación del flujo sanguíneo. 🧡 Relajación mental y corporal 🧡 Aumento de capacidad pulmonar Realiza esta meditación cuando sientas que la ansiedad no te deja continuar con tus actividades diarias ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #técnicaderelajaciónparalaansiedad Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Técnica de relajación para la ansiedad – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Descarga la guía práctica para ALCANZAR TUS METAS aquí! 🎁🤭🎉 ---- ¡Bienvenida a esta audio newsletter de META Conciencia! Hoy te hablo la importancia de saber por qué hacemos lo que hacemos ✨¡Y te comparto una guía práctica que te ayudará a entender tus metas y saber hacia dónde debes caminar.🎯 Aquí tienes toda la información sobre el Ecoliving Riverside. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Bienvenida un mes más a la newsletter de META Conciencia. Hoy te invito a reflexionar conmigo sobre la importancia de saber por qué hacemos lo que hacemos. De tener metas… objetivos. Porque esto es justamente lo que marcará el norte de tu brújula, para que puedas saber hacia donde caminar. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta newsletter y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Afirmaciones para dejar de fumar. Estas afirmaciones te ayudarán a reprogramar tu mente para creer en tu capacidad de dejar de fumar. Escucha estas afirmaciones cuando quieras reforzar una mentalidad positiva y motivadora para dejar de fumar. ---- ¡¡Hola criaturas hermosas!! Hoy os traigo esta recopilación de afirmaciones para dejar de fumar. Escúchalas cuando sientas ganas de fumar. Recuerda que nosotras mismas, construimos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos. Te recomiendo escuchar estas afirmaciones todos los días, durante 21 días. Así, comenzarás a ver verdaderos cambios en tu mente y tu estado de ánimo. ---- Espero de todo corazón que disfrutes de estas frases y que te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #afirmacionesparadejardefumar Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Afirmaciones para dejar de fumar – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación para mejorar la relación con tu cuerpo. Esta meditación te ayudará a tener una mayor aceptación de tu cuerpo. Realiza esta meditación cuando quieras enfocarte en cultivar el amor propio y la compasión hacia ti misma. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para mejorar la relación con tu cuerpo. Te ayudará a sentirte conectada y en sintonía con tu cuerpo. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Aceptación incondicional de ti misma 🧡 Mayor autoestima 🧡 Reconocimiento del valor y belleza de tu cuerpo Realiza esta meditación cuando sientas la necesidad de nutrir con amor y gratitud tu cuerpo. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditacionparamejorarlarelacióncontucuerpo Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación para mejorar la relación con tu cuerpo – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases motivadoras para una misma. Estas frases motivadoras para una misma te ayudarán a aumentar tu auto-confianza. Escucha estas frases cuando necesites sentirte inspirada. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy os traigo esta recopilación de frases motivadoras para una misma. Escúchalas cuando quieras aumentar tu auto-confianza o necesites sentirte inspirada. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesmotivadorasparaunamisma Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases motivadoras para una misma – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a este episodio experimental de META Conciencia: De mi alma a tu alma! Hoy he decidido encender el micrófono y comenzar a compartir contigo directamente todo lo que está pasando por mi cabeza… sin guión, sin edición…de la manera más auténtica. ¡¡Si te gusta y te gustaría escuchar más episodios del estilo házmelo saber!! ---- Espero de todo corazón que disfrutes de este episodio y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ¡También puedes escribir en la sección de comentarios de Spotify! ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Ejercicios de relajación respiratoria. Con esta meditación conseguirás relajar tu sistema nervioso. Realiza esta meditación cuando sientas que necesitas regresar a tu centro o que te hace falta balance energético, mental y/o físico. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación guiada con ejercicios de relajación respiratoria para ayudarte a relajar tu sistema nervioso. En esta meditación, utilizaremos la respiración para relajar la mente y el cuerpo. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Disminuir los niveles de estrés 🧡 Estabilización de la presión arterial 🧡 Reducción de la tensión muscular Realiza esta meditación cuando quieras relajar tu cuerpo y tu mente. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #ejerciciosderelajacionrespiratoria Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Ejercicios de relajación respiratoria – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- ¡Bienvenida a esta audio newsletter de META Conciencia! Te hablo sobre el poder transformador de la respiración consciente ✨¡Y te comparto un ejercicio práctico para tu rutina diaria!🥳 ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Bienvenida un mes más a la newsletter de META Conciencia. Hoy te invito a reflexionar conmigo sobre el poder transformador de la respiración consciente y cómo puede ayudarnos a encontrar calma y serenidad en nuestra vida diaria. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta newsletter y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan encontrar su paz interior. Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. Si tienes una historia o reflexión que te gustaría compartir, escríbeme a [email protected] o a través de Instagram: @metaconciencia.es ---- Voz, guión y edición de audio: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música de la intro y outro: Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Afirmaciones para aumentar tu creatividad. Estas afirmaciones para aumentar tu creatividad te ayudarán a estimular tu imaginación. Escucha estas afirmaciones cuando quieras influir en tus pensamientos y creencias sobre la creatividad. ---- ¡¡Hola criaturas hermosas!! Hoy os traigo esta recopilación de afirmaciones para aumentar tu creatividad. Escucharlas cuando quieras estimular tu imaginación o cuando quieras cambiar tu mentalidad. Recuerda que nosotras mismas, construimos nuestra realidad a través de nuestros pensamientos. Te recomiendo escuchar estas afirmaciones todos los días, durante 21 días. Así, comenzarás a ver verdaderos cambios en tu mente y tu estado de ánimo. ---- Espero de todo corazón que disfrutes de estas frases y que te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #afirmacionesparaaumentartucreatividad Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Afirmaciones para aumentar tu creatividad – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Meditación del perdón. Con esta meditación conseguirás practicar el perdón; ya sea para perdonar a alguien, o para perdonarte a ti misma. Realiza esta meditación cuando sientas resentimiento o rencor hacia alguien más, o cuando tengas la necesidad de liberarte de cargas emocionales que te limitan. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para que practiques el perdón, la cual te liberara de energía negativa. En esta meditación, utilizaremos la respiración para liberarnos de la energía vengativa y de rencor que nos impide perdonar, reemplazándola con la energía del amor y del perdón. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Te ayuda a liberarte de resentimientos, rencores y emociones negativas 🧡 Mejora tus niveles de estrés y ansiedad. 🧡 Impacta positivamente en tus relaciones con los demás Realiza esta meditación cuando quieras perdonarte o perdonar a alguien. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #meditación del perdón Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Meditación del perdón – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Frases bonitas motivadoras. Estas frases bonitas motivadoras te ayudarán a tener motivación durante el día. Escucha estas frases cuando te sientes desmotivada. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo esta recopilación de frases bonitas motivadoras. Escúchalas cuando quieras mejorar tu estado de ánimo o te sientas desmotivada. Espero de todo corazón que estás frases te ayuden en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #frasesbonitasmotivadoras Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Frases bonitas motivadoras – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Técnica de relajación para dormir. Esta meditación te ayudará a conciliar el sueño profundo. Realiza esta meditación justo antes de irte a dormir. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para que actives la rama parasimpática de tu sistema nervioso, la cual te permitirá relajarte antes de dormir y descansar mejor. En esta meditación, trabajaremos dos técnicas de respiración para relajar nuestro cuerpo y dormir mejor. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Te ayuda a relajar tu mente y el sistema nervioso 🧡 Mejora tu bienestar emocional 🧡 Te ayuda a entender a la respiración como una herramienta para tu bienestar Realiza esta meditación cuando quieras relajarte y dormir mejor. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #técnicaderelajaciónparadormir Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Técnica de relajación para dormir – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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🔗 Únete ahora al Reto de 7 días de Meditación y Journaling GRATIS AQUI Si sientes que es momento de desbloquear lo que te frena y empezar a vivir con más claridad y propósito, este reto es para ti. 📩 Cada día recibirás en tu correo una meditación y un ejercicio de journaling que te guiarán en este proceso de transformación. Solo necesitas 15 minutos al día para dedicarte a ti misma y empezar a ver cambios. 💡 Es gratis si te registras hoy. Comienza mañana mismo. 💫 Te espero dentro: Haz click AQUÍ para registrarte ---- Visualización meditación. Esta meditación te ayudará a profundizar en la técnica de la visualización. Realiza esta meditación cuando quieras focalizar tu mente y mejorar tu concentración. ---- ¡¡Hola criatura hermosa!! Hoy te traigo una meditación para que profundices en la técnica de la visualización. Es decir, en la capacidad de crear y mantener imágenes mentales. En esta meditación, esta meditación visualizaremos que estamos escribiendo en una pizarra mental. Disfrútala :) Beneficios de esta meditación guiada: 🧡 Te ayuda a focalizar tu mente 🧡 Desarrolla tu capacidad de visualización 🧡 Mejora tu concentración Realiza esta meditación cuando quieras profundizar en la práctica de la visualización, focalizar tu mente y mejorar tu concentración. ----- Espero de todo corazón que disfrutes de esta meditación y que te ayude en tu camino espiritual. No olvides guardar este episodio (+) y compartirlo con tus seres queridos para que más personas puedan disfrutar de sus beneficios. Comparte el episodio por Instagram etiquetando a @metaconciencia.es + #visualizaciónmeditación Sigue este podcast y activa la campanita para estar al tanto del estreno de nuevos episodios. ---- Voz: Silvia Serrano Imágenes: Pixabay Música intro y outro: Diego Navarro Música meditación: Visualización Meditación – Diego Navarro Producido por: Genuina Media Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices