245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno
En samtale med Annette Løno
Level Up med Anniken Binz · Anniken Binz
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på?
Da kan problemet være én bestemt nerve: vagusnerven.
I denne episoden avslører bestselgerforfatter Annette Løno hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse.
Og viktigst: Hvordan du selv kan aktivere den for å få mer energi, mindre stress og bedre helse raskere enn du tror.
Du får vite:
- Tegn på lav vagustonus – som legene ofte overser
- Hvordan stress, people pleasing og høyt tempo svekker nervesystemet
- Hvorfor natur, kulde, pust og enkle hverdagsvaner kan “reset’e” hele systemet
- Hva du kan gjøre i dag for å få mer ro, styrke og overskudd
Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen prøver å si ifra, men du vet ikke helt hva den sier.
Her får du tak i boken "Vagusnerven":
https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/
Bli med Annette Løno på retreat:
https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/
Hør podcasten Helsetipspodden her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949
Følg Annette Løno på Instagram:
https://www.instagram.com/annette_loeno/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.