#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
Wie du im Alltag auch mit Bürojob - richtig in Bewegung kommst
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
In dieser Folge sprechen wir über die Magie von Alltagsbewegung - auch NEAT genannt:
- wir definieren NEAT und erklären warum es ein so toller Hebel für mehr Bewegung ist
- wir zeigen wir mehr NEAT zu besserer Longevity führt
- wir geben viele Beispiele wie wir mehr Bewegung in unseren Alltag integriert haben
- wir erabeiten eine Sammlung von Triggern, die dich jeden Tag zu etwas mehr Bewegung anstubsen können
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