🔥 So hat Kati 20kg abgenommen – 5 Erfolgsfaktoren zum nachmachen | #111
Bedeutung von Ernährung vs Sport, Kaloriendefizit, Intermittierendes Fasten, Selbstliebe, Mantren und Abnehmspritzen
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
Heute wird‘s persönlich - Kristine interviewed Kati zu ihren Schlüsselerkenntnissen zum Thema Fettabbau.
Da kennt sie sich auf - Kati hat vor über 5 Jahren über 20KG abgenommen und dieses Gewicht gehalten.
Sie teilt ihre 5 Schlüsselerkenntnisse wir Fettabbau wirklich gelingt - und das nachhaltig.
Wir besprechen zudem warum zuviel Fett gesundheitlich bedenklich sein kann und wieso der Jojo-Effekt so oft vorkommt.
Zudem machen wir einen kurzen Ausflug zur Einordnung der sogenannten Abnehmspritzen als Option.
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Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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