Mesélj, Anyukám!

Mi történik, amikor egy férfi először szembesül azzal, hogy apa lesz? Hogyan változik meg a gondolkodása, az értékrendje, sőt akár az egész személyisége? És létezik egyáltalán az a bizonyos pillanat, amikor „megérkezik” az apaság érzése? A Mesélj, anyukám! legújabb, a dm által támogatott epizódjában rendhagyó módon ezúttal apukák mesélnek a babavárás és az első időszak tapasztalatairól, őszintén, tabuk nélkül, sokszor egészen személyes történeteken keresztül.

Legutóbbi adásunkban - a tavaszi nagytakarítást ösztönözve - Horváth Orsival, az ORSINIZED Instagram oldal tartalomgyártójával beszélgettünk. Orsit itt tudod követni: https://www.instagram.com/orsinized/

Mi történik, ha ma nem vagyunk produktívak? Ha nem válaszolunk azonnal minden üzenetre, nem főzzünk tökéletes vacsorát, és nem próbálunk meg mindent egyszerre kézben tartani? A Mesélj, Anyukám! legújabb epizódjában pontosan erre a kényelmetlen kérdésre keressük a választ: mi marad belőlünk, ha kivesszük a folyamatos „hasznosság” kényszerét? Az epizódot a Detki keksz támogatta.

Van, akinek élete egyik legszebb és legmeghatározóbb emléke. Van, akinek cseppet sem úgy sikerül, ahogy eltervezte. Van, aki az elviselhetetlen fájdalom vagy rossz tapasztalat miatt nem szeret visszaemlékezni, más viszont szereti újra és újra felidézni. A Mesélj, Anyukám! stábjába utóbbi anyukák tartoznak, ezért az eheti adásban szülésélményeikről meséltek.

Ahhoz, hogy a válás ne — vagy legalábbis minél kevésbé — traumatizálja a gyerekeket, szükségük van rá, hogy utána is mindkét szülővel ugyanolyan mértékben megmaradjon a kapcsolatuk. Erre kínál megoldást a váltott gondoskodás, amely ugyan egyre gyakoribb felállás, ugyanakkor még mindig sok a kérdés és a tévhit körülötte. Legújabb epizódunkban ezért ezt a témát jártuk körül szakértő vendégünkkel.

Nagy mérföldkőhöz érkezett a podcast, hiszen az eheti adás a 250. epizód! Ebből az alkalomból mind a hat állandó szereplőnk beült a stúdióba, hogy közösen válaszoljanak a hallgatói kérdésekre.

Az elhízás és a túlsúly már nemcsak a felnőtt korosztályban tekinthető világszintű egészségügyi problémának, hanem a gyerekek között is, ráadásul a kicsiknél még súlyosabb következményei lehetnek. Mik az okai ennek a tendenciának, és mit tehetünk a gyermekkori elhízás ellen? Szakértővel jártuk körül a témát a podcast eheti adásában.

Valamiért még makacsul tartja magát az a tévhit, hogy a gyerekeket legkorábban iskolás korban lehet színházba vinni, mert akkortól képesek „nyugton ülni“, addig maximum a bábszínház való nekik. Az is egyébként egy tévhit, hogy a bábszínház kizárólag gyerekeknek való, hiszen ez a műfaj sem életkorhoz kötött. Magyarországon több színvonalas babaszínházi előadás látható, melyeket kifejezetten a legfiatalabb korosztálynak alkotnak. A Kabóca Bábszínházban pedig idén tavasszal egy olyan projekt indult, amely egyszerre művészeti előadás és fejlesztői segítés a kisgyermekes anyukáknak. A Hangoló című darab a hangképzésre és a beszédkészségek fejlesztésére helyezte a hangsúlyt, most ősszel pedig jön a folytatás Billenések címmel, amelyben egy másik fontos érzékre, a látásra kerül a fókusz. A Mesélj, Anyukám! eheti adásában Frey-Kovács Brigi és Gökler Kriszti Szántó Viktória dramaturggal és Markó-Valentyik Anna színésznővel beszélgettek erről a különleges baba-mama programról és pozitív hatásairól.

A Mesélj, Anyukám! eheti epizódjában Frey-Kovács Brigi, az Éva online szerkesztője Ipsits Anitával, a Szafi ügyvezetőjével és társtulajdonosával beszélgetett. Mivel Anita is édesanya, pontosan tudja, milyen kihívást tud jelenteni a kiegyensúlyozott étkezés, különösen mikor ezernyi feladatot, szerepet ellátva ritkán telnek kiegyensúlyozottan a napjaink. Milyen egyszerű szabályokra érdemes figyelni a táplálkozásban? Mikkel helyettesíthetjük kényelmesen a kalória- és cukorcsapdákat? Hogyan csempészhetünk egészségesebb fogásokat a család étrendjébe, anélkül, hogy a gyerekek vagy a férjünk tiltakozna? Többek között ezek is kiderülnek az adásból.

