#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
Welche Arten von Journaling sind besonders effektiv? Dankbarkeitstagebuch, Morgenseiten, Bullet Journal,...
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:
- Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro Woche) deutliche seelische Erleichterung bei belastenden Situationen schaffen kann
- Welche Arten von Journaling (Tagebuchschreiben) es gibt und welche besonders effektiv sind
- Warum Journaling für Longevity super relevant ist
- Wie man am Besten Tagebuch schreibt
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