machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss

Kokosöl, Kokoswasser, Kokosmilch – Produkte aus der Kokosnuss gelten als gesund, natürlich und vielseitig. Doch wie viel steckt wirklich hinter dem Image vom Superfood? Sind mittelkettige Fettsäuren ein echter Vorteil? Wie nachhaltig ist der Boom? Und lohnt sich Kokosöl als Alternative zu Butter oder Olivenöl? In dieser Folge von „Machen oder lassen“ prüfen wir Nährwerte, Marktversprechen und ökologische Aspekte – und geben eine klare Empfehlung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] Gewinnspiel zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - GewinnspielRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zahnzusatzversicherung & Co. – sinnvolle Absicherung oder teure Beruhigungspille?Zahnzusatzversicherung, Krankenhauszusatz, Auslandsreise-Krankenversicherung – Zusatzpolicen boomen. Doch wann lohnen sie sich wirklich? Wer profitiert von hohen Erstattungen für Zahnersatz und wann zahlt man jahrelang ein, ohne Nutzen zu haben? In dieser Folge von „Machen oder lassen“ prüfen wir Kosten, Leistungen, Wartezeiten und typische Fallstricke – und klären, welche Zusatzversicherungen sinnvoll sind und welche eher Geld kosten als Sicherheit bringen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - GewinnspielRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stille gilt als neues Statussymbol: Silent Retreats, Noise-Cancelling-Kopfhörer, Digital Detox. Aber was bringt bewusste Ruhe wirklich? Wie wirkt Stille auf Stress, Schlaf und Konzentration – und wann kann sie sogar belasten? „Machen oder lassen“ ordnet ein, zeigt wissenschaftliche Hintergründe und gibt eine klare Empfehlung für den Alltag zwischen Dauerbeschallung und Reizüberflutung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - GewinnspielRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaffeepads und Kapseln stehen für schnellen Genuss, gleichbleibenden Geschmack und maximale Bequemlichkeit. Ein Knopfdruck – fertig. Doch hinter dem Komfort stecken hohe Preise pro Tasse, Müllberge und Abhängigkeit von Systemen und Herstellern. Sind Pads und Kapseln eine sinnvolle Lösung für den Alltag oder schlicht teuer verpackter Durchschnittskaffee? Wir schauen nüchtern auf Kosten, Geschmack, Nachhaltigkeit und Alternativen.Am Ende bleibt die klassische Frage:Kaffeepads & Kapseln – machen oder lassen?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - GewinnspielRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

White Noise, Pink Noise und andere Klangteppiche sollen beim Einschlafen helfen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Millionen Menschen nutzen sie täglich – über Apps, Spotify oder smarte Lautsprecher. Doch was bewirken diese Geräusche wirklich im Gehirn? Helfen sie beim Schlafen oder überdecken sie nur Probleme? Wir schauen nüchtern auf Wirkung, Unterschiede, Studienlage und Risiken – und klären, für wen Noise sinnvoll sein kann und wann Stille die bessere Lösung ist.Am Ende bleibt die klassische Frage:Pink Noise & White Noise – machen oder lassen?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - Gewinnspiel Redaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Saftkuren versprechen Entgiftung, neue Energie und einen Neustart für den Körper – ganz ohne Kauen. Doch was steckt wirklich dahinter? Zwischen kaltgepresstem Marketing, Kalorienmangel und Detox-Mythos stellt sich die Frage: Braucht der Körper wirklich eine Saftkur oder regelt er das selbst? Wir schauen nüchtern auf Wirkung, Risiken, Kosten und Alltagstauglichkeit – und klären, für wen Saftkuren sinnvoll sein können und wann sie eher mehr schaden als helfen.Am Ende bleibt die klassische Frage:Saftkuren – machen oder lassen?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch "Was wir überhaupt noch essen können": https://www.next-level-verlag.de/pages/was-wir-ueberhaupt-noch-essen-koennen-gewinnspielLink zur Folge: Wie gesund ist eine Fastenkur? - machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss | Podcast on Spotify Redaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steuer-Apps versprechen eine schnelle, einfache und stressfreie Steuererklärung per Smartphone – oft mit hohen Rückerstattungen als Lockmittel. Doch wie gut funktionieren sie wirklich? Wir zeigen, für wen Steuer-Apps sinnvoll sind, wo ihre Grenzen liegen und wann klassische Software oder ein Steuerberater die bessere Wahl sind. Zwischen Komfort, Datenschutz und Steuersparen klären wir: Welche Steuer-Apps helfen wirklich – und wo wird es riskant?