216. O terapii zameranej na emócie: pomáha s úzkosťami, aj s problémami vo vzťahoch (Laco Timuľák)

Prečo sa niektorí ľudia obávajú výrazne viac ako iní? A ako vie pomôcť terapia, keď nám obavy zhoršujú kvalitu života?

V tejto epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s Ladislavom Timuľákom, profesorom poradenskej psychológie na Trinity College Dublin, ktorý sa venuje výskumu psychoterapie a publikuje knihy, predovšetkým o terapii zameranej na emócie (EFT).

„Ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou sú radšej úzkostní, než by boli na niečo nepripravení,“ hovorí v podcaste. „A tým, že si robia starosti, sa snažia ochrániť pred tým, aby sa udialo niečo zlé. V terapii sa potom učia vzdávať sa svojich obáv tak, že vidia cenu tohto nastavenia - začnú vidieť, že ich to v živote veľa stojí.“

Barbora sa pýta aj na to, ako sa profesor Timuľák dostal z Humenného do Dublinu a ako si tam vybudoval prestížnu akademickú kariéru popri rodine s troma deťmi.

Profesor Timuľák približuje, ako sa robí výskum psychoterapie, a povie aj, ako sa terapia zameraná na emócie (EFT) využíva v individuálnej terapii pri problémoch v dôležitých vzťahoch – napríklad medzi rodičmi a dospelými deťmi.

Spomenuté v podcaste:

• Transforming Generalized Anxiety: An emotion-focused approach (Ladislav Timulak, James McElvaney)
• The Psychotherapeutic Process: A Research Handbook (Leslie S. Greenberg, William M. Pinsof)

Hosť odporučil knihy:

• Lessons In Chemistry (Bonnie Garmus) – dostupná aj ako seriál na Netflixe
• An Introduction to Counselling and Psychotherapy 7th ed. Edition (John McLeod)

Kapitoly:

(kapitoly v epizóde môžu byť v niektorých prípadoch o pár sekúnd posunuté)

(00:00:00) Úvod

(00:02:01) O kariére Laca Timuľáka

(00:11:13) O terapii zameranej na emócie

(00:42:38) EFT a generalizovaná úzkostná porucha

(00:55:01) O empatii terapeuta

(01:04:09) O rozdieloch medzi Slovenskom a Írskom

(01:15:17) Tipy na knihy

_  

Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na [email protected]

_  

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

_  

Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.

See omnystudio.com/listener for privacy information.