自己的膝蓋自己救（暢銷增訂版）：醫病同心終結膝痛_關節名醫呂紹睿X主持人彭瀞儀

【蘭陽有約｜健康有約】

《自己的膝蓋自己救》（暢銷增訂版）

—醫病同心攜手終結膝痛

關節名醫呂紹睿 X 主持人彭瀞儀

 

 

 

「全臺灣最難掛號的醫生」呂紹睿的30年磨一劍！

 

1995年與退化性膝關節炎隱藏病灶「內側皺襞」的驚鴻一瞥、1999年定下研究的16個子題、2000在大林慈濟成立專題研究室、2006年第一篇論文被接受刊出、2009年開始執行「膝關節健康促進方案1.0」（KHPO 1.0）、2016年年底出版《自己的膝蓋自己救》向社會大眾科普膝關節保健之道、2022年加入再生醫學「細胞治療」開展「膝關節健康促進方案2.0」（KHPO 2.0）、2023年第16篇論文被國際醫療學術期刊接受刊載。「膝關節健康促進方案」（KHPO）的理論建構與預防醫學的社會教育之路，足足用了28個年頭。

 

「要是早一點知道KHPO…」，這句話一直是呂紹睿心頭的緊箍咒，為了能更積極有效帶動膝關節保健，他不以舟車勞頓為苦，在原本大林慈濟與臺北慈濟的看診之外，2023、2024年陸續增加中國醫藥大學新竹附設醫院以及臺中慈濟醫院的固定診，著書立說、南來北往，只盼大家能懂「自己的膝蓋真的可以自己救」，醫病同心攜手終結膝痛之苦！

 

請聽【健康有約】：《自己的膝蓋自己救》（暢銷增訂版）_關節名醫呂紹睿 X 主持人彭瀞儀

 

 

 

Time code、

00:00

開場

 

01:12

膝關節健康促進方案

（KHPO）開啟新希望

—出版緣起

・退化性膝關節炎是可以

被預防、被治療的疾病

・軟骨是會再生的

・太多患者因為太晚知道

來不及得到更佳的治療

必須更進一步推廣KHPO

・一位嚴重併發症細菌感染

在各醫院之間流浪治療

最終自我放棄的老農民

 

11:21

30年磨一劍：1995~2023年

・把發現建構成「KHPO理論」

驚鴻一瞥、16篇研究子題

悉數刊登於國際醫療期刊

・1995驚鴻一瞥

2000在大林成立專題研究室

2006第一篇論文成功被接受

2023年16篇論文全數到齊

・2016~2024出書演講做科普

 

18:34

KHPO 1.0（2009年）

・關節鏡軟骨再生促進手術（ACRFP）

・內側摩擦現象是真正的病因

・內側皺襞與內側摩擦症候群

軟骨內、外部各種破壞因素

・彎曲超過50度軟骨就會被磨損

 

26:39

讓KHPO好上加好的2.0版（2022年）

・細胞治療縮短軟骨再生所需時間？

採用病人脂肪幹細胞的作法？

・KHPO滿意度高達94%

ACRFP是消除術後不明原因疼痛的關鍵

 

37:45

妥善養護自己的膝關節

・正確的診斷治療讓患者擺脫疼痛與輪椅

p.192

・換關節是一條不歸路

萬一不幸碰上併發症…

・細胞治療在各期病程都有介入空間嗎？

 

43:55

「16蹲」傷膝嗎？

・「內側摩擦現象」經年累月逐漸造成

「內側摩擦症候群」（疾病）

・「智慧護膝3+3」

弄懂日常各種動作對膝關節的影響

・關節的穩定度要靠韌帶和肌肉

・呂醫師的「第六意見」刀下留人

護膝三運動：直抬腿、壓膝、抱膝

 

53:16

日常保健：「智慧護膝3+3」

・少彎、慢慢彎、不要彎太久

・肌力靠抬腿、半蹲或深蹲做鍛鍊

・壓膝、抱膝是增加關節的柔軟度

 

56:32

積極帶動膝關節保健

・初診：大林慈濟、臺中慈濟

中國醫大新竹附設醫院

北部病人回診：臺北慈濟

 

01:00:26

ENDING

・當您發現膝痛問題時請記得

90%都是「內側摩擦症候群」

據此您的膝蓋是可以自己救的

 

 

 

聽書｜客座總編

呂紹睿

1958年生於新竹竹東──當時任教臺大醫學院的父親，應鄉親父老之盼，返鄉成為小鎮醫生──因而在醫院出生、長大，也從小見習父親的醫者風範，並走上「醫療拓荒者」之路。

現職、

慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員

大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任

大林慈濟醫院關節中心主任

大林慈濟醫院教學部主任

教育部部定教授

學歷、

陽明大學醫學士

日本福岡大學醫學博士

美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員

德國杜冰根大學外傷中心研究員

瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員

經歷、

大林慈濟醫院 教學副院長

大林慈濟醫院 國際醫療中心主任

嘉義基督教醫院 骨科、外科部主任

嘉義基督教醫院 關節鏡及關節重建中心主任

澳洲雪梨大學 骨科訪問醫師

瑞士伯恩大學 骨科訪問醫師

更多膝關節健康促進方案（KHPO）衛教資訊與媒體節目播出訊息，請持續關注：

「踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地」部落格

acrfp0809.pixnet.net/blog

 

 

 

影片、圖檔提供、

時報文化

呂紹睿

水心

彭瀞儀

 

 

 

撰稿&製作、

彭瀞儀

 

 

 

播出日期、

2024.05.22

 

 

 

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