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected] zum neuen Buch "Was wir überhaupt noch essen können": https://www.next-level-verlag.de/pages/was-wir-ueberhaupt-noch-essen-koennen-gewinnspielRedaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minus 110 Grad für Gesundheit, Regeneration und bessere Leistung – Kältekammern liegen im Trend. Profisport, Biohacking und Wellness setzen auf extreme Kälte. Doch was passiert dabei wirklich im Körper? Wir erklären, wie die Kältekammer funktioniert, für wen sie sinnvoll sein kann, welche Effekte wissenschaftlich belegt sind und wo Vorsicht geboten ist. Zwischen echter Therapie, Placebo und Lifestyle-Hype klären wir: machen oder lassen?Und hier geht es zu meinem neuen Buch "Was können wir überhaupt noch essen" und dem großen Gewinnspiel zum Launch:https://www.next-level-verlag.de/pages/was-wir-ueberhaupt-noch-essen-koennen-gewinnspielHast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreatin gilt als eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Sport – beliebt bei Kraftsportlern, aber längst auch Thema für Gesundheit und Alltag. Doch was bringt Kreatin wirklich? Wir klären, wie es im Körper wirkt, wer davon profitieren kann, welche Dosierung sinnvoll ist und wo mögliche Risiken liegen. Zwischen wissenschaftlicher Evidenz und Fitness-Mythos zeigen wir, ob Kreatin sinnvoll ist – oder eher Geldverschwendung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Massagepistolen versprechen schnelle Regeneration, weniger Muskelkater und mehr Beweglichkeit – per Knopfdruck. Doch was können die Geräte wirklich? Wir erklären, wie Massagepistolen funktionieren, für wen sie sinnvoll sind, wo ihre Grenzen liegen und worauf du beim Kauf achten solltest. Zwischen Physiotherapie-Tool und Lifestyle-Gadget zeigt sich schnell: Nicht jede Anwendung ist sinnvoll – und nicht jeder braucht so ein Gerät.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bio, Naturkosmetik, vegan, tierversuchsfrei – Kosmetiksiegel versprechen Qualität, Nachhaltigkeit und Sicherheit. Doch nicht jedes Siegel hält, was es verspricht. Manche Standards sind streng kontrolliert, andere eher Marketing. Wir erklären, welche Kosmetiksiegel wirklich aussagekräftig sind, worauf du beim Einkauf achten solltest und wie du Greenwashing erkennst. So triffst du fundierte Kaufentscheidungen für Haut, Umwelt und Geldbeutel.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Winterjacke im Sommer, Gartenmöbel im Herbst, Technik nach dem Hype: Antizyklisches Einkaufen verspricht satte Rabatte für alle, die gegen den Trend kaufen. Händler senken Preise, wenn die Nachfrage niedrig ist – Kundinnen und Kunden können davon profitieren. Aber lohnt sich das wirklich immer? Wo spart man echtes Geld, wo kauft man nur früher als nötig? Antizyklisch einkaufen: machen oder lassen? Genau das klären wir in dieser Folge – mit Beispielen aus dem Alltag und ohne Sparmythen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Abnehmpulver versprechen schnellen Gewichtsverlust ohne Diätstress: einfach anrühren, trinken, fertig. Doch halten Shakes, Pulver und Mahlzeitenersatz wirklich, was Werbung und Influencer versprechen? Zwischen Kalorienreduktion, Eiweißsättigung und Jo-Jo-Risiko liegt oft eine große Lücke. Für wen können Abnehmpulver sinnvoll sein – und wann richten sie mehr Schaden als Nutzen an? Abnehmpulver: machen oder lassen? Genau das klären wir in dieser Folge – faktenbasiert, alltagstauglich und ohne Schönfärberei.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wero soll das Bezahlen in Europa einfacher, günstiger und unabhängiger machen – direkt von Konto zu Konto, ohne Umwege über US-Konzerne. Banken, Politik und Verbraucherschützer setzen große Hoffnungen in den neuen Zahlungsdienstleister. Aber was kann WERO wirklich? Für wen lohnt sich der Umstieg – und wo hakt es noch bei Akzeptanz, Käuferschutz und Alltagstauglichkeit? WERO: machen oder lassen? Genau das klären wir in dieser Folge – ehrlich, verständlich und ohne Marketing-Blabla.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omega-3-Fettsäuren gelten als wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse im Körper. Sie stecken vor allem in fettem Fisch, Algen und bestimmten Pflanzenölen – werden aber häufig als Nahrungsergänzung eingenommen. Studien zeigen: Omega-3 kann bei Menschen mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko sinnvoll sein, ist aber kein Wundermittel. Reicht für Gesunde eine ausgewogene Ernährung? Welche Rolle spielen Qualität, Dosierung und der individuelle Bedarf? Machen oder lassen, das klären wir in dieser Folge!Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fitnessstudios locken regelmäßig mit besonders günstigen Angeboten: niedrige Monatsbeiträge, Startguthaben oder angeblich beitragsfreie Monate. Die Versprechen klingen attraktiv – doch nicht jedes Lockangebot hält, was es verspricht. Wir erklären, wie solche Fitnessstudio-Deals funktionieren, worauf man bei Vertragslaufzeiten, Kündigungsfristen und Zusatzkosten achten sollte und für wen sich ein günstiger Einstieg wirklich lohnt. Ein Überblick für alle, die fit werden wollen, ohne langfristig zu viel zu zahlen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vitaminwasser verspricht Erfrischung plus Gesundheits-Boost – mit Vitaminen, Mineralstoffen und oft wenig Zucker. Doch hält das Getränk, was das Marketing verspricht? Wir schauen, wie sinnvoll Vitaminwasser im Alltag wirklich ist, für wen es einen Mehrwert bieten kann und wann Leitungswasser oder Saftschorle die bessere Wahl sind. Außerdem klären wir, worauf man bei Zutaten, Zuckergehalt und Preis achten sollte. Ein Überblick für alle, die bewusst trinken und trotzdem nicht auf Geschmack verzichten wollen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Billige Handytarife versprechen viel Leistung für wenig Geld. Discounter und Online-Anbieter locken mit niedrigen Monatskosten, flexiblem Vertragsmodell und oft demselben Mobilfunknetz wie die großen Anbieter. Doch wo liegen die Unterschiede wirklich? Wir zeigen, für wen günstige Handytarife sinnvoll sind, worauf man bei Netzqualität, Datenvolumen, Service und versteckten Kosten achten sollte – und wann ein teurer Vertrag am Ende doch die bessere Wahl ist. Ein Überblick für alle, die sparen wollen, ohne auf Alltagstauglichkeit zu verzichten.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Second-Hand-Mode boomt: Kleidung aus zweiter Hand schont nicht nur den Geldbeutel, sondern auch Umwelt und Ressourcen. Ob Vintage-Schätze, kaum getragene Markenteile oder bewusster Konsum statt Fast Fashion – der Gebrauchtkauf bietet große Auswahl und oft überraschend hohe Qualität. Doch lohnt sich Second-Hand immer? Wir zeigen, wo sich der Kauf besonders rechnet, worauf man bei Zustand, Preis und Hygiene achten sollte und wann Neuware die bessere Wahl ist. Ein Überblick für alle, die Mode lieben und nachhaltiger entscheiden wollen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frühbucher-Rabatte locken mit attraktiven Preisnachlässen für alle, die früh planen. Ob Reisen, Veranstaltungen, Versicherungen oder Abos – wer rechtzeitig bucht, profitiert oft von deutlich günstigeren Konditionen, größerer Auswahl und besserer Planungssicherheit. Doch lohnen sich Frühbucher-Angebote wirklich immer? Wir erklären, wo echte Ersparnisse warten, worauf Verbraucher achten sollten und wann Flexibilität wichtiger ist als der Rabatt. Ideal für alle, die clever sparen wollen, ohne später draufzuzahlen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell Rühlemann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von Aktivkohle-Zahnpasta bis Schallbürsten-Upgrade: Zahnpflegetrends versprechen viel, aber nicht alles hält wissenschaftlich stand. Wir zeigen, welche Methoden deine Mundgesundheit wirklich verbessern, was Zahnärzt*innen empfehlen und welche Produkte du dir sparen kannst. So behältst du im Trend-Dschungel den Überblick und schützt deine Zähne nachhaltig.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell Rühlemann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trockene Hände sind vor allem im Winter ein Dauerthema. Doch nicht jede Handcreme pflegt gleich gut: Einige spenden Feuchtigkeit, andere stärken die Hautbarriere oder schützen vor Kälte. Wir zeigen, welche Inhaltsstoffe wirklich helfen, wie oft du cremen solltest und welche Produkte sich für empfindliche Haut eignen. So finden deine Hände genau die Pflege, die sie brauchen.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: ⁠Annabell Rühlemann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Krankenkassenwechsel kann sich richtig lohnen: Viele Kassen bieten unterschiedliche Zusatzbeiträge, Services und Gesundheitsprogramme. Wer vergleicht, spart oft hunderte Euro im Jahr und erhält bessere Leistungen – von Bonusprogrammen bis zur schnellen Arztterminvergabe. Erfahre, welche Fristen gelten, wie der Wechsel funktioniert und worauf du achten solltest.