A lakhatás minden család számára egy kiemelten fontos kérdés, de a saját ingatlan hitel igénybevétele nélkül kevesek számára elérhető. A Mesélj, Anyukám legújabb adásában az Otthon Start 3%-os lakáshitelt ismertük meg mélyebben.Vendégeink: Fenyővári Szilvia, a Marquard Group ügyvezető- és pénzügyi igazgatója, valamint Gesler Kata hitelszakértő, akivel a hazai lakáspiac helyzetére és a program hatásaira is ránézünk.

Néhány adással korábban beszéltünk arról, hogyan telnek a gyerekes nyaralások, most pedig nézzük, mi a helyzet, ha anya a párjával kettesben, vagy a barátnőivel, esetleg egyedül utazna. Miért kap még mindig kritikákat az a nő, aki néhány napra otthon hagyja a gyerekeit a nagyszülőkkel vagy az apjukkal, hogy kicsit kikapcsolódhasson? Miért ne érezzünk emiatt bűntudatot, és miért profitálhat az ilyen gyerek nélküli kiruccanásokból az egész család?

Tíz hétig nagyrészt szabadok voltak a felsős és gimis gyerekek, hiszen — ha csak nem kellett pótvizsgára készülniük, vagy nem vállaltak diákmunkát — a nyári szünetben kedvükre pihenhettek, vakációzhattak, szórakozhattak. Éles váltás ezek után visszacsöppeni az iskolapadba, a szigorú napirendbe. Szülőként mennyire és miként segítsük a kamaszokat ebben? Milyen red flagekre figyeljünk ebben az időszakban? Erről beszélgettünk a podcast eheti adásában.

Több mint 10 éve bekerült a Nemzeti Immunizációs Programban a HPV elleni oltás, de a mai napig sok téves információ kering róla a köztudatban — és az interneten. Mivel a hetedikes diákok szüleinek idén szeptember 12-ig kell nyilatkozniuk arról, hogy kérik-e gyermekük számára az ingyenes védőoltást, úgy gondoltuk, a hiteles tájékoztatás érdekében szakértő vendéget hívunk, hogy az eheti adásunkban átbeszéljük a témát dr. Krauth Barbara nőgyógyásszal.

Általában nem szokásunk kertelni a podcastben, de most azt fogjuk tenni, hiszen legújabb adásunk témája a kertészkedés. Ehhez pedig két szakértőt hívtunk: Megyeri Szabolcs és Kovács Bence mindketten kisgyerekes apukák és nem mellesleg elismert kertész szakemberek.

A nyári szünet kellős közepén sokan már biztosan túlvannak a családi nyaraláson, legalább ennyien pedig még készülnek rá. Az eheti adásunk mindkét tábornak tanulságos és szórakoztató lehet.

Bár már nem számít tabunak a változókor, a legtöbb nő mégis szorong attól, hogy mi lesz, ha már nem hármassal, hanem négyessel (majd ötössel és hatossal) kezdődik az életkora. Hogy pozitívabban tekintsünk a negyven pluszos női létre, elhívtuk beszélgetni Jakupcsek Gabriellát, aki az utóbbi években szószólója lett a témának.

Az iskolákban kicsengettek, de a Mesélj, Anyukám! most csengettek be ismét, hiszen új epizódokkal térünk vissza. Az elsőben azt tárgyaltuk ki, hogyan éljük meg a nyári szünetet, és hogyan oldjuk, illetve oldhatjuk meg, hogy 10 hétig nincsenek intézményben a gyerekek? Kövesd a Mesélj, Anyukám! podcastot YouTube-on is: https://www.youtube.com/channel/UCr5nDT5N3TTl7Z7MHnxkKFw/

A tavasz és a nyár nemcsak a melegebb időt, a virágba boruló természetet és a vakációt hozzák el, hanem az egyre erősödő napsütést is. A gyerekek bőre pedig különösen érzékenyen reagál a napsugárzásra, ezért a legjobb, ha nemcsak rászoktatjuk őket a napvédők használatára, hanem meg is tanítjuk nekik, miért fontos a fényvédelem.

A tavasz sok kisgyermekes anyuka életében nagy dilemmát hoz el, és most nem a „Kell-e sapka még reggel?“ szintű tépelődésre gondolunk. Mivel a legtöbb bölcsődében áprilisban vagy májusban zajlik a beiratkozás, és a bölcsis gyerek eléggé megosztó téma, úgy gondoltuk, éppen időszerű kitárgyalnunk saját tapasztalatainkat.

