mal ehrlich

Über die Diagnose, Medikamente und Alltags-Hacks

Vielen fällt es schwer, gross zu träumen - und zu handeln. Tanja Frieden zeigt, wie wir Ziele erkennen und verfolgen.

Was Eltern wissen müssen.

Wie wir unser Verhältnis zum Essen entstressen

Manipulation durchschauen, Hilfe und Austausch suchen

Weshalb Durchbeissen keine Lösung ist.

Wie wir unser Inneres Kind spüren können.

Tipps gegen die Überlastung

Eltern hadern mit unerwarteten Emotionen. Was hilft?

Wie ist es, die Haupternährerin der Familie zu sein?

Wie wird man eigentlich Vater? Wie fühlt man sich dabei? Was sollte man unbedingt wissen? Der Führungskräftecoach Klaus Althoff und seine Frau Nicola Schmidt, die man als Erziehungsexpertin und Wissenschaftsjournalistin kennt, haben gemeinsam ein Buch für werdende Väter geschrieben.

So bilden Frau und Mann ein starkes Team bei der Geburt.

Sie war jahrelang das Gesicht des Schweizer Fernsehens für die Börse, wurde als Wirtschaftsjournalistin des Jahres ausgezeichnet und setzt sich immer wieder für Frauen ein in ihrer männerdominierten Branche. Mit Patrizia Laeri hat Andrea Jansen über Kinderbetreuung, das Impostor Syndrom und auch darüber gesprochen, wie es sich anfühlt, wenn man sich mit der Schweizer Nationalbank anlegt.

Zahlreiche Frauen erlebten die Geburt als traumatisch, weil bei ihnen Grenzen überschritten wurden - körperlich oder psychisch. Viele suchen bei die Schuld bei sich und wissen nicht, dass es anderen ebenso erging. Sefora und Daniela erzählen ihre Geschichten.

"Kennen Sie diese Frau?" So heisst das neue Bühnenprogramm der vielfach ausgezeichneten Comedian Hazel Brugger. Die Frage stellt sie aktuell ihrem Publikum, aber natürlich auch immer wieder sich selber - insbesondere, nachdem sie im Frühjahr 2021 Mutter einer Tochter wurde. Brugger lebt und arbeitet in Köln und in Zürich, und gemeinsam mit ihrem Mann Thomas Spitzer produziert sie zwei Podcasts, einen Youtube Channel und ist aktuell auf Tournee - ich wollte wissen, wie sie das alles schafft (oder eben nicht). Im Podcast sprechen wir über die Einsamkeit als Mutter, über fehlenden Schlaf, Kreativität und darüber, ob “Kennen Sie diese Frau?” Wirklich nur ein Programmtitel ist.

Die eigenen Schwächen aufzählen können wir alle gut. Aber was ist mit den Stärken? Amel Rizvanovic zeigt auf, weshalb der Fokus auf Charakterstärken so wichtig ist: Wenn wir unser Bewusstsein für die individuellen Stärken schärfen und diese Stärken gezielt nutzen, helfen sie uns in widrigen Situationen. Amel bietet einen Einblick in die Positive Psychologie und gibt viele Tipps für konkrete Übungen zum Stärkentraining.

Michael In Albon ist Medienschutzbeauftragter und Vater. Damit ist er DER Experte in Sachen digitale Medien für Kinder. Ab welchem Alter sind digitale Medien erlaubt? Sind Ballerspiele generell gefährlich? Wie handhabt man den Umgang mit Social Media und Cybermobbing? Und wie sollen wir damit umgehen, dass laut Studie 44% aller Jugendlichen online ungewollt mit sexuellen Inhalten in Berührung kommen? Mit Andrea Jansen spricht Michael In Albon über die Gefahren, aber auch die Chancen, die die digitale Welt bieten kann.

Anita Mäder begleitet Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch. Sie und ihr Partner wünschen sich selber seit vielen Jahren, Eltern zu werden. Als der grosse Wunsch alles andere zu überschatten drohte, beschloss Anita, loszulassen und ihr Leben ohne Kind selber in die Hand zu nehmen. Heute coacht sie Frauen und Paare mit Kinderwunsch, Eltern, die sich ein weiteres Kind wünschen, oder die sich definitiv mit dem Plan B befassen müssen. Mit Andrea Jansen spricht Anita Mäder über ihre Geschichte und ihre Arbeit.

Was kann man tun, wenn der Partner oder die Partnerin plötzlich keine Lust mehr auf Sex hat? Oder man selber? Soll man sich überwinden? Vom Partner Enthaltung fordern? Eine offene Beziehung führen? Die Sexologin und Psychotherapeutin Dania Schiftan, Paar- und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen und Andrea Jansen diskutieren über den anonymen Text von Linda, die von ihrer Beziehung ohne Sex erzählt.

Eva Wannenmacher ist Journalistin, langjährige Moderatorin der SRF-Sendung "Kulturplatz" und dreifache Mutter. Sie ist aber ebenfalls: Lebenscoach, Yogi, ein spiritueller Mensch. Diesen Frühling hat sie ihre Vision umgesetzt und das "Labor für Lebensfreude für Frauen" eröffnet. Andrea Jansen fragt, warum gerade jetzt.

Väter werden bei Trennungen häufiger benachteiligt und systematisch in die Ernährerrolle gedrängt. Der Filmemacher Daniel Bodenmann hat zum Thema recherchiert und erzählt wahre Geschichten von Vätern, die um ihre Kinder kämpfen.

Der Entscheid für eine Trennung oder Scheidung erfordert Mut, und der Prozess braucht Energie. Umso wichtiger, dass man sich gut vorbereitet fühlt. Hier möchten wir euch Unterstützung bieten. Die Rechtsanwältin Marlène Bernardi erzählt, worauf man achten muss, wie eine Trennung oder Scheidung abläuft und welche Modelle fürs Sorgerecht möglich sind. Und sie ermutigt alle, diesen Schritt zu gehen, wenn sie den aktuellen Zustand nicht mehr aushalten: "Wir haben nur ein Leben."

Die typischen Stolpersteine in Beziehungen? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic kennen sie. Sie sind seit fast zehn Jahren ein Paar - und sie beraten andere Paare. Felizitas ist Psycho- und Paartherapeutin, Amel ist Coach und Consultant. Im Gespräch erzählen sie von eigenen Schwierigkeiten, sie verraten, wie sie damit umgehen und was sie anderen Paaren raten. Jetzt bei www.anyworkingmom.com und auf allen Podcast-Plattformen!