La vie c'est maintenant !

Ce que tu crains le plus a (peut-être) déjà gagné… 😨Tu t’es déjà dit “j’avais raison d’avoir peur, c’est arrivé…” ?Tu n’es pas seul.Et si justement… c’était parce que ta peur a pris toute le place (ou trop de place) que c’est arrivé ?Dans cet épisode un peu provocateur, je t’invite à regarder en face ce phénomène qu’on vit tous… sans même s’en rendre compte.👉 Parce que non, ce n’est pas de la magie noire.👉 Ce n’est pas non plus une histoire de pensée positive à deux balles.C’est beaucoup plus simple, mais aussi beaucoup plus puissant.Dans ce coaching solo, tu vas découvrir :✅ Pourquoi ce que tu redoutes a parfois tendance à vraiment se produire✅ Ce que tu mets en mouvement (souvent sans le vouloir) quand tu es obsédé par ta peur✅ Ce qu’il se passe dans ton subconscient quand tu te laisses embarquer dans le “et si jamais…”✅ L’astuce toute simple mais redoutablement efficace pour arrêter de donner du pouvoir à ta peur✅ Comment transformer une émotion pesante (comme la peur) en une énergie qui te porteEt surtout, la question la plus puissante à te poser pour arriver à switcher de toutes ces situations dont tu ne veux pas !C’est une question que je pose tout le temps en séance, et crois-moi, elle peut tout changer.Pas en mode baguette magique, mais parce qu’elle te remet à ta juste place dans ta vie.Tu vas aussi découvrir un exemple très personnel sur l’équilibre précaire entre charge mentale, fatigue, et responsabilités du quotidien.Tu t’y reconnaîtras peut-être un peu trop 😅Tu veux arrêter de subir ?Tu veux reprendre ton énergie et ton équilibre en main, sans t’épuiser à lutter contre tes peurs ?Alors cet épisode est pour toi.Et si tu n’as pas encore écouté l’épisode 4… je te le recommande vivement, car il vient compléter celui-ci à merveille 🎧✨ N'oublie pas : la vie, c'est maintenant.Pas quand tu n’auras plus peur. Pas quand ce sera parfait.Maintenant.🎧 Abonne-toi et rejoins-moi chaque mardi pour un nouveau déclic.✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur était juste le signe que tu t’approches de ce qui te fait vraiment vibrer ?Tu vois cette sensation bizarre, entre panique et excitation, quand tu penses à un projet, une idée qui te trotte dans la tête depuis un moment ?Et si c’était le signal qu’il est temps d’y aller ?Dans cet épisode, je t’embarque dans un sujet aussi inconfortable que puissant : nos peurs.Celles qui te donnent de la retenue et aussi une forte envie d'y aller… et qui, en réalité, pointent souvent vers tes vrais désirs.Et je t’assure, ce que tu vas découvrir pourrait bien te faire changer de regard à jamais sur ce que tu redoutes.Tu y entendras :🔹 Ce que m’ont appris mes plus grandes peurs🔹 Comment des défis comme le triathlon ou l’impro m’ont transformée de l’intérieur🔹 Pourquoi aller vers ce qui te fait peur peut booster ta confiance en toi🔹 La question-clé à te poser quand une envie te tétaniseTu verras aussi que derrière chaque peur se cache souvent :✨ un besoin oublié✨ une limite à redéfinir✨ un rêve trop longtemps mis de côtéEt pour aller plus loin, je te parle aussi de :👉 Comment chaque pas compte pour se prouver qu’on est capable👉 Ce que ça change, concrètement, dans ton quotidien et ton état d’esprit🎯 Cet épisode est pour toi si :Tu ressens un mélange d’envie et de trouille quand tu penses à un projetTu repousses sans cesse une action par peur de ne pas y arriverTu veux apprendre à transformer tes résistances en moteurTu cherches un vrai déclic pour te lancer, même petit🎧 Les liens avec les épisodes cités dans l'épisode :Saison 1 - Épisode 4 Les dépassement sportif qui amène des transformations personnelles dans le quotidienSaison 1 - Épisode 1 sur le manque de temps et la priorisationBienvenue dans “La vie c’est maintenant”, le podcast qui t’aide à créer l’équilibre entre tes responsabilités et tes désirs profonds, sans culpabilité.✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens submergé par les infos, toujours branché à ce qui se passe dans le monde, même quand ça t’épuise ?Et si tu pouvais retrouver de l’énergie… simplement en choisissant de ne plus tout savoir ?Dans cet épisode, je te partage un de mes secrets – pas si secret que ça – pour préserver mon énergie émotionnelle au quotidien.Spoiler : ce n’est pas une technique de productivité, ni une nouvelle routine bien-être.C’est beaucoup plus simple que ça.Mais aussi plus radical.Et surtout, ça fait réagir.Un de mes clients récemment m’a dit : “Je comprends pas comment font pour vivre sans écouter les infos.”Et toi, tu pourrais ?Dans cet épisode, on parle de :Ce petit choix du quotidien qui change tout (et que tu peux tester dès maintenant)Une croyance bien ancrée sur l'information… que tu vas peut-être remettre en questionPourquoi se couper (un peu) de l’actualité, ce n’est pas fuir le mondeCe que ça change quand tu ne subis plus l’émotionnel collectifComment t’informer autrement, en conscience et sans te laisser aspirerTu découvriras aussi une autre manière d’envisager la responsabilité personnelle : celle qui ne passe pas toujours par la veille permanente et l’indignation sur commande.💡 Je t’invite à tester. À ressentir.Et surtout à te demander : “Qu’est-ce que je gagne vraiment à tout savoir ?”📬 Envie d’en parler ? Rejoins-moi sur Instagram ou écris-moi par mail, je serai ravi d’échanger avec toi.🎙 Parce que “La vie c’est maintenant”, pas quand t’auras digéré les dernières mauvaises nouvelles.Et si tu veux aller plus loin sur ce sujet, je te recommande aussi l’écoute de l’épisode 07 - Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets à activer maintenant.✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que t’entourer, c’est tricher ?Et si c’était ça, la vraie puissance. 💥🤝Et si tu n’étais pas censé tout faire tout seul ?Dans cet épisode, je t’emmène là où j’ai longtemps résisté : demander de l’aide.Un mot qui pique parfois, qui chatouille l’orgueil ou les vieilles croyances.Mais aujourd’hui, je te raconte pourquoi oser s’entourer est devenu l’un de mes meilleurs réflexes pour gagner du temps, de l’énergie, et même… de la satisfaction.Je t’ouvre les coulisses de mes prises de conscience.Celles qui m’ont permis de transformer ma manière de vivre le quotidien, que ce soit :dans ma vie personnelle (spoiler : WhatsApp peut grave dépanner)dans ma vie pro (quand déléguer ou s'entourer devient un acte de puissance)ou même dans la rénovation d’une maison (quand lâcher prise devient une stratégie)Tu découvriras :🔹 Trois sphères de ta vie où s'entourer peut tout changer (perso, pro, famille)🔹 Comment un simple groupe WhatsApp peut transformer ton quotidien🔹 Pourquoi investir pour être soutenu n’est pas une perte, mais un gain🔹 Des pistes de réflexion sur tes limites, tes choix, tes croyancesCet épisode va te parler si :👉 Tu te sens souvent épuisé, à tout gérer sans relâche👉 Tu crois qu’accepter de l’aide, c’est être faible👉 Tu cherches comment retrouver de l’énergie sans changer de vie👉 Tu veux apprendre à mettre ton énergie là où ça compte vraimentC’est un pas vers plus de fluidité, plus de clarté, et surtout, plus de plaisir dans ce que tu fais.Parce que non, tu n’es pas censé tout porter, tout seul, tout le temps.🎧 Tu veux respirer un peu ? Clique sur play et installe-toi. Cet épisode va te faire du bien.Les liens de l'épisode :L'épisode où je parle de l'importance du sentiment d'identité pour créer le changement :👉 04 Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux)Sur le Human Design :👉 Mon interview sur le podcast EmpowerCast sur le Human Design👉 08 - Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent)✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Quand “faire de son mieux” devient un piège 🎧Bienvenue dans la saison 2 de “La vie c’est maintenant !”, le podcast qui t’aide à créer un équilibre durable entre ce que tu dois faire… et ce que tu veux vraiment vivre.Dans cet épisode, je t’emmène dans un partage à cœur ouvert, où je te raconte comment une petite phrase anodine, "fais de ton mieux", est devenue une nouvelle forme de pression.Tu penses être sorti du perfectionnisme ?Et si celui-ci avait juste changé de costume ?Je croyais avoir lâché prise.Mais cette semaine, j’ai réalisé que mon “faire de mon mieux” cachait encore un besoin de contrôle et d’excellence…Ce que je te partage :✅ Comment “faire de mon mieux” peut amèner à procrastiner ou à s’épuiser✅ Pourquoi ce besoin de bien faire partout n’est pas toujours si vertueux✅ Ce que m’a appris l’enregistrement improvisé d’un épisode… dans ma voiture 😅✅ Et surtout : le premier pas essentiel pour t’en libérer !Tu verras, ce n’est pas un cours ni un conseil.C’est une exploration personnelle, avec ses doutes, ses résistances… et ses prises de conscience 💡👉 Si tu as l'impression de manquer de temps et que tu ne sais pas où en récupérer👉 Si tu as du mal à t'arrêter quand tout n’est pas “parfaitement ok”👉 Si tu veux apprendre à lâcher la pression, tout en avançant avec exigence mais bienveillanceAlors cet épisode est pour toi ✨🎙 Un épisode doux, imparfait, mais profondément sincère. À écouter sans filtre, sans fard… et sans culpabilitéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous !Bienvenue dans l’épisode 0 de la saison 2 de La vie, c’est maintenant !Cette saison a bien failli ne jamais voir le jour…Trop de choses, trop de charges, trop d’envies aussi.Et pourtant, me voilà. Parce que marcher ce chemin avec toi, c’est ce qui me semblait le plus juste.Quoi de mieux pour expliquer comment trouver l'équilibre entre responsabilités et plaisirs que de le vivre en direct ?Dans cet épisode très personnel, je te raconte les coulisses de cette saison 2 :👉 pourquoi j’ai hésité à la lancer👉 ce qui m’a donné l’élan pour y aller quand même👉 comment j’ai choisi d’enregistrer avec plus de spontanéité, moins de perfection, mais toujours autant de cœur👉 ce que tu vas y trouver chaque semaine : des partages sincères, des prises de conscience, des clés concrètes pour rééquilibrer ta vie entre responsabilités et envies.Cette saison, je t’emmène avec moi… dans ma voiture, sur le chantier, en balade ou entre deux consultations.Pas pour te raconter ma vie.Pour te raconter comment je continue à prendre soin de moi au milieu de tout ça.Pas de filtre. Pas de chichi.Juste la vraie vie. La mienne.Parce que je sais que ça va faire écho avec la tienne.🗓️ On se retrouve tous les mardis dès 7h pour avancer ensemble.Les personnes dont je parle sont aussi des podcasteurs !Capitaine Melyssa avec son podcast "Sage Femme Authentique"Marco Bernard de "l'Académie du Podcast"Christian de "Ni Dieu Ni Diable"Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De la culpabilité à la liberté : transformer ses "il faut" en "je choisis"Tu te retrouves souvent à penser, ou même dire "il faut", "je dois" ou "je devrais" ? 🤔Dans ce dernier épisode de la saison 1, je t'explique comment ces petits mots en apparence anodins peuvent créer pression et culpabilité, et surtout comment les transformer en choix conscients et libérateurs !Je partage avec toi :✅ L'origine de ces "il faut" qui nous limitent✅ L'impact négatif sur notre énergie et notre bien-être✅ Comment transformer ces obligations en choix conscients✅ Les clés pour maintenir ce changement dans la duréeCet épisode est fait pour toi si :👉 Tu te sens souvent submergé par les obligations👉 Tu culpabilises quand tu prends du temps pour toi👉 Tu as l'impression de vivre la vie de quelqu'un d'autre👉 Tu veux reprendre le pouvoir sur ton quotidienÀ travers des exemples concrets et mon expérience personnelle, je te montre comment passer de la culpabilité à la responsabilité, de l'obligation à la liberté, pour un quotidien plus aligné avec tes véritables besoins.✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hacker son cerveau : comment j'ai transformé mes excuses pour passer à l'actionsTu connais cette petite voix qui trouve toujours 1000 raisons de reporter l'action ? 🤔Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience personnelle sur la façon dont j'ai réussi à dépasser mes résistances, même quand tout mon mental me disait de rester au chaud sous la couette !Je t'explique les différents aspects qui m'ont permis d'y arriver :✅ L'importance du petit pas accessible pour démarrer✅ Comment la curiosité naturelle peut nous aider à facilité la progression✅ La puissance des petites victoires qui s'accumulent✅ Pourquoi miser sur la stratégie plutôt que sur la seule volontéCet épisode est fait pour toi si :👉 Ton mental est très fort pour trouver des excuses👉 Tu veux sortir de ta zone de confort sans te forcer👉 Tu cherches à comprendre ce qui peut t'aider à atteindre tes objectifs👉 Tu en as assez que ton mental sabote tes projetsÀ travers des exemples concrets dans le sport, l'hygiène de vie et le travail, je te montre qu'il est possible de créer un environnement favorable au succès plutôt que de compter uniquement sur ta volonté.L'épisode en lien :👉 L'épisode 04 sur le défi des bonnes résolutions où je parle de motivation, l'environnement favorable au succès et les différents étapes pour atteindre un objectif✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessibleTu penses que changer est difficile, voire impossible ?Et si c'était surtout une question de méconnaissance des bons outils ?Dans cet univers foisonnant du développement personnel, il existe des approches simples et efficaces pour transformer nos blocages, sans se perdre dans des théories complexes.Dans cet épisode, je partage avec toi les deux outils qui ont transformé ma vie :✅ Comment le PSYCH-K m'a permis de dépasser mes peurs et transformer mes comportements en quelques séances✅ Comment le Human Design a révolutionné mon quotidien, transcender ma relation avec ma fille et mon conjoint tout en m'aidant à mieux comprendre mon fonctionnement naturel✅ La puissance de ces outils utilisés ensemble pour un changement durable et facileÀ travers des exemples concrets de ma vie et de mes accompagnements, je t'explique pourquoi ces outils sont accessibles à tous, sans prérequis ni besoin d'y croire pour que ça fonctionne.Cet épisode est pour toi si :👉 Tu cherches des méthodes douces et efficaces pour changer👉 Tu as besoin de voir des résultats concrets et rapides👉 Tu veux comprendre ton fonctionnement naturel et celui de tes proches👉 Tu souhaites transformer tes blocages sans avoir à tout déconstruireDécouvre comment le changement peut être plus accessible que tu ne le penses ! 🎧Tu peux aussi être tenté d'aller écouter l'épisode 4 sur les tentatives de changement.Voici les liens dont j'ai parlé dans l'épisode :👉 En savoir plus sur le Human Design👉 Découvrir le PSYCH-K®👉 L'épisode 6 sur la frustration👉 Prendre rendez-vous pour une séance découverte✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi"Tu te sens coincé dans une routine épuisante ?Comme si les journées défilaient sans que tu aies vraiment le sentiment de les vivre ?Et quand il s'agit de prendre du temps pour toi, c'est toujours en bas de la liste ?Dans cet épisode, je t'emmène explorer comment réintroduire du plaisir dans un quotidien qui semble nous échapper :✅ Comment identifier et dépasser les peurs qui nous empêchent de poser nos limites✅ Les outils puissants du Human Design pour mieux comprendre notre fonctionnement naturel✅ L'impact de notre discours interne et comment le transformer pour plus de légèretéÀ travers un exemple concret d'une cliente en burnout qui a transformé son quotidien, je partage des clés pratiques pour reprendre les commandes de ta vie sans culpabilité.Cet épisode est pour toi si :👉 Tu as l'impression de t'être perdu dans tes responsabilités👉 Tu aimerais retrouver du temps pour toi sans sacrifier tes engagements👉 Tu veux comprendre comment tes convictions limitantes influencent ton quotidien👉 Tu cherches des solutions concrètes pour un quotidien plus aligné avec qui tu es vraimentDécouvre comment mieux te connaître peut devenir la clé d'une vie plus épanouie, dès maintenant ! 🎧Voici les liens dont j'ai parlé dans l'épisode :👉 L'épisode 6 sur la frustration👉 L'épisode 2 sur mon parcours personnel👉 En savoir plus sur le Human Design✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Transformer la frustration : et si c'était une bonne nouvelle ?"Tu te sens parfois frustré, en colère ou déçu par tes choix, ton quotidien, ou ce qui t’entoure ?Ces émotions inconfortables, on a tendance à vouloir les fuir, les contrôler ou les ignorer. Mais si elles avaient, en réalité, quelque chose d’essentiel à te dire ?Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur la frustration :✅ Pourquoi elle est plus qu’une émotion négative et agit comme un signal clé dans ta vie,✅ Comment elle te montre le chemin quand tu t’éloignes de tes vrais besoins ou de ce qui compte vraiment pour toi,✅ Des pistes concrètes pour transformer cette énergie en opportunité de recentrage et d’action alignée.À travers des exemples personnels et des clés inspirées du Human Design, je te propose une approche douce mais puissante pour écouter ce que cette émotion a à t’apprendre.Cet épisode est pour toi si :👉 Tu te sens souvent frustré sans forcément toujours comprendre pourquoi,👉 Tu veux diminuer l’intensité ou la fréquence de tes frustrations👉 Tu veux découvrir comment transformer cette sensation en moteur de changement,👉 Tu cherches à avancer en restant fidèle à toi-même et à tes aspirations profondes.Prends le temps d’écouter et d’explorer comment la frustration peut devenir une alliée insoupçonnée. 🎧Voici les liens dont j’ai parlé dans l’épisode :👉 En savoir plus sur le Human Design👉 L’épisode 5 avec Baptiste👉 L’épisode 2 où je raconte mon parcours✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La garde alternée... sous le même toit : une expérience parentale uniqueEt si tu pouvais repenser ton organisation familiale pour préserver ton équilibre, celui de ton couple, et le bien-être de tes enfants ?Dans cet épisode, je te propose une conversation intime avec Baptiste, mon conjoint et père de notre fille, sur une approche parentale peu commune : la garde alternée… tout en vivant sous le même toit.On te partage :✅ Comment ce modèle est né et pourquoi nous avons choisi de l’adopter✅ Les bénéfices inattendus pour chaque membre de la famille✅ Les compétences précieuses que ce système aide notre fille à développer✅ Les défis et ajustements nécessaires pour maintenir l’équilibre✅ Les freins à surmonter pour oser mettre en place une telle organisationCet épisode est fait pour toi si :Tu cherches des solutions concrètes pour équilibrer ta vie familiale et tes aspirations personnelles.Tu te demandes comment dépasser les croyances liées aux modèles familiaux classiques.Tu es curieux d’explorer des pratiques innovantes pour améliorer ton quotidien.On t’embarque dans un témoignage sincère et inspirant, qui pourrait bien changer ta vision des relations familiales. 🎙️🎧 Prêt à explorer une nouvelle façon d’organiser ta vie ? Appuie sur play dès maintenant !Baptiste parle de Human Design, si tu veux en savoir plus, tu peux faire un tour ici : https://marionauberger.com/human-designVoici les liens de Baptiste : sur Instagram et son site internet✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)" Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant, au bout de quelques semaines, tout retombe comme un soufflé. 😅 Pourquoi est-ce si difficile de rester motivé et de transformer tes objectifs en habitudes durables ?Dans cet épisode, je te révèle :✅ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent : erreurs courantes, croyances limitantes et pièges de la motivation classique.✅ Comment définir des objectifs réalistes qui respectent ton énergie et ton rythme.✅ Les clés pour créer des habitudes qui tiennent sur le long terme, même avec un emploi du temps chargé. À travers des exemples concrets, comme ma préparation au triathlon, je t’explique comment dépasser les blocages et reprendre le contrôle sur ta vie. 🚀 Cet épisode est fait pour toi si :Tu te demandes comment tenir tes résolutions cette fois-ci.Tu veux apprendre à rester motivé sans pression ni culpabilité.Tu rêves d’avancer vers tes objectifs, sans compter que sur ta motivationTu as l’impression de ne pas avoir assez de volonté Appuie sur play et commence à construire ton succès dès aujourd’hui ! 🎧 ✨ Je suis Marion, coach en transformation personnelle. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J’aide celles et ceux qui veulent retrouver vitalité et équilibre, en apprenant à jongler entre responsabilités et envies personnelles.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se sentir écartelé entre travail, vie de famille et envies personnelles… ça te parle ?Dans cet épisode, je partage mes propres clés pour retrouver cet équilibre si souvent recherché, mais si difficile à maintenir.Tu y découvriras :Les stratégies qui m’ont aidée à poser des limites claires.Comment j’ai appris à prioriser ce qui compte vraiment pour moi.Des astuces concrètes pour alléger ton quotidien et éviter l’épuisement.Un épisode pensé pour t’inspirer et t’aider à construire une vie où responsabilités et plaisirs cohabitent enfin sans tension ni compromis. Prends un moment pour toi et écoute !✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice.J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps te file entre les doigts ?Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation. Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps.On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable.Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire.Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi.Parce qu’au final, c’est toi qui choisis où va ton temps.Les sources de cet épisode :L'étude sur l'épuisement dû au 'task switching' (multitâche) est de Joshua Rubinstein (American Psychological Association)L'étude qui montre que les personnes fréquemment multitâches sont moins efficaces que celles qui se concentrent sur une tâche est de Stanford (2009)Le temps de reconcentration estimé à 23 mn après une distraction vient d'une étude de Gloria Mark, de l'Université de CalifornieRetrouve moi sur instagram pour d'autres échanges !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcoursTu n’as jamais le temps pour toi ?La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui s’enchaîne sans répit ?Dans cet épisode, je te partage mon parcours : comment j’ai traversé une période d’épuisement intense où je n’avais plus d’espace pour moi-même, et les étapes concrètes qui m’ont permis de retrouver du temps pour moi.Je te raconte les prises de conscience essentielles pour sortir du "je n’ai pas le temps" et équilibrer ma vie pro, perso et familiale.Tu y trouveras des clés et des inspirations pour, toi aussi, remettre du temps pour toi dans ton quotidien, sans culpabilité et avec douceur.Parce que retrouver du temps pour soi, c’est se reconnecter à son énergie et à ses besoins profonds. 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ?Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯Dans ce tout premier épisode de "La vie c'est maintenant !", je partage avec toi mon histoire perso, sans filtre : comment un déclic (merci ma fille de 2 ans !) m’a fait passer d’un quotidien épuisant à une vie pleine de vitalité, de plaisir et même d'humour. 🌿Ce que tu vas découvrir ici :Pourquoi ce podcast pourrait bien changer ton quotidien (oui, rien que ça ! 😉)Des clés concrètes pour retrouver du temps pour toi, même si ton agenda déborde déjàComment changer ton regard pour profiter vraiment de ta vie dès maintenantCe podcast va te parler si :Tu es un parent en mode jonglage entre boulot, famille et moments persoTu es entrepreneur et tu rêves d’aligner tes responsabilités avec tes passions (sans finir cramé !)Tu cherches simplement une vie plus joyeuse, plus légère, sans tout envoyer valserAlors, prêt(e) à tenter l'aventure ensemble ? 🚀Abonne-toi dès maintenant, parce que franchement, #laviecestmaintenant !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.