26. La peur du manque

Tu as déjà eu le sentiment que si tu ne prenais ce qu'il y a à prendre tout de suite, il n’y en aurait plus pour toi ?

Le gâteau passe et tu te dis : si je ne me sers pas maintenant, il risque de ne plus y en avoir pour moi après. Tu manges par anticipation pour ne pas avoir faim plus tard. Tu fais des stocks de nourriture "au cas où".

Et peut-être que d’autres champs de ta vie sont concernées : tu as peur de manquer d'argent, d'amis, d'amour, d'opportunités professionnelles et tu as une grande anxiété face à l’avenir.

Moi la premiere, ma plus grande peur c’est de tout perdre et de finir sous un pont.

Mais comment une telle situation est-elle possible dans nos sociétés développés qui croulent sous l’abondance ?

Alors, au programme de l'épisode je t'explique : 

• D’où vient la peur du manque et comment tu l’as formée
• Pourquoi cette peur impacte l’adulte que tu es aujourd’hui
• Comment cette peur influence négativement ta relation à la nourriture et t’empêche de perdre du poids
• La seule et unique façon de sortir progressivement de cette peur toxique et paralysante (et tu vas voir, ce n'est pas ce que tu as l’habitude d’entendre)

Bonne écoute ! 

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

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Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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