A mai szülőknek szembe kell nézniük vele, hogy a fiatalok már egészen korán találkozhatnak a pornóval. Emiatt a szexedukáció még fontosabb szerepet kap, és ebben nyújt nagy segítséget a Titkos Küldetés interaktív program.

A burnout kifejezést sokáig csak a munka világában használták, de az idegrendszeri túlterheltség okozta kiégés az anyaság kapcsán is ugyanúgy kialakulhat — hiszen anyának lenni is munka, ráadásul nem is egyszerű. Bár egyre kevésbé számít tabunak, még mindig rengeteg a tévhit és téves információ az anyai kiégés fogalma, okai és megoldási lehetőségei körül. Ezekre igyekeztünk rávilágítani eheti epizódunkban anyai kiégés specialista szakértőnkkel.

Előző héten a kisbabák alvása volt a téma, mostani adásunkban pedig a bölcsis és az ovis gyerekek altatásáról beszélgettünk. Szakértő vendégünk ismét Hajdu Krisztina volt, Hajdu Krisztina alvásszakértő, a Szeretve_aludni oldal alapítója.

A kisbabák alvásával kapcsolatban a szülők fejében rengeteg kérdés kering: Kiságyban vagy a mi ágyunkban aludjon? Baj, ha csak cicin vagy ringatva tudom elaltatni? Mikor fogja átaludni az éjszakát? Miért tart ilyen sokáig az altatás? Normális, hogy óránként megébred? Vagy ellenkezőleg: lehet, hogy túl sokat alszik? Egyáltalán mennyi alvásra van szüksége egy újszülöttnek, na és egy féléves babának? Mindezeket a kérdéseket (és még sok mást) igyekeztünk megválaszolni alvásszakértő vendégünk segítségével.

Mivel hétvégén ünnepeljük a nemzetközi nőnapot, úgy gondoltuk, az eheti Mesélj, Anyukám! adásában az X kromoszóma kerüljön fókuszba. Mi az, amiért a világ legjobb dolga lányos anyának lenni? És milyen felelősséggel, kihívásokkal jár lányokat nevelni? Lányos anyukák ültek össze megbeszélni.

Te is sokszor kívántad már, hogy bárcsak létezne egy kézikönyv szülőknek, ami megoldást nyújtana a kisgyerekes korszak legnagyobb kihívásaira, és útba igazítana, hogyan legyél olyan anya, aki se nem túl szigorú, se nem túl engedékeny? Jó hír, hogy már létezik ilyen, erről beszélgettünk a Mesélj, Anyukám! legújabb epizódjában.

A co-parenting kifejezésről a legtöbbeknek elsőre a válás utáni váltott nevelés jut eszébe, de van egy másik jelentése is: a társszülőség. Amikor egy nő és egy férfi egymástól semmi mást nem szeretnének, „csak“ közös gyereket. De hogyan működik ez a gyakorlatban, milyen előnyei és buktatói lehetnek? Ezeket dolgozza fel a Cabin Pressure - Anya leszek csak azért is! című dokumentumfilm, amelynek producerével és főszereplőjével beszélgettünk a podcast legújabb epizódjában.

„Voltak elveim, aztán anya lettem.“ és „Anyává válásom előtt elveim voltak, aztán gyerekeim lettek.“ Talán már te is hallottad ezt a két vicces, ám nagyon is igaz mondást. A szülőségnek és a gyereknevelésnek ugyanis sokszor rengeteg olyan elképzeléssel, elhatározással futunk neki, amelyeket aztán az élet lemorzsol. Évadnyitó adásunkban ezekről beszélgettünk.

Az évad zárasaként egy különleges kiadással jelentkezik a podcastünk, mert mind a hat állandó szereplő összegyűlt, hogy arról beszélgessenek, kinek hogyan telik a karácsony, mióta édesanyák lettek, és hogyan készülnek idén az ünnepekre.

A pubertás izgalmas és sokszor ijesztő szakasz — nemcsak a gyerekek életében, hanem szüleik számára is. A lányos anyukák sokat dillemáznak azon, hogyan és mikor beszélgessenek gyermekükkel a menstruációról és arról, ami előtte, illetve utána jön. Legújabb epizódunkban ehhez nyújtunk kapaszkodót nőgyógyász szakértőnkkel.

Eheti témánk az iskolaérettség, ami különösen aktuális a nagycsoportos gyerekek szüleinek, hiszen közel egy hónapjuk maradt eldönteni, hogy kérvényezzék a plusz 1 év óvodát vagy sem. De vajon honnan tudhatjuk, hogy megérett-e valaki az iskolára, és milyen előnyei vagy hátrányai lehetnek az évvesztésnek? Szakértő vendégünkkel igyekszünk segítséget nyújtani ezekben a fontos kérdésekben.

