#045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!
Erkältung und Infekte schnell bekämpfen, und wann du wieder Sport machen kannst
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:
- Erholung/Schlaf
- Hausmittel
- Wärme
- Ernährung (aka die Hühnersuppe)
- Flüssigkeit (aka viel trinken)
- Schmerzmedikamente
- Zink, Vitamin D, Vitamin C
- Mentale Gesundheit
Zudem schauen wir uns an, wann und wir du wieder in dein Sportprogramm einsteigen kannst.
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