34. Manger des plats riches et réconfortants sans grossir, c'est possible ?

C'est l'hiver. Il fait froid et tu as envie de plats chauds et réconfortants comme des plats de viande longuement mijotés mais aussi des aliments nourrissants à base de pomme de terre, fromage fondant, charcuterie : vive les gratins, la raclette et la tartiflette ! 

Tu stresses à l'idée de manger ces plats hivernaux réconfortants ? Tu te demandes si c'est compatible avec ton désir de perte de poids ? Tu culpabilises à l'idée d'en manger, convaincue que ça va forcément te faire grossir ? 

Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi !

Au programme de l'épisode, je t'explique : 

• les facteurs qui impactent directement ton envie de nourriture riche et réconfortante en hiver
• les modalités que tu dois suivre pour pouvoir manger ces plats sans grossir (et sans faire de régime)
• le vrai message qui se cache peut-être derrière tes envies de nourriture réconfort et qui réclame ton attention

Bonne écoute ! 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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