#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
Anleitung zum Start, ob zuhause oder im Gym, und die 8 wichtigsten Kennzahlen für deine Fitness
Lifestyle of Longevity · Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Show Notes
In dieser Folge lernen wir von Max Barde, unserem Personal Trainer und dem Gründer und Geschäftsführer von MTM Gym:
- wieso Krafttraining so wichtig ist
- wie du in Krafttraining einsteigen kannst
- was die 8 wichtigsten Fitness-KPIs sind, und wie und wie oft du diese messen solltest
- was ein Einstiegstrainingsplan wäre
- wie du motiviert dabei bleibst
Max und MTM erreichst du auf ihrer Website: https://www.mtmgym.de
Oder ihrem Instagram-Channel: https://www.instagram.com/mtmgym
Max Tipps für Youtube-Channel zum Start ins Krafttraining:
https://www.youtube.com/@MarkLauren2
https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy
https://www.youtube.com/@KILOEducation
Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi
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