Ep.39 Observación Consciente | Las emociones (T5 Ep4)
Lidera desde adentro · Lidera desde Adentro
May 19, 202123m 44s
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Show Notes
En este episodio hablaremos sobre las diferentes emociones y las diferencias con lo sentimientos.
¡Tú no eres tus emociones! Limítate a observar tus emociones para determinar qué hacer con ellas. Las emociones de ira, tristeza, angustia, miedo son destructivas por lo cual es necesario descargarlas a través de diferentes actividades como la meditación, hablar o caminar. Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo y la confianza suben tu energía interna y te apoyan para mejorar tus relaciones.