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schrittzähler, Schlafanalysen, Herzfrequenz-Tracking: Gesundheits-Apps versprechen bessere Fitness und mehr Kontrolle über den eigenen Körper. Doch wie zuverlässig sind die Daten – und wo lauern Datenschutzrisiken? Wir zeigen, welche Apps wirklich helfen, wo Technik an Grenzen stößt und worauf du beim Einsatz achten solltest. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern an: [email protected] Redaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LED-Kerzen versprechen gemütliches Licht ohne Brandgefahr und Ruß. Doch wie natürlich wirkt die Flamme, wie lange halten Batterien wirklich – und lohnt sich der höhere Preis? Wir vergleichen Technik, Kosten, Nachhaltigkeit und Sicherheit. Außerdem: Worauf du beim Kauf achten solltest, damit der Effekt nicht künstlich wirkt. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern an: [email protected] Redaktion: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tank-Apps versprechen günstigeres Tanken – doch nicht jeder Umweg lohnt sich. Wir zeigen, wie zuverlässig die Preisangaben wirklich sind, warum Daten oft verzögert eintreffen und weshalb manche Nutzer in eine regelrechte „Preis-FOMO“ geraten. Außerdem: Wie viel Ersparnis realistisch ist und worauf du achten solltest. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Obstsorten, die morgens im Müsli landen, sind stark mit Pestiziden belastet – besonders Erdbeeren, Trauben und Äpfel. Aktuelle Tests zeigen: Rückstände sind bei mehr als 80 % der Proben nachweisbar. Welche Früchte kritisch sind, woher die Belastung kommt und wie du dich schützen kannst, erklären wir in unserem Überblick. Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hausmittel gegen Krankheiten sind beliebt – doch welche helfen wirklich? Von Honig bei Husten über Ingwer bei Erkältungen bis hin zu warmen Umschlägen bei Schmerzen: Viele traditionelle Methoden können Beschwerden lindern. Doch nicht jedes Mittel ist für jede Situation geeignet. In Machen oder lassen mit Ron Perduss zeigen wir, was sinnvoll ist, was nur Mythos – und wann ärztlicher Rat wichtig wird.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam AberkaneMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hustensaft gehört zu den meistgekauften Wintermitteln – doch hilft er wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir auf Schleimlöser, Hustenstiller, pflanzliche Säfte und teure Markenprodukte aus der Apotheke. Was wirkt, was ist Marketing und wann reicht Hausmedizin völlig aus? Wir erklären Wirkstoffe, Risiken und Preisfallen – und klären ein für alle Mal: Hustensaft kaufen – machen oder lassen?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Adventskalender gehören für viele zum Dezember dazu – doch lohnt sich der Hype wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss analysieren wir Schoko-, Beauty-, Food- und Luxuskalender, prüfen Warenwerte, Verpackungstricks und Nachhaltigkeit. Wir zeigen, welche Kalender echte Freude bringen und wo Konsumenten zu viel bezahlen. Plus: DIY-Ideen und die verrücktesten Adventskalender der Welt.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Butter gilt als natürlicher Genuss, Margarine als moderne, pflanzliche Alternative. Doch was ist wirklich gesünder – tierisches Fett oder pflanzlicher Mix? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss vergleichen wir Geschmack, Inhaltsstoffe und Klima-Bilanz: Wie viel Cholesterin steckt drin, was sagen Ernährungsmediziner – und worauf solltest du im Alltag achten? Klassiker oder Ersatzprodukt – was kommt bei dir aufs Brot?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Beim „Mouth Taping“ wird der Mund nachts mit speziellem Tape verschlossen – angeblich, um Nasenatmung, Schlafqualität und Energie zu verbessern. Doch wie sicher ist das wirklich? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was hinter dem TikTok-Trend steckt: Kann Mundzukleben Schnarchen reduzieren oder ist es eher riskante Selbstoptimierung? Atmen, schlafen, kleben – sinnvoller Trick oder völliger Quatsch? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matcha gilt als Energiebooster, Detox-Wunder und Beauty-Geheimnis – fein gemahlener Grüntee voller Antioxidantien und Koffein. Doch ist das Pulver aus Japan wirklich gesünder als Kaffee oder nur stylisher Lifestyle? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was Matcha kann, wie er wirkt und ob sich der hohe Preis lohnt. Trendgetränk mit Wirkung – oder einfach nur grün gefärbte Marketingmagie?Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Thai-Massage verspricht Entspannung, bessere Durchblutung und neue Energie – mit Druck, Dehnung und jeder Menge Körpereinsatz. Doch was steckt wirklich hinter der traditionellen Technik aus Thailand? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir, wie wirkungsvoll die Massage ist, was sie kostet, wann sie hilft – und wann sie einfach nur weh tut. Wellness oder Wunderwirkung? Wir machen den Check.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Porridge gilt als gesund, sättigend und perfekt für einen guten Start in den Tag. Voller Ballaststoffe, pflanzlicher Proteine und langanhaltender Energie – klingt nach Superfood im Löffelformat. Doch ist der Haferbrei wirklich so gesund, wie Influencer versprechen? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir, was Porridge kann, welche Varianten sich lohnen – und wann der Trend nur warme Luft ist.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vitamin-Abos versprechen perfekte Versorgung per Post: individuell dosiert, hübsch verpackt und wissenschaftlich abgestimmt. Doch braucht man das wirklich – oder reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss checken wir, was hinter den smarten Supplement-Abos steckt: Wie sinnvoll sind sie, was kosten sie – und wann wird aus Gesundheit einfach gutes Marketing?wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TENS-Geräte schicken sanfte Stromimpulse durch die Haut, um Muskeln zu stimulieren und Schmerzen zu lindern – ob bei Rücken, Knie oder Nacken. Doch hilft das wirklich oder kribbelt es nur angenehm? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss testen wir, was hinter der Elektrotherapie steckt: Wie funktioniert sie, wann wirkt sie – und wann eher nicht? Schmerzlinderung per Knopfdruck: lohnende Investition oder teurer Stromschock?wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rotlichtlampen versprechen schnelle Linderung bei Verspannungen, Hautproblemen und Erkältungen – ganz ohne Chemie. Doch was steckt wirklich hinter dem wärmenden Infrarotlicht? Fördert es tatsächlich die Heilung oder ist der Effekt nur angenehm, aber kurz? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss schauen wir uns an, wie Rotlicht wirkt, wann es hilft – und wann nicht. Wärme, Wellness oder Wissenschaft? Wir klären, ob sich die Anschaffung lohnt.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astaxanthin gilt als Super-Antioxidans – es soll Zellen schützen, Entzündungen hemmen und sogar die Haut vor UV-Schäden bewahren. Doch was kann das rötliche Carotinoid aus Algen wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss klären wir, ob Astaxanthin tatsächlich die Gesundheit stärkt, welche Dosierungen sinnvoll sind, wie seriös Nahrungsergänzungen sind – und ob sich der Hype rund um das „rote Gold“ wirklich lohnt.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pflege wird immer teurer – und die gesetzliche Pflegeversicherung deckt längst nicht alle Kosten. Eine Pflegezusatzversicherung soll die finanzielle Lücke schließen, wenn Angehörige oder man selbst pflegebedürftig werden. Doch lohnt sich der Abschluss wirklich? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss erfährst du, welche Modelle es gibt, worauf du beim Vertrag achten musst und für wen sich der Extra-Schutz wirklich auszahlt – oder überflüssig ist.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zitronenwasser gilt als Detox-Wunder, soll den Stoffwechsel anregen, beim Abnehmen helfen und das Immunsystem stärken. Doch was steckt wirklich hinter dem Trendgetränk? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir die angeblichen Gesundheitsvorteile, sprechen über Risiken für Zähne und Magen und verraten, wann Zitronenwasser wirklich sinnvoll ist – und wann du lieber die Finger davon lässt.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]/machen-lassenCode: MACHEN20 Redaktion: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Saug-Wischroboter sind die cleveren Helfer im Haushalt: Sie saugen und wischen in einem Durchgang, sparen Zeit und sorgen für konstante Grundsauberkeit – ideal für Allergiker, Haustierbesitzer und Berufstätige. Doch nicht alle Modelle überzeugen: Preis, Wartungsaufwand und begrenzte Wischleistung bleiben Kritikpunkte. Lohnt sich die Anschaffung? Im Podcast „Machen oder lassen“ erfährst du es!Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]/machen-lassenCode: MACHEN20 Redaktion: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schwarze Oliven – würzig, salzig, mediterran. Doch wie gesund sind sie wirklich und woran erkennst du gute Qualität? Sind sie ein wertvoller Snack voller gesunder Fette oder nur salzige Kalorienbomben?