52. Le régime que tout le monde va suivre cette année (et pourquoi tu vas encore te faire avoir...)

Les beaux jours sont de retour ! Et en ce moment il n’y a pas que les fleurs qui poussent... il y a les régimes et les promesses de perte de poids aussi !

Après les régimes paléo, sans gluten, sans sucre, keto, jeûne intermittent, on ne sait pas encore ce qui sera à la mode cette année. Mais une chose est sûre : même si on connait les pièges, même si on cumule les mauvaises expériences (compulsions alimentaires, yoyo...) on risque malgré tout de succomber et de se faire avoir... encore une fois. En se disant que "cette fois-ci ce sera différent."

Et le risque de tomber dans le panneau, c'est de se faire mal à tous les niveaux 🙈

Alors pour éviter la déception et la souffrance inutile, je t'explique dans ce nouvel épisode :

• ce que tu continues de chercher dans les régimes année après année

• pourquoi tu es convaincue à chaque nouvelle méthode que "cette fois ci ce sera différent"

• l'influence du ciblage publicitaire et des images de transformations spectaculaires avant / après

• le point commun de tous les régimes que tu ne vois pas forcément, aveuglée par l'envie désespérée de maigrir

• les conséquences visibles et invisibles de ces régimes restrictifs sur ta santé physique et surtout mentale.

Bonne écoute ! 

❤️Si tu aimes le podcast, pense à laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d'écoute !

-----
🌟 Nouveau programme : Mission Sensations Alimentaires : 30 Jours pour retrouver et respecter tes sensations alimentaires de faim et de satiété et manger les justes quantités de nourriture (de chocolat, de pain, de fromage) sans excès ni culpabilité ! → johanneaverdy.com/msa

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

🌐 Le site officiel → johanneaverdy.com

📱Le compte Instagram → @johanneaverdy

 📩 email pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

*Maigrir vite, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Addiction au Sucre, Gestion du stress et des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Troubles alimentaires, Hypersensibilité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.