Nem kérdés, mennyire fontos, hogy gyermekeinkből empatikus, szociálisan érzékeny embert neveljünk. De hány éves kortól és milyen eszközökkel érdemes bevonni őket a rászorulók támogatásába? És hogyan kerülhetjük el, hogy a jótékonysági akciók túl korán rádöbbentsék őket a világ szomorú oldalára?

Magyarországon a tavalyi évben született babák 40 százaléka császármetszéssel jött világra. A magas arány ellenére még mindig sok a tabu és tévhit a témában, ezért a legújabb adásban négy császáros anyuka kendőzetlenül kitárgyalta saját szülésélményét, valamint annak pozitív és negatív kihatásait.

Milyen veszélyeket rejthet magában, ha gyermekünkről posztolunk a közösségi médiában? Hogyan tudunk jó példát mutatni Facebookon, Instagramon vagy éppen TikTokon? Mikor engedjük önállóan netezni a gyerekeket, és vajon aggódó anyaként jogunk van-e belenézni a telefonjába? Többek között ezeket az izgalmas kérdéseket boncolgattuk a legújabb adásban.

Neked is fejtörést szokott okozni, ha a szokásos játszóterezés vagy kinti programozás az időjárás miatt nem jön össze? Mivel októberben már igencsak gyakori az eső és a sár, ráadásul egyre korábban sötétedik, a Mesélj, Anyukám! legújabb adásában ezt a témát jártuk körbe.

Neked fontos, hogy olyan felnőttet nevelj a gyerekeidből, akik szeretnek sportolni, és egészségesen viszonyulnak a mozgáshoz? Akkor hallgasd meg a legfrissebb adásunkat!

Hogyan kezeljük, ha a gyerekünk bullying áldozata, esetleg ő maga bullyingol másokat? Hogyan segítsük, hogy a gyerekünk minél jobban érezze magát a közösségekben, és hogyan érzékenyítsük? Ezekre a kérdésekre kerestük a válaszokat!

Az egészséges táplálkozás és fenntartható életmód alapjait már egészen kis korban kell megteremtenünk, de az iskolás korosztály is igen fogékony arra, hogy jó szokásokat építsünk a mindennapjaikba! Erről beszélgettünk a legújabb adásban.

Új évad, régi félelmek: visszatérnek a gyerekek az óvodába, iskolába, velük pedig a bacik és a betegségek visszatérnek az otthonainkba. Van megoldás? Persze! Indul a Mesélj, Anyukám! hetedik évada!

A Mesélj, Anyukám! hatodik évadának záró epizódja extrán hasznos a nyári szünetet menedzselő szülők számára, hiszen a gyerekbalesetek kezeléséről, megelőzéséről beszélgettünk szakértő vendégünkkel!

A legújabb Mesélj, Anyukám! adásban Gökler Krisztina, Frey-Kovács Brigi és Birta Brigi beszélgettek arról a témáról, ami minden szülővé válás előtt álló embert érdekel, és persze égetően fontos téma azok számára, akik már szülők: hogy miként tarthatjuk épen a párkapcsolatunkat ebben a fázisban is? Megosztjuk saját tapasztalatainkat, azokat a tanácsokat, amiket kaptunk, és beváltak, és azokat is, amelyek nem lettek a kedveceink. Egy biztos, ebben sem vagyunk, vagytok egyedül!

A Mesélj, Anyukám! podcast legújabb adásában ezúttal Brita Brigi, az ÉVA magazin főszerkesztője bezsélgetett Kovalcsik Krisztinával és Füstös Mónival.

A Mesélj, Anyukám! legújabb részében azt veséztük ki, hogy milyen gyerekekkel menni esküvőzni, mikor hagyjuk inkább őket otthon, hogyan foglaljuk le őket, hogy jól érezzék magukat és nekünk se legyen tortúra? És sok más hasznos tippet is megosztottunk a témával kapcsolatban!

Május utolsó vasárnapja gyereknap, mi pedig a Mesélj, Anyukám! legújabb részében arról beszélgettünk, hogy mennyire nagy hagyománya van nálunk ennek az ünnepnek, és mik a terveink! Az ÉVA magazin három szerkesztője, édesanyák, Birta Brigi főszerkesztő, Frey-Kovács Brigi online szerkesztő és Kerekes Anna szerkesztő, pszichológus, a Mesélj, Anyukám legújabb adásában a gyereknapról beszélgettek, és megosztották egymással gyerekkori tapasztalataikat, és azt is, hogy most, szülőként hogyan viszonyulnak ehhez az ünnephez, és hogyan és mivel lepik meg a gyerekeiket. Sőt, előkerült egy kis süti is, hiszen Brigi megmutatta a többieknek, milyen Dr. Oetker csokis Szív Tortát dobott össze pikk-pakk előző nap a kislányával, amit az adás után szépen el is pusztított a csapat!