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um schwarze Oliven: Wir klären, ob sie tatsächlich mehr können als Geschmack, was hinter gefärbten Oliven steckt und worauf du beim Kauf, Salzgehalt und Lagerung unbedingt achten solltest.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein eigener Schrebergarten – klingt nach frischem Gemüse, Erholung im Grünen und Natur mitten in der Stadt. Aber ist das kleine Stück Paradies wirklich so idyllisch oder steckt viel mehr Arbeit und Aufwand dahinter, als man denkt?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Schrebergärten. Wir zeigen, welche Regeln und Pflichten auf dich zukommen, wie viel Zeit und Kosten du einplanen musst und warum sich der Aufwand trotzdem lohnen kann. Außerdem: Tipps für Einsteiger und worauf du bei der Pacht achten solltest.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina FindlingExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15-Minuten Power Read verspricht: In kürzester Zeit neue Ideen tanken, Wissen aufsaugen und deinen Horizont erweitern. Klingt perfekt für den Alltag, oder?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es heute um den Trend 15-Minuten Power Read – kurze, konzentrierte Leseeinheiten, die versprechen, dich weiterzubringen, ohne dich zu überfordern. Wir schauen, ob diese Mikro-Lerneinheiten wirklich etwas bringen, wie du sie effektiv in deinen Tag einbaust und welche Inhalte sich besonders lohnen. Außerdem: Tipps, wie du dranbleibst, Routinen entwickelst und mit wenig Aufwand mehr Wissen in deinen Alltag holst.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wassermelonen sind der Inbegriff von saftig, süß und erfrischend. Doch wie gesund sind sie wirklich und worauf solltest du beim Kauf achten? Wassermelonen: der perfekte Snack nicht nur an heißen Tagen oder versteckte Süßigkeit?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Wassermelonen. Wir klären, welche Nährstoffe sie liefern, ob sie beim Abnehmen helfen können und worauf du im Supermarkt und bei der Hygiene dringend achten solltest.wechselpilot.com/machen-lassenCode: MACHEN20 Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nasenhaare mit Wachs entfernen – klingt nach gepflegtem Look und langanhaltender Ruhe vor lästigen Härchen. Aber ist die Methode im Barbershop wirklich so effektiv und sicher, wie sie klingt?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Nasenhaare entfernen mit Wachs. Wir erklären, wie die Behandlung funktioniert, ob sie schmerzhaft ist, welche Risiken für Haut und Schleimhäute bestehen und wann sie sinnvoll ist. Außerdem: sichere Alternativen und Pflege-Tipps nach der Behandlung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olivenöl gilt als gesundes Allroundtalent in der Küche – Doch woran erkennst du wirklich gutes Öl, und ist teuer automatisch besser?Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es diesmal um Olivenöl – ob zum Braten, Verfeinern und für Salate. Wir erklären, worauf du beim Kauf achten solltest, was hinter Begriffen wie „nativ extra“ steckt, warum Herkunft und Verarbeitung so wichtig sind und wie du Fälschungen erkennst. Außerdem: Tipps für Lagerung und gesunden Genuss.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Winzige Fische, die an deinen Füßen knabbern – Wellness-Trend oder fragwürdige Fußpflege? Im Podcast „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss geht es um den Hype rund um Fish Spas: Wie funktioniert das Knabber-Feeling, bringt es wirklich samtweiche Haut – und wie steht es um Hygiene und Gesundheit? Erfahre, woran du seriöse Anbieter erkennst und ob sich der Besuch im Fish Spa lohnt – oder du lieber bei klassischer Fußpflege bleibst.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina Findling und Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tiefkühlobst ist praktisch, lecker und gesund, oder doch eine unterschätzte Gefahr im Gefrierschrank? Im Podcast Machen oder lassen mit Ron Perduss geht es diesmal um Tiefkühlobst und die Warnung vor Hepatitis-A-Viren in gefrorenen Beeren. Wir schauen, wie es zu den Infektionen kommen kann, welche Risiken beim Verzehr bestehen und wie du dich zuverlässig schützt. Außerdem erfährst du, ob Tiefkühlobst trotzdem eine gute Alternative zu frischem Obst bleibt und wann sich der Griff zur TK-Packung wirklich lohnt.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Katharina FindlingExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Miriam Aberkane Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.