Martha Debayle

Chequense este dato: La Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo máximo de 100 litros diarios de agua; sin embargo, en la CDMX una persona consume en promedio 380 litros de agua diarios, es decir 3 veces más. Invité a Federico Llamas, para que nos explique cómo calcular nuestra huella hídrica para optimizar nuestro consumo de agua. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Buenos días cuentahabientes! Está Abel de la Peña en cabina porque nos va a decir qué podemos hacer para olvidarnos de las horrendas líneas de marioneta que comienzan a aparecer a los 30 años por la pérdida de elastina en la piel, pero que se intensifican cuando ¡cumplimos 50! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para todas las que la están pasando fatal con las piernas hinchadas, los hijos que de todo se quejan y hasta cómo divorciarse, este programa les va a interesar muchísimo. No de lo pierdan, cuentahabientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para todas las que están en proceso de separarse del fulano, Ana Kudisch, nuestra Abogada de hierro, les va a dar una lista de tooodo lo que necesitan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Confiesen: ¿A cuántos de ustedes se les va el dinero en puro café y salidas a la tiendita? Sofía Macías, Autora de El Pequeño Cerdo Capitalista, nos va a dar unos tips para gastar en lo que realmente importa y evitar gastos hormiga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sus hijos adolescentes o adultos los culpan de todo? Que si por el juguete que nunca les compraron o hasta por qué en la boda usaron negro, Tere Díaz, Psicoterapeuta, nos va a decir cómo poner límites y enseñarlos a que se hagan responsables de su propia vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, viene Mauricio Sánchez Scott, pastor de cabecera del programa, a explicarnos cómo podemos ser mucho más espirituales y cómo hacerlo una prioridad en nuestras vidas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguramente con este calor infernal han sentido que las piernas se les hinchan… Viene Manuel Marquina, Angiólogo, a explicarnos por qué pasa esto y qué debemos hacer para cuidarnos y evitar complicaciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ya es viernes y seguro a muchos les urge una copichuela, pero antes escuchen a Jesús Diez, nuestro enólogo de cabecera que viene a hablarnos sobre las bebidas con más alcohol del mundo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo ser mejor en la vida? En el programa de hoy, van a aprender sobre cómo hacerle desde el cambio de pensamiento hasta cómo nos afecta la salud a la hora de elegir la vida que tenemos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabían que hay una relación entre la microbiología intestinal y los trastornos neurodegenerativos, afecciones psiquiátricas y depresión? Tenemos hoy a Pablo León, neuropsiquiatra, para que nos explique qué tiene que ver nuestro intestino con nuestra salud mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, si son de los que se andan queje y queje, que si por los hijos, que si el mal gobierno, que si en el trabajo no les dan el aumento... Viene Juan Alberto González a explicarnos cómo podemos transformar nuestra filosofía de vida en algo más positivo que nos lleve a sentirnos satisfechos con lo que pensamos, creemos, sentimos y hacemos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿A quién de ustedes les urge darle un giro a su vida? Para los que no tienen ni idea o ni siquiera saben lo que necesitan, viene Mario Borghino para ponernos los pies sobre la tierra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es difícil resistirse. Todos somos vulnerables al elogio y suele generar gran atracción a quien lo “otorga”. Hoy vamos a ver algunas técnicas sutiles pero sofisticadas de adulación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona muere cada 4 segundos a consecuencia del tabaco, y si este año dejar de fumar es uno de sus objetivos... Viene José Manuel Mier a darnos 10 buenas razones para dejar de fumar de una vez por todas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No se pueden perder el programa, literalmente les vamos a enseñar a cuidar su salud durante la menopausia y la vejez, además les explicamos si realmente se vale salvar la relación con la familia. ¡Tomen nota! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chicas en menopausia, ¿Están agobiadas por su piel y por esa grasa que no se quita? Isela Méndez, Dermatóloga, e Irene Abadi, Fitness Coach, les van a explicar cómo hacerle para que estén al 100. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, invité a Vivian Lan para que nos diga cómo podemos enseñarle a nuestros hijos de manera práctica a ser inteligentes emocionalmente, porque recuerden que lo que les enseñen hoy, los va a ayudar cañón a ser mejores adultos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se llevan pésimo con sus papás y creen que deben salvar la relación? Josh Connolly, Autor y Coach de Relaciones, nos va a dar las razones por las que no tiene que ser así. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De acuerdo con el Journal of Alzheimer’s Disease el Viagra podría reducir el riesgo de Alzheimer hasta en un 69%. Invité a mi querido Dagoberto Molina para que nos explique cómo funciona el viagra no sólo ante las disfunción eréctil, si no en la salud general de los hombres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre les decimos que los hijos tienen que estar lo más preparados para la vida, por eso les contamos la razón por la que deben de tener una educación políglota y global, así que pongan atención, cuentahabientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No dejen de escuchar el programa de hoy, vamos a aprender sobre legado emocional, el ahorro, la geografía del turismo y todo sobre Puccini y sus obras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez se han preguntado por qué ciertos patrones parecen repetirse una y otra vez en sus relaciones, incluso cuando se prometieron que "esta vez sería diferente"? Hoy viene Mario Guerra, nuestro rockstar del amor a explicarnos qué es el legado emocional y cómo podemos cambiarlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Y como sé que se quedaron con muchas ganas de saber dónde ahorrar e invertir, viene Sofi Macías a darnos una clase infernal para explicarnos dónde poner nuestro dinero HOY, no importa la edad que tengamos y tener una buena inversión para el futuro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ustedes ya conocen a Jafet, nuestro maestro de geografía, y la vez pasada que vino nos dijo que él estudiaba Geografía del Turismo y nos quedamos con todas las dudas del mundo, así que vuelve hoy al programa a darnos una clase infernal sobre lugares, anti-lugares, tipos de turistas, espacios… ¡buenísimo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Muy buenos días cuentahabientes! Está Gerardo Kleinburg en cabina porque nos trae la vida y obra de Puccini, uno de los compositores de Ópera más importantes de la historia de la música, y que este año se cumplen 100 años de su muerte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si no saben a dónde llevar a los hijos en la vacación, fin de semana largo o un sábado que tengan ganas de hacer actividades físicas, Sandra Nuñez, Directora General de Jump In, nos viene a contar todo sobre este lugar espectacular que está en varias partes de la CDMX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy les resolvimos muchas dudas sobre la menopausia, cómo desayunar como Dios manda, qué onda con ser pasivo agresivo y hasta cómo tomar una foto perfecta. No se lo pierdan, cuentahabientes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez les han dicho que son pasivo-agresivos? Pues viene Rodolfo Solís, a hacernos un test para descubrir de una vez por todas sí sí lo son o no, y qué deben hacer ante esta conducta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, ya saben que ahorita andamos con todo para cuidarnos en todos los sentidos... Invité a Nicolás Mier y Terán porque vamos a hablar de lo importante que es desayunar, porque aunque no lo crean, este primer alimento les puede dar el boost que necesitan para darlo todo en el día o de plano hundirlos hasta con los antojos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gabriela Saavedra, Fotógrafa y Directora de la Escuela Activa de Fotografía, nos viene a platicar sobre la exposición “ES MUJER” que honra a 100 mujeres mexicanas, incluyéndome, pueden verla hasta el 27 de abril en Avenida Paseo de la Reforma y a darnos unos tips espectaculares para tomar bien una foto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para todas mis chicas en menopausia, Marta Marcé, Nutrióloga experta en menopausia y Ana Kausel, Doctora y Endocrinóloga, están en cabina para darles paz en este momento de la vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chicas!!! Les vamos a dar consejos para que lleguen dignas a los 40 y además unos consejos espectaculares para evitar el hambre emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Buenos días cuentahabientes! Armando Barriguete está en cabina para explicarnos por qué comemos cómo comemos, porque no se trata solo de una necesidad física, nuestra alimentación depende de muchos factores, incluyendo nuestras emociones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tenemos aquí en cabina a Sissi Cancino, Doris Escoto y a Guillermina Pilgram, mujeres de más de 40, que nos van a ayudar a responder todas sus preguntas a las de menos de 40, porque no hay mejor regalo que compartir nuestras experiencias unas a otras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reaprendimos sobre disautonomía, como podar el árbol genealógico y nos divertimos con "adivina la banda". No se pierdan el programa de hoy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En cabina están Tere Díaz, Psicoterapeuta, y Bego Cosio, Directora Editorial de Revista moi, para hablarnos sobre cómo hacerle para romper patrones de nuestro árbol genealógico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿sabían que más de 70 millones de personas padecen algún tipo de disautonomía? Viene Manlio Fabio Márquez, nuestro cardiólogo de cabecera a explicarnos con peras y manzanas porque luego se andan confundiendo y no saben ni qué les está pasando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gaby Warkentin nos viene a platicar sobre #Foro8MW, que será en la Estación Indianilla el 7 de marzo a las 12:30 pm, en donde hablarán sobre los retos que tenemos las mujeres en México. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Usan el humor como un mecanismo de defensa? Esto podría revelar un trauma, además ¿cómo hacerle para que los hijos sí coman? y ¿qué pasa si dejan de tomar alcohol en el cuerpo? Todo esto y más en el programa de hoy, no se lo pueden perder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes ya saben que yo no tomo, pero quiero saber si ustedes lo hacen cada cuándo y cuánto, porque hoy les traje a un picudo que nos va a explicar qué le pasa al cuerpo cuando dejan de tomar desde la primera semana. ¡Pongan mucha atención! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre les decimos que: "el amor no es lo que uno siente, sino lo que uno hace". Por eso Mariana Baños Reynaud, Fundadora de Fundación Origen, nos va a explicar cómo ayudar a mujeres en situaciones vulnerables. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, a ver seguro les ha pasado que sus críos son súper especiales con la comida... que si solo quieren comer jamón, pero odian las verduras, pero no quieren probar nada nuevo. Viene Monse Díaz a explicarnos cómo esto puede afectar su nutrición y crecimiento; y qué debemos hacer para que coman mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Muy buenos días cuentahabientes! A ver díganme, ¿quién de ustedes usa el humor como mecanismo de defensa? Viene Mario Citalán a explicarnos porque a veces las personas más divertidas son las menos felices, y por qué detrás de una gran sonrisa hay una gran tristeza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos a darles los tips para que tengan una vida mucho más sana, organizada, consciente de sus emociones y hasta lo que se tienen que poner para verse mucho más jóvenes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A ver cuentahabientes, ¿quién de ustedes es de las que se queda callada todo el tiempo solo haciendo corajes, aguantándose las lágrimas o el estrés? Viene Mario Guerra para hablarnos de la represión emocional, y vamos a aprender cómo podemos expresar nuestras emociones antes de que se conviertan en un bomba de tiempo para nuestra salud mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuentahabientes, si uno de sus objetivos este año es verse más jóvenes y espectaculares, está Polo de Velasco en la cabina porque vamos a hablar de los bioestimulantes y cómo nos ayudan a vernos sensacionales de forma natural. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Les traje a Claudia Torre, ya saben que ella es mi gurú de la organización, y hoy nos va a decir cómo podemos guardar y acomodar todo lo del invierno para limpiar nuestros espacios y recibir la primavera con la mejor actitud. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chequen: El 81% de los mexicanos tiene obesidad abdominal. Hoy nuestro Bariatra de cabecera, Fernando Pérez Galaz, nos va a dar unos tips para que bajar de peso no sea una tortura y cambiemos la perspectiva sobre la obesidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vamos a discutir qué onda con los Óscares, lo que pasa si dejamos que nuestra mente nos haga autosabotaje y los rincones de la CDMX que hemos olvidado. No se lo pueden perder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.