#039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung
Schnelle Fortschritte durch praktische Longevity-Hacks
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen teilen wir unsere jeweiligen persönlichen Top5 Longevity Hacks - mit dem Fokus auf Effizienz, also möglichst wenig Einsatz für möglichst viel Ertrag!
- Welche Nr1 Routine hat unsere Leben maximal verbessert?
- Was sind unsere Lieblings-Schlaf-Tipps?
- Was hat uns bei Sport und Bewegung so richtig schnell richtig weit gebracht?
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Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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