71. 4 signes qui montrent que ta faim est bousillée (c'est grave mais réversible)

Quand on parle perte de poids, on a tendance à se concentrer sur quoi manger, quand et en quelles quantités.
Grave erreur ! On se trompe de cible et on passe complètement à côté du mécanisme de régulation naturelle des prises alimentaires (et donc du poids) dont chacune de nous est équipé : les sensations alimentaires de faim et de satiété !

Dans mon programme Mission 30 Jours Sensations Alimentaires qui sortira début octobre, je vais t'aider de façon concrète et pragmatique à retrouver et à respecter la faim et la satiété pour que tu puisses remanger sans excès ni culpabilité.

Et pour te sensibiliser à ce sujet, je te propose en avant-première une série d'épisodes thématiques sur les sensations alimentaires pour qu'ensemble, on commence à déconstruire tes croyances et qu'on t'aide à perdre du poids sans effort et sans y penser, en te laissant simplement guider par les messages de ton corps.

Au programme de l'épisode, je t'explique :

• Pourquoi la faim est le pilier central de ton équilibre pondéral

• Les raisons qui te poussent à ne plus faire confiance à ta faim alors que tu devrais

• 4 signes qui montrent que tu as complètement perdu contact avec ta faim physiologique et que tu dois d’urgence t’intéresser au sujet

🎉 Le programme MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES est disponible → johanneaverdy.com/msa

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TES RESSOURCES :

🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection 

🍽 PROGRAMME DÉJEUNER EN PAIX : coaching intensif sur 3 mois encadré par Johanne Averdy. ✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Addict au chocolat, Accro au chocolat, Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régime, Obsession alimentaire, Restriction cognitive, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, Charge